Читать онлайн похудение

Ru Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. Сколько нужно съесть, чтобы похудеть - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок Сколько нужно съесть, чтобы похудеть - читать книгу онлайн бесплатно ознакомительный отрывок , автор Сборник Сколько нужно съесть, чтобы похудеть Введение Современное общество привыкло считать стройность главным критерием красоты.

Поэтому многих людей рано или поздно начинают волновать проблемы лишнего веса. Благодаря этому препараты и приспособления для усовершенствования фигуры продаются повсеместно. Большой популярностью пользуется и соответствующая литература.

И не смотря на то, что экономический потенциал индустрии похудения очень большой, добиться хорошей фигуры очень сложно, и огромную роль в этом играют сила воли и выдержка. Всех желающих избавиться от лишних килограмм можно сравнить с известным английский писателем Марком Твеном, который неоднократно пытался бросить курить.

Когда люди замечают у себя проблемы с лишним весом, то чаще всего в первую очередь в голову приходит мысль о занятиях спортом. Большинство мужчин и женщин справедливо считают это хорошим способом похудения.

И конечно, уверены, что все получится, надеются, что поменяв свой облик, они смогут перестроить всю свою жизнь в лучшую сторону. Но если вы связываете похудение со счастливыми мгновениями в своей жизни, это говорит о том, что вы просто не любите себя. Ведь как говорится, не родись красивым, а родись счастливым!

Считать, что благополучие зависит от внешности — неправильно, а человек, который придерживается такого мнения — слабовольный.

Сами подумайте, уверенная в себе личность вряд ли стала бы уделять внимание бессмысленным грезам о лучшей жизни. Зачем нужно худеть?

3 комментария

И как это может сказаться на вашей грядущей жизни? Именно об этом мы будем говорить в нашей книге, полагая, что нашим уважаемым читателям уже известны ответы на эти вопросы. Свое внимание мы остановим только на конкретных способах и рекомендациях, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и существенно повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие.

Ни для кого не секрет, что женщины в большей степени, чем мужчины озабочены своим внешним обликом, им важно, что о них думает любимый человек и окружающие. Однако наши советы полностью подойдут и мужчинам.

Сборник - Сколько нужно съесть, чтобы похудеть краткое содержание

В последующих главах мы дадим вам конкретные рекомендации по питанию, описания диет. Также предоставим вам интересные сведения о биодобавках. Применяя их на практике, вы перестанете чувствовать себя ограниченными.

Мы настоятельно рекомендуем вам как можно чаще обращаться к этой книге. Если вы будете пользоваться нашими советами, то скоро ощутите и почувствуете первые результаты. Приятного прочтения и успехов вам в работе над собой! Все получится! Обязательно получится! Глава 1. Философия худеющего человека Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка.

Именно они помогают человеку достичь желаемых результатов. А что такое сила воли с точки зрения психологии? Это способность человека управлять своими поступками. Значит, без особого психологического настроя вам будет очень сложно преодолеть препятствия, которые будут возникать на пути к идеальной фигуре.

Бесконечно можно обсуждать, как можно худеть, с какой целью это делается и т. Но зачем?

Правила для тела

Для чего? Каждый сам знает ответы на эти вопросы. Существует много способов похудания. Некоторые в погоне за худобой фанатично изнурят себя длительными голоданиями, строжайшими диетами, огромными физическими нагрузками, нанося огромный вред своему драгоценному здоровью.

  Читать онлайн похудение

И что в итоге? Постепенно вес снова набирается. Но если подумать? Ведь лишний вес мы набираем не за 2—3 недели, а за долгие годы… Значит и худеть надо не спеша, постепенно, достигая хороших, а главное устойчивых результатов. Прежде чем начать что-то делать, нужно получить необходимые сведения о предстоящем процессе.

Поэтому в этой книге мы собрали самые известные, а главное действенные диеты и способы избавиться от избыточного веса. Мы расскажем вам, как та или иная диета может воздействовать на ваше самочувствие. Для вас, дорогие читатели, мы собрали большое количество сведений, для того чтобы вы, приступая к такому ответственному делу как похудение, обладали необходимой информацией.

Но, не смотря на все практические действия, мы должны заострить ваше внимание на одной важной проблеме, касающейся особого настроя. Он непременно должен образоваться в вашем сознании, иначе вы можете не достичь того, чего хотели. Настраивая себя на похудение, вы не должны думать о том, что с того времени, как усовершенствуете свою фигуру, ваша жизнь изменится, воплотятся все мечты, реализуются планы.

Неправильно также ориентироваться на модельные параметры , потому что вам организм обладает индивидуальными особенностями. Человек, который действительно хочет избавиться от лишнего веса, должен в первую очередь полюбить себя.

