Виски сбросить вес

Красота и здоровье Вот какой алкоголь стоит пить, чтобы похудеть Обычно план по снижению веса включает насыщение рациона здоровой едой и отслеживание калорий. Но есть один нюанс, который вы, наверняка упускаете из виду: бар. В следующий раз, когда вы будете заказывать себе горячительный коктейль, первое, о чем нужно помнить, это его состав.

Почти весь алкоголь примерно одинаково питателен, разница состоит лишь в калорийности ингредиентов коктейля.

Правильно, в действительности нет большой разницы между калорийностью водки и джина или виски, рома, бурбона, скотча и текилы. Просто следуйте двум основным правилам. Во-первых, чем проще напиток, тем лучше: если вы закажете чистый джин с соком свежевыжатого лайма, ваша талия будет тоньше, чем если бы вы выбрали обычный джин-тоник в тонике есть сахар. Во-вторых, держитесь подальше от комбинированных напитков, которые включают более одного ингредиента.

Ознакомьтесь с самыми популярными алкогольными напитками и разумно выберите с чем их мешать. Водка Одна стопка содержит: 97 калорий, 0 сахара, 0 углеводов. Лучший напиток: водка с сельтерской водой. Этот коктейль поможет вам оставаться в рамках употребляемых калорий. Добавьте в него свежевыжатых фруктов для вкуса и вуаля — полезный и легкий напиток готов.

Худший напиток: секс на пляже. Такой напиток быстро поднимет ваш уровень сахара в крови за счет наличия в нем сладких соков. Ром Одна стопка содержит: 97 калорий 0 углеводов, 0 сахара. Лучший напиток: ром и диетическая кола. Разбавьте ром диетической колой, чтобы сократить количество потребляемых калорий.

Худший напиток: Пина Колада. Микс кокосово-ананасового нектара с сахаром превращает обычный ром в сладкую бомбу. Один коктейль вмещает калорий, 32 грамма углеводов и 31 г сахара. Худший напиток: Виски Сауэр Мы можете употребить лишние калории благодаря наличию сиропа в Виски Сауэр.

  Виски сбросить вес

Один коктейль содержит: калорий, 24 г углеводов и 23 г сахара. Джин Один выстрел содержит: калорий 0 углеводов, 0 сахара Лучший напиток: Мартини с джином Джин-мартини 15 мл сухого вермута и мл джина с двумя маслинами составит менее калорий и не содержит сахара или углеводов. Худший напиток: Джин-тоник Классический Джин-тоник также довольно низкокалорийный, но тоник содержит сахар. Одна порция составляет 78,4 кКал.

Текила Одна стопка содержит: калорий 0 углеводов, 0 сахара. Тем не менее, он основан на соках, поэтому не стоит злоупотреблять его потреблением. Мешайте его со свежевыжатыми соками, если есть возможность. Худший напиток: Маргарита Маргарита загружена большим количеством натрия и сахара, что утяжелит ваши весы. Типичная Маргарита вмещает в себя более калорий и более 80 граммов сахара. Related Items:.

Хотите похудеть, но не представляете пятницы без коктейля с друзьями? Если честно, мы тоже: Поэтому провели расследование и выяснили, можно ли хоть как-то совместить похудение и алкоголь.

  Виски сбросить вес

Алкоголь и калории Не откроем Америку, но повторим хорошо забытое старое. У нас самих эта страшная несправедливость в голове не укладывается. Может, найдется талантливый химик-иллюстратор, которые сможет наглядно показать, где же конкретно в молекуле алкоголя эти чертовы калории прячутся? Но факт остается фактом: алкоголь калориен. И эти алкогольные калории абсолютно пусты, т.

