Велотренажер для похудения отзывы и результаты

Отзывы о велотренажерах подборка 2 Начало смотрите тут. Еще одна подборка отзывов о велотренажерах. А вот с животиком проблема. Не хочет он на велике кататься. Нужно что-то еще, я думаю. На велотренажере хорошо поддерживать вес. А вот, чтобы похудеть, то нужно уж очень много времени ежедневно крутить педали. А где его взять для этого? Буду, наверное, побольше ходить пешком.

В том числе и на работу, с работы. Но и тренажер совсем бросать не собираюсь. Записалась в тренажерный зал именно на занятия на велотренажере. Отзывы об этом спортивном тренажере моих подруг просто меня зачаровали. Хотела сначала приобрести домой и самой заниматься. Но мне сказали, что дома у меня не будет мотивации к занятиям, да и тренер должен стимулировать занятия и поправлять, а то и подгонять, если что.

А дома ведь лень замучит. Куплю велотренажер, позанимаюсь от силы месяц и заброшу все это дело. И деньги зря выброшу и пользы никакой. Разве живот чуть меньше стал, а ноги так толстыми и остались. Не смотря на то, что занималась почти каждый день. Что-то здесь не так, видимо, я делала, ведь многие говорят, что помогает худеть … да не худеют от него совсем, это тренажер для сердечников, сердечную мышцу тренировать, хотя ноги и подтянулись немножко, правильно вот говорят, что надо побольше и побыстрее ходить, тепло одеваясь, чтобы хорошо пропотеть, с потом и вес сойдет моя подруга на этом тренажере накачала только ноги и попу, и от этого, наверное, из-за мышц , они сделались больше, чем были!

То есть на тренажере нагружаются только ноги, а все верхние мышцы почти не задействованы, поэтому к тренажеру нужно еще чем-то заниматься Когда мне муж только купил его, месяц на нем сидела!!

  Велотренажер для похудения отзывы и результаты

Так, что я довольная. Теперь воодушевилась, и есть поменьше стала, и пропустить тренировку — ни-ни!! Я тоже было купила велотренажер для похудения. Отзывы уж больно хорошие ходили о нем. Но сколько ни занималась, где-то через минут занятий не чувствовала попу, затекала.

А потом услышала хороший совет, правда, это я так думаю, что хороший. Сказали, что на вертикальном тренажере заниматься вообще нельзя. Это, мол, нарушает кровообращение в поясничной области и области таза. Нужно было приобретать горизонтальный велотренажер.

А еще говорят, что самым лучшим тренажером является эллипс. Он меньше нагружает и позвоночник, и коленные суставы. Не хочу ничего никому советовать, но мой велотренажер простоял у меня без дела пару лет, пока я его не продала. Она, как по мне, невероятно сложная, но вскоре я свою фигуру не узнала. Меня теперь даже худенькой называют.

А вот велотренажер повлек проблемы в коленном суставе, так что осторожнее с ним надо! Тренировки на велотренажере оздоровляют сердечную мышцу и сосудистую систему и, кроме того, способствуют снижению излишнего веса. А еще лучше совмещать занятия на велотренажере с другими видами тренировок. Я, к примеру, кроме велика, хожу в тренажерный зал и пробую осваивать другие различные тренажеры и снаряды.

Но только посоветовавшись с тренером. Он дает мне задания по каждому тренажеру, исходя из уровня моего физического развития. А то, если проводить тренировки безо всякой системы, просто устанешь, а толку с этого будет мало. А у меня другая проблема. Уже год не могу переломить себя и заставить тренироваться. Первые полгода, как купили, ни на шаг от него не отходила.

А потом смотрю, а результата то нет. Вот так и отвернулась от него. Теперь вот стоит, пылится, а меня что-то не тянет к нему. Как же себя заставить? Я считаю, что домашний велотренажер , это так, для вспомогательных целей. Как дополнение к основным нагрузкам. Какой смысл в монотонном вращении педалей. Нужно в процессе тренировки менять параметры нагрузок — скорость, интенсивность и пр.