Да, человеку, который совершая типичные ошибки большинства худеющих, так и не похудел — это сложно. Но ничего невозможного нет! Как воспитать здоровое отношение к себе мы вам сейчас и расскажем! В большинстве случаев каждый, страдающий избыточным весом, в своих проблемах и неурядицах винит эти лишние килограммы. Может быть они и правы, но только отчасти. Дело в том, что у них образуется внутренний комплекс, который впоследствии мешает человеку реализовать себя как личность.

Например, одинокая девушка раньше не могла найти свою вторую половинку, но и с идеальной фигурой она сторониться противоположного пола. И как вы думаете, почему? Просто внутри осталась эта преграда, которая всю жизнь ей мешала. Возникает вопрос: почему, человек, поменяв свой облик, внутренне абсолютно не меняется? Дело в том, что благополучие, внутренним мир и окружающее общество не зависит от внешности, в этом главную роль играет душа и внутренний мир человека.

Ведь если у человека богатый внутренний мир, то с ним интересно общаться, к нему тянутся люди, появляется шанс устроить карьеру. Да, на первый взгляд вроде бы все просто, понятно, но мысли о том, что внешность все-таки важнее, нас не покидают. Все потому, что не все справедливо оценивают свои недостатки. Поэтому я предлагаю максимально честно и справедливо ответить на вопрос, насколько объективно вы себя оцениваете.

Может быть, ваше недовольство собой есть не что иное, как попытка самооправдания?

Нет, ну конечно, некрасивая фигура очень влияет на отношения с окружающими. Но ведь никто не мешает вам преобразиться? Может быть, прекратить винить судьбу и плакаться в жилетку окружающим, рассказывать всем, что вы не живете, а выживаете?

Может, направить свои силы, как говорится, в нужное русло и постараться все изменить? Похожие книги на "Сколько нужно съесть, чтобы похудеть", Сборник Книги похожие на "Сколько нужно съесть, чтобы похудеть" читать онлайн бесплатно полные версии. Советы Блаво Дорогие читатели! Мы с моими коллегами в Институте традиционной народной медицины - врачами, химиками, биохимиками, зоологами, этнографами - много лет работаем над проблемой, которая в последние десятилетия стала бедой западной цивилизации, а наша страна именно в данном конкретном случае от Запада не отстает.

СОДЕРЖАНИЕ

Эта проблема насмешила бы, например, человека эпохи Возрождения, зато многим нашим современникам абсолютно не до смеха. Проблема лишнего веса - о ней идет речь - снижает качество жизни, губит здоровье и при неудачном раскладе может свести в могилу; есть нации, где три четверти населения страдают из-за лишнего веса! Современная фармацевтическая промышленность, диетология и спортивная медицина предлагают огромное количество средств от ожирения, и, казалось бы, каждый, кто недоволен своим весом, может запросто исправить положение, с помощью врачей разработав для себя индивидуальную методику похудения.

Все к вашим услугам: чудодейственные таблетки, низкокалорийные продукты, фитнес, диеты! Только вот страдающих от ожирения почему-то меньше не становится! Наверное, вы спросите, почему это человек Возрождения изумился бы по поводу наших переживаний из-за лишнего веса?

Да потому, что у него таких проблем не было. Наоборот, предполагалось, что чем тело толще, тем красивее, особенно у прекрасных дам. Вы думаете, все дело во вкусе? Конечно, у всякого свой вкус: кто любит арбуз, а кто - свиной хрящик. Однако почему же все-таки в эпоху Ренессанса были такие вкусы, которые сегодня кажутся, мягко говоря, оригинальными?

Да потому, что еды не хватало на всех, и откладывание энергетических богатств на бедрах и талии было маркером богатства, а значит - социальной значительности. Ведь что такое эти жировые складки? Откладывание про запас. Однажды мне рассказали, что две сестры, которые весили за центнер каждая, пережили блокаду Ленинграда. В результате каждая весила по 40 кг, но обе были живы и здоровы.

Разумеется, в период экономической нестабильности нельзя зарекаться не только от чумы и тюрьмы, но и от сумы, то есть нельзя быть точно, на все сто процентов уверенным в том, что голодать не придется. Но все же мы - не ренессансная публика, поэтому вряд ли вы хотите таскать на себе десятки лишних килограммов, ожидая наступления голодных времен.

