9 лет на диете

Дебейки, доктор медицины, выдающийся кардиохирург с мировым именем. Он одним из первых в Соединенных Штатах Америки осуществил пересадку сердца и разработал совершенно новые методы диагностики и лечения заболеваний сердца. Доктору Дебейки принадлежат такие достижения в хирургии, как впервые успешно выполненные резекция и искусственная имплантация искусственной аневризмы грудной аорты, первое успешное аорто-коронарное шунтирование.

В настоящее время он является почетным ректором Бэйлоровского медицинского колледжа, а также возглавляет факультет хирургии. Антонио М. Готто-младший, доктор медицины, доктор философии, один из наиболее известных в мире специалистов по исследованию холестерола в крови и его роли в развитии заболеваний сердца.

Он является научным руководителем Бэйлоровского медицинского колледжа, Национального исследовательского и демонстрационного центра сердца и кровеносных сосудов в Национальном институте здоровья. Одновременно он руководит госпиталем, находящимся в Хьюстоне, Техас. Линн В. Скотт, клинический ординатор и главный диетолог диетической клиники при Бэйлоровском медицинском колледже и в госпитале в Хьюстоне, Техас.

Свои работы в области диетологии для лечения гиперлипидемии она проводила вместе с сотрудниками Американской кардиологической ассоциации. Джон П. Форит, доктор философии, клинический психолог и директор диетической клиники и госпиталя в Хьюстоне, Техас. Профессор кафедры медицины и психиатрии Бэйлоровского медицинского колледжа.

Informasi bibliografi. По словам гастроэнтерологов, диета пятого стола — самая универсальная из всех диет. Она с некоторыми уточнениями подходит всем без исключения. Особенно детям. Но не лишним будет использовать рекомендации к пятому столу и в профилактических целях, для питания здоровых детей. Особенно это актуально весной и осенью, когда могут обостриться болезни желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: 7 мифов о сальмонеллезе Режим питания Принимать пищу следует раз в сутки, желательно в одно и то же время. Не допускать больших перерывов в пище. Можно и нельзя при диете При диете пятого стола нельзя употреблять в пищу острые, жареные, кислые, соленые и консервированные продукты. Хлеб и мучные изделия. Исключают свежий хлеб, изделия из слоеного теста.

  9 лет на диете

В небольших количествах разрешается домашняя выпечка, галетное печенье. Не допускается приготовление супов на мясном, рыбном, грибном бульонах, с добавлением пассированных овощей. Нельзя также окрошку и щи зеленые. Можно овощные, крупяные супы на овощном отваре, молочные супы, фруктовые, можно борщ.

Специи при варке добавлять не рекомендуется. Мясо и птица.

  9 лет на диете

Исключаются из питания все жирные сорта мяса, молодое мясо, а также мясо утки, гуся и субпродукты: печень, легкое, почки, сердце, мозги. Также детям противопоказаны колбасы и мясные консервы. Можно мясо говядины, птицы курятина, индюшатина , кролика - отварное или запеченное. При этом следует убрать сухожилия, кожу. Можно только нежирные сорта рыбы в отварном или запеченном виде. Нельзя копченую и соленую рыбу, а также в виде консервов.

Молоко если оно хорошего качества при диете пятого стола не противопоказано. Можно также готовить каши на молоке. Жирное сельское молоко лучше разбавлять водой. Кисломолочные продукты также разрешены. Но детям лучше давать не магазинные йогурты, а приготовленные в домашних условиях из закваски. Следует ограничить употребление сливок, жирного молока, соленого или жирного сыра.

Можно употреблять в виде парового омлета, но не более 1 штуки в день. Начинать диету лучше только с желтка, а после постепенно добавлять белок. Не разрешены яйца, сваренные вкрутую и жареные. Не разрешаются детям жареные овощи, маринованные, квашеные.

Также следует исключить из питания шпинат, щавель, редис, редьку, зеленый лук, чеснок, грибы. Из свежих можно лишь абрикос, персик, арбуз, банан. Соки из свежих фруктов возможны, если это не кислые фрукты, а также если они выращены в той же местности, где вы проживаете.

Самый распространенный продукт в этой диете — печеные яблоки. Можно употреблять сухофрукты, компоты, муссы, кисели. В литературе при диете пятого стола разрешено зефир, мармелад, конфеты, но не шоколадные. Однако в настоящее время сложно найти эти сладости в хорошем качестве. Поэтому лучше ограничиться медом, если на мед нет аллергии. Обязательно следует исключить шоколад.