Ценность — исключительно энергетическая, ноль — пищеварительной. И даже если каждый вечер вы просто уговариваете на двоих бутылку вина, вы получаете более килокалорий. Им страдают граждане, следящие за входом-выходом калорий и любящие вино. И, естественно, недополучают питательных веществ. Признав, что без бутылки тут не разберешься мнения специалиста тут не обойтись, мы обратились к Денису Руденко, известному винному знатоку и критику, основателю и ведущему дегустационного клуба ml и автору ЖЖ-дневника Daily Wine Telegraph.

Иногда, в плохой год, когда погода была неудачной, виноделам разрешается положить сахар в виноградное сусло — до 35 граммов на литр. Но это делается ДО начала брожения, так что этот сахар полностью утилизируется дрожжами. Но, во-первых, это случается далеко не каждый год. Во-вторых, хотя мировым кодексом шаптализация и разрешена, она может быть запрещена на уровне отдельных стран и регионов: локальные правила нередко строже общемировых.

Например, в Австрии это запрещено полностью. Поэтому этот сахар никак не отражается на этикетке и для потребителя значения не имеет. Совершенно другая история — так любимые в России отечественные полусладкие вина. Они практически все, без исключения — а особенно дешевые, — сделаны с добавкой сахара или виноградного сусла в уже готовое вино, и в них как раз сахара — хоть отбавляй: от 16 до 45 граммов на литр в готовом продукте.

Во всем мире же используются другие технологии, чтобы сохранить естественный сахар, не прибегая к добавлению. Или доводят уровень сахара в ягоде до предела — это т. Или подвяливают его до начала переработки из такого винограда делают греческие Vin santo и чешские Slamove vino.

Итак, в крепких напитках типа водки, коньяка и джина сахара практически нет, в вине — минимальное количество около одного грамма на г. Зато в яблочном сидре для любителей английского Strongbow или ирландского Bulmers — снова почти вся суточная доза: около 20 граммов на пинту мл. Алкоголь и гликемический индекс, а также алкоголь и закуска С точки зрения ГИ, водка представляется самым безобидным продуктом питания: ее ГИ равен нулю.

Возьмем светлое пиво: ничтожные 4,5 г углеводов на г практически нивелирут его зашкаливающий ГИ и на входе дают чуть ли не самую низкую гликемическую нагрузку в таблице. Фокус в том, что мало кто пьет без закуски и правильно делает.

  Виски сбросить вес

Но именно закуски — тарелка орешков или пакет чипсов к пиву, сыр к вину — превращают любой перекус или ужин с вином в страшную комбинацию: наш организм устроен таким предательским образом, что именно пустую алкоголную энергию перерабатывает в первую очередь — и, если ее достаточно, чтобы утолить энергетические нужды, то употребить все остальное организм уже не в состоянии — и тут же волочет все это в депо.

Так что же пить, чтобы похудеть? В первую очередь — сладкие. Вот рецепт для размышлений: 50 мл рома, чуть меньше содовой, горсть мяты, сок одного лайма и дада, три-четыре чайных ложки сахара на порцию. Многие сайты советуют коктейли типа джина с тоником, водки с апельсиновым соком или рома с яблочным — или даже с диетической колой.

Считаем: один коктейль с пропорцией около 50 г водки на апельсинового сока ккал на г обойдется вам примерно в калорий. Но при этом не забывайте о сахаре: полторы чайных ложки на граммов — и к третьему коктейлю вы набрали суточную дозу. Так что же делать?..

Совсем не пить?! Слава богу, даже эксперты считают, что нет. Мы опросили некоторых — и немного утешились. Периодически можно позволять себе алкогольные напитки. И даже считать, что это полезно: если у вас атеросклероз, красное вино — то, что нужно, чтобы разбить холестериновые бляшки и не дать им прикрепиться к стенкам сосудов.

Для сердца и сосудистой системы подходит средиземноморская диета с небольшим количеством вина. Но — с небольшим!