В то время, когда голода нет, как раз наоборот: худой человек живет дольше, чем толстый. И намного комфортнее. Все эти заболевания чрезвычайно опасны и не просто снижают качество жизни, но могут закончиться летально; - а может быть, и даже скорее всего, что-то из этих заболеваний уже есть; - человек с ожирением не может в полной мере реализовать свои творческие и другие способности, потому что работоспособность у него сильно занижена; - ограничены его возможности, например ему тяжело путешествовать; - скорее всего, он комплексует, чувствует себя некрасивым, несчастным, обделенным, просто хуже других; - а значит, его личная жизнь не складывается, - поэтому он НЕСЧАСТЕН.

А таких людей, как я уже говорил, в некоторых европейских странах большинство, и становится все больше и больше. Так как же не считать бедой то, что большая часть населения современной Европы не может полноценно наслаждаться жизнью, если это - несчастные люди! Конечно, дело в том, что еды сейчас достаточно для того, чтобы есть вдоволь того, что хочется, и отсюда - проблема с лишним весом. А ведь на самом деле от этой проблемы избавиться очень просто, причем ни в чем себе не отказывая.

Если вы не хотите болеть вплоть до инвалидности или умереть от чего- нибудь, вроде тромба, то самое время воспользоваться этим методом. Сейчас я хочу объяснить вам, дорогие читатели, чем мой метод отличается от всех остальных, которые в изобилии вам предложат фармацевтическая промышленность, диетология и спортивная медицина. Ясам похудел на 10 кг!

И сам себе отвечу: скорее всего, да, иначе зачем бы ему читать эту книгу. А если он не потолстел, то он - молодец, герой, можно сказать. Яже пишу не для героев, а для тех, кому диеты не помогли или помогли сбросить вес на короткое время. Чтобы потом его снова набрать. Почему диеты не помогают, я объясню несколько позже.

Яобязательно вернусь к этому вопросу, потому что думаю, что развитая индустрия диет и средств для похудения только способствует набиранию лишнего веса. Во-вторых, я не буду вас пугать.

  Читать онлайн похудение

Я не буду вам рассказывать, как могут испортить жизнь регулярные запоры или поносы, как мучительна операция из-за геморроя, как может приковать к инвалидному креслу инсульт, какая тяжелая болезнь язва желудка, как меняется образ жизни при диабете Не буду, потому что все это, во-первых, может привести в шок, а шоковая терапия - не мой метод, тем более что многие в шоке начинают очень много есть; во-вторых, потому что большинство и без меня знает, к чему приводит ожирение.

А многие и страдают чем-нибудь таким. В конце концов, если у меня вдруг случайно есть худой читатель, который читает мою книгу, чтобы помочь близкому или просто из интереса к моему методу, может легко понять и прочувствовать, что вынужден терпеть человек с ожирением. Для этого ему лишь достаточно взять, например, 20 кг и походить с ними. Только осторожно! Девушки, милые дамы, не надорвитесь!

Теперь вы поняли, что чувствует несчастный, который всегда таскает на себе 20 кг лишнего веса? В-третьих, я не буду рекомендовать вам никаких таблеток, напитков для похудения, никаких питательных коктейлей и протеиновых батончиков. Разве они не помогают? Биологические добавки к пище - практически нет, очень мало, и вес набирается сразу после добавки.

А какое может быть наслаждение, если вы отказываетесь от еды! Никакого наслаждения, вообще тоска одна. Так что все это протеиновое подходит тем, кто все это очень любит, как и любая другая еда.

  Читать онлайн похудение

Изя Какман 2 минуты назад читали, помним а такое вам как? Силверберг Роберт - Ева и двадцать три Адама Karolina Jekimova 21 минуту назад Спасибо за прекрасное исполнение любимого рассказа! Чудесное начало дня. В детстве смотрела только фильмы по книгам Симонова.

Автор Пилюгина Светлана Николаевна

Теперь хочу прочитать все у Симонова пока Пушкин Александр - Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях yhwe 47 минут назад Озвучка — огонь. Просто становишься главным героем. Книга — просто шедевр. Прослушаю еще не раз, и это точно!

Кизи Кен - Пролетая над гнездом кукушки yhwe 51 минуту назад Дослушал, очень даже неплохо Но, все же, ранний Кинг немного однообразен. Если перейти к более поздним его Кинг Стивен - Дети кукурузы Оно не путает… оно подменяет себе в угоду.

Побережник Николай - Я вас не звал! А бюрократия есть во всех странах, в большей или меньшей степени, и российская Даже Коршунов не спас, что является нонсенсом!!! Отвратительно Попова Надежда - Ловец человеков Batia5 1 час назад может быть для кого то концовка истории рядовой случай, рутина, а экстрим, заниматься любовью над пропастью катаясь Теперь можно не слушать.

  Читать онлайн похудение

Удовольствие убили. Попова Надежда - Стезя смерти Изя Какман 2 часа назад чтица иногда путается в интонациях, но в целом — неплохо.