Диету рекомендуется соблюдать в течение месяца. После можно потихоньку расширять рацион. Чай с печеньем. Второй завтрак: Печеное яблоко. Обед: Суп, каша с мясом или паровой котлетой, компот из сухофруктов. Полдник: Чай с сахаром и галетное печенье. Присоединяйтесь также к группе Lady. Следите за обновлениями раздела! Как правильно выбрать диету для подростка Каждый человек хочет выглядеть красиво, привлекать и производить только приятные впечатления.

Не обходит это стремление и подростков. Они тоже хотят нравиться и быть красивыми. Порой для этого им требуется привести в порядок фигуру, то есть похудеть. Но диета для подростков — это не так просто, как для взрослых. Дело в том, что молодой организм еще растет и развивается, еще происходят процессы становления многих важных функций.

И поэтому подростковая диета должна содержать в себе все необходимые полезные вещества, витамины и в тоже время способствовать снижению лишнего веса. То есть, все сидят на диете — и им нужно. Но не бейте тревоги, не отговаривайте подростка, так как этим вы только еще сильнее укорените в нем желание похудеть.

Лучше помогите подобрать ему правильное и сбалансированное питание. Ведь подростковая диета для похудения — это не ограничения, а налаженное полноценное и полезное питание. Подростковая диета для похудения в 14,15 и16 лет Каждый год ребенка — это целая маленькая жизнь. В каждом возрасте у подростка свои взгляды, свои предпочтения и свои ценности.

То, что казалось нормальным в 12, может оказаться, по мнению вашего ребенка, катастрофическим в Да и потребности организма в каждый год жизни — разные. Поэтому и диета для похудения подростков в разном возрасте должна быть разной. Диета для подростков ти лет В 14 лет нельзя худеть слишком быстро, иначе это может отразиться на состоянии здоровья.

Поэтому диета для подростков ти лет должна продолжаться не меньше месяца, включать в рацион как можно больше овощей, фруктов, молочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса. А вот кондитерские изделия, все сладкое, мучное и особенно свежую выпечку — стоит ограничить или совсем убрать из рациона. Вот примерное меню на день: Вариант 1 Завтрак: стакан нежирного кефира, яблоко, банан.

Обед: Суп, сваренный на нежирной свинине, кусочек черного хлеба, г. Полдник: яблоко, груша, хурма и один банан, можно добавить стакан молока. Ужин: мясо курицы, запеченное в духовке, без жира — г. Обед: овощной суп, г. Полдник: фруктовый салат яблоко, банан, ананас, киви , заправленный нежирной сметаной, стакан чая, сыр 20 г.

Ужин: гречневая каша на воде — г. Можете выбирать любой из этих вариантов или чередовать их. И еще: следите, чтобы ваш ребенок пил не менее 2 л. Диета для подростков ти лет Очень многие подростки начинают жаловаться на свои формы именно в этот период.

И это вполне обоснованно, ведь в этом возрасте многие дети похожи на гадких утят, которые со временем превратятся в прекрасных лебедей. Не всех природа одарила шикарными формами в 15 лет, но вот выглядеть хорошо в этом возрасте хотят уже все без исключения. Диета для подростков ти лет должна быть хорошо сбалансирована по питательным веществам, витаминам и полезным микроэлементам. Особое внимание в это время нужно уделить поступлению в организм кальция.

Вот примерное меню для такой диеты: Вариант 1 Завтрак: стакан теплого молока с добавление 1 чайной ложки гречишного меда. Обед: овощной суп с добавлением консервированного зеленого горошка, черный хлеб, 10 г. Полдник: овощной салат из болгарского перца, свежей моркови, консервированных огурцов и грибов, одно вареное вкрутую куриное яйцо, нежирный творог. Ужин: г.

Вариант 2 Завтрак: нежирный творог, горстка изюма и кешью. Обед: суп из капусты, фасоли, моркови и лука без добавления соли, черный хлеб, компот из свежих фруктов, зеленое яблоко, горстка фундука. Полдник: манная каша, пол стакана жидкого обезжиренного йогурта.

Ужин: мясо, тушеное с овощами, — г. Эти два варианта можно чередовать между собой или выбрать один из предложенных. Выпивать жидкости при такой диете нужно не меньше, чем 1,5 л. И желательно ввести умеренные физические нагрузки. Что же касается продолжительности такой диеты, то она должна быть не менее ,5 месяцев. Диета для подростков ти лет В 16 лет жизнь оживает и расцветает яркими красками.