Когда это в рамках нормы — бокала вина и не каждый день, — то это вполне допустимо. Но: если пытаетесь похудеть, алкоголь пить не стоит. В том же красном вине содержатся вещества, стимулирующие нервное возбуждение и выработку гормона стресса — кортизола. Амелия Фриер — дипломированный специалист по лебечному питанию, автор недавно вышедшей книги Eat. Остальные опрошенные нами эксперты, пожелавшие остаться неизвестными, все же при выключенном диктофоне говорили, что сами склоняются к сухому вину, шампанскому брют, или совсем шепотом — к водке-виски-рому, по возможности — в чистом виде со льдом, в умеренных дозах.

Да, тут калорийность в 4 раза выше винной, но средняя порция, пожалуй, получится раза в 4 меньше — если бутылку вина в мл одному осилить можно, то над г водки придется поработать: А каковы ваши наблюдения? Удалось ли кому-то сбросить вес, не отказываясь от спиртного? И сталкивались ли вы с ярко выраженной алкорексией, когда человек пропускал ланч, чтобы вечером выпить полбутылки красного без угрызений совести?

Виски: пять причин пить по рюмке каждый день 19 февраля Если вдруг сегодня пятница, или просто есть настроение выпить, а повода никак не удается найти, прочти эту статью. Гарантируем: не успеешь дочитать — помчишься в ближайший маркет за бутылкой виски Виски — один из самых популярных алкогольных напитков нашего времени.

И в течение последних нескольких лет занимает лидирующее место в мире по объему продаж среди всех крепких алкогольных напитков. Читай также: Шотландский виски: 5 лучших сортов для этого уик-энда Огромная популярность напитка частично обусловлена разнообразием сортов, видов, различных добавок, смесей — от канадского и ирландского виски до бурбона из Теннесси.

Ко всему этому добавь тот факт, что виски имеет множество лечебных свойств, что вполне объясняет, почему это спиртное в настоящее время — король спиртных напитков. Немного истории На протяжении веков виски использовали в основном только в медицине. Он был популярен при лечении оспы, проблем с пищеварением, кашля, туберкулеза, болей в животе и многого другого. Целебные свойства этого напитка были общепризнанными, так что для лечения, к примеру, кашля, врач наверняка бы назначил тебе виски.

Виски положительно влияет на пищеварение, сдерживает от переедания, что в свою очередь способствует потере лишнего веса. Улучшает состояние сердечно-сосудистой Читай также: Лекарство из бочки: ТОП-5 интересных фактов о виски Расслабляя стенки сосудов, виски предотвращает накопление на них холестерина.

Источник: barupapp. Борется с раком В виски содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине.

Алкорексия, алкоголь и фигура. Что пить, чтобы похудеть?

Кроме того, в этом напитке была обнаружена эллаговая кислота, которая предотвращает вступление ДНК в контакт с раковыми соединениями. Она также помогает защитить организм от вредного воздействия химиотерапии. Виски — друг памяти и мозга Все антиоксиданты, упомянутые выше, оздоровляют мозг, улучшая кровообращение. Обнаружена также связь между употреблением виски и снижением риска болезни Альцгеймера и слабоумия.

Однако, чтобы изучить этот процесс более подробно, необходимы дальнейшие исследования, которые ученые уже во всю проводят. Диабетикам тоже можно Низкое содержание сахара в этом напитке позволяет употреблять его больным сахарным диабетом. Употребление виски не грозит всплеском уровня глюкозы в крови. Этот напиток также улучшает способность организма регулировать уровень инсулина и глюкозы. Источник: nicework.

Это лишь некоторые примеры случаев, когда виски может помочь твоему телу и здоровью. Правда, ключ к освоению любого из этих целебных свойств в мудром и умеренном его употреблении.

Вот какой алкоголь стоит пить, чтобы похудеть

Так что следующий раз, когда снова будешь прикладываться к бутылке, помни: умеренность — главное правило. А хочешь узнать, какие бренды виски вошли в десятку самых продаваемых в мире? Смотри следующий ролик:.