Но далеко не для всех. Подростки в этот период стремятся к любви и, как следствие, следят за своей фигурой еще щепетильнее. Помогите им в этом. Диета для подростков ти лет может дать любые результаты — от глобального похудения до простого умеренного удержания комфортного веса.

Все зависит от продолжительности такого похудания. Если ваш ребенок хочет похудеть на 5 кг. Каково же меню такой диеты? Оно очень простое, сбалансированное и насыщенное витаминами.

  9 лет на диете

Вашему вниманию предлагается два варианта питания, которые вы можете чередовать или использовать по отдельности, как этапами. Выбор за вами. Вариант 1 Завтрак: стакан обезжиренного молока, вареное куриное яйцо, горстка грецких орехов. Обед: котлета из судака, приготовленная на пару, отварной нешлифованный рис, г. Полдник: г. Ужин: запеченная в духовом шкафу большая картофелина, салат из консервированной кукурузы, вареной фасоли и свежих огурцов, заправленный нежирной сметаной, компот из сухофруктов, 10 г.

Вариант 2 Завтрак: мюсли, залитые стаканом молока. Обед: любой овощной суп без соли и приправ, г. Полдник: чай без сахара, бутерброд с сыром, одно яйцо, варенное вкрутую. Ужин: салат из овощей и рыбы, морская капуста 70 г. Подростковые диеты — что выбрать?

  9 лет на диете

Выбор диеты — это очень важный и ответственный момент в жизни каждого ребенка. И очень хорошо, если подросток сам приходит за такой помощью к взрослому, обсуждая ее и находя поддержку. В зависимости от ситуации вы можете выбрать быструю или легкую диету для своего ребенка.

Также следует учитывать, что диета для девочек немного отличается и имеет свои нюансы, которые следует учитывать, составляя меню для своей прелестницы. Быстрая диета для подростков Быстрая диета для подростков рекомендуется тем молодым людям, у которых ИМТ более 85, для быстрого расставания с лишним весом.

Такая диета более строгая, нежели обычна подростковая. Но и ее эффективность намного выше. При такой диете, помимо соблюдения меню, нужно исключить из рациона питания все мучное и сладкое. А если подросток не может обойтись без сладкого, то лучше заменить его сухофруктами.

Также нужно увеличить количество выпиваемой в день воды до ,5 л. Не стоит оставлять без внимания и физические нагрузки, которые позволят еще быстрее распрощаться с лишними килограммами. Вот меню картофельной подростковой диеты для быстрого похудания: Завтрак: запеченный картофель — г. Обед: цельный отварной картофель — г. Полдник: картофельная запеканка, стакан молока. Ужин: картофельное пюре с добавлением зеленого горошка и вареного яйца, перемешанное и заправленное оливковым маслом, — г.

Учимся читать этикетку

При такой диете подросток потеряет 5 кг. Обед: запеченный в духовом шкафу лосось г. Полдник: мюсли, залитые обезжиренным кефиром. Ужин: овощной суп из капусты, лука, редьки, моркови и болгарского перца, отдельно сваренный кусочек нежирной говядины — г. Вторник: Завтрак: мюсли, стакан чая без сахара, бутерброд со сливочным маслом.

Выбор редакции

Обед: суп из курицы и цветной капусты, фруктовый салат манго, апельсин и банан — г. Полдник: стакан молока, кукурузные хлопья. Ужин: рагу из баклажанов и картофеля — г.

Среда: Завтрак: стакан нежирного молока, крекер. Обед: овощной суп морковь, свекла, капуста , г. Полдник: кукурузные хлопья — 15 г. Ужин: запеченная в духовом шкафу картофелина, свежая морковь, одно вареное куриное яйцо, 75 г. Четверг: Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде, — г.

Обед: рыбная котлета на пару, овощной салат свежая свекла, ошпаренная морковь и маринованный огурец , стакан любого овощного сока. Полдник: любые фрукты, не более г. Ужин: говядина, запеченная в духовке, — г. Пятница: Завтрак: стакан чая с лимоном без сахара, обезжиренный творог — 75 г. Обед: суп с гречкой и овощами, г. Полдник: стакан нежирного молока, одно вареное вкрутую куриное яйцо.