Не отвлекайтесь на подсчеты ударов пульса. Существует простой народный метод его еще называют разговорным : если во время тренировки на тренажере вы можете говорить о серьезных вещах, значит нагрузка для вас недостаточная! Попробуйте, и сами убедитесь.

Причем последнее очень важно, если вы хотите похудеть и при этом не истощить организм. Ну, а если к этому добавить и другие разнообразные тренировки, то вы своего добьетесь. Я и аэробикой, и другими видами занималась, но так, как от него, еще не потела. Может быть с тренером в фитнес клубе? Обзор подготовлен по материалам интернет-сайтов и форумов. Читайте так же:.

Велотренажер для похудения — эффективно или нет? Они очень эффективны для похудения, а главное — при грамотном подборе ничуть не грозят здоровью — только укрепляют его. Помимо этого, подтягивается попа и укрепляются мышцы спины. В зависимости от выбранной модели, положение тела во время занятий будет различаться, а значит, и нагрузка будет другой.

В любом случае полного соответствия с ездой на обычном велосипеде не будет — мышцы спины на велоимитаторе работают меньше. В сети можно встретить немало отзывов о велотренажере для похудения, есть фото и видео результаты, доказывающие, что регулярные тренировки помогают согнать лишний жир и подтянуть кожу.

Все о велотренажерах в одном месте

При этом важно помнить, что залог успеха в занятии на велотренажере — регулярность, постепенное повышение нагрузки и комплексный подход. Все-таки, как ни крути, от булочек и сладостей придется отказаться хотя бы частично. Именно поэтому упражнения на нем относят к кардиотренировкам, как и бег или работу на эллиптическом тренажере.

Мышцы укрепляются, кожа подтягивается, жирок уходит.

  Велотренажер для похудения отзывы и результаты

А ведь это именно то, к чему мы все стремимся, верно? Какой велотренажер выбрать? Выбирая велотренажер , сразу же продумайте несколько моментов: сколько свободного места у вас есть, как часто вы планируете заниматься, нужны ли вам дополнительные функции и, конечно же, спланируйте бюджет. Велотренажер идеален для домашнего похудения Новичкам, которые раньше никогда не занимались, достаточно будет самой простой и дешевой модели — если вдруг не понравится, не будете так жалеть о потраченных деньгах.

Они габаритны и стоят недешево, зато с ними вы будете уверены, что агрегат легко выдержит регулярную нагрузку и не сломается через пару месяцев. Итак, первое, что мы делаем перед покупкой велотренажера — определяем свою цель: какие функции нам нужны, а от каких можно отказаться.

12 отзывов об эффективности велотренажера в плане похудения

Ясное дело, самые дорогие модели могут почти всё — и пульс замеряют, и работают плавно, и позволяют отслеживать прогресс. Но зачем переплачивать за функции, которыми вы не станете пользоваться? Для тех, кто настроен на укрепление сердца и сосудов, лучше всего подойдут модели с возможностью регулировки нагрузки, точным пульсометром и ведением журнала тренировок.

Если ваша задача — поддерживать общий тонус, компенсировать недостаток движения за день, то самым важным будет плавность хода и максимальное соответствие настоящим велопрогулкам. Тем, кто стремится похудеть с помощью велоимитатора, не стоит гнаться за моделями с максимальной нагрузкой.

Для сжигания жира важна скорее длительность и регулярность занятий, так что максимальный вес маховика вам ни к чему. А вот на качественном измерителе пульса экономить не стоит — отслеживать частоту сердечных сокращений нужно обязательно. Не лишним будет обратиться за советом к тем, кто уже купил и пользуется велотренажером.

И не беда, если среди ваших знакомых нет таких людей, ведь в сети полно отзывов на самые разные модели. Не обязательно покупать точно такую же, главное — понять, какие общие черты, преимущества и недостатки есть у тренажеров разных групп: магнитных, механических, велоэгрометров и т. На видео ниже представитель магнитных тренажеров Usa Style SS Выбирая между двумя моделями, существенно различающимися в цене, обращайте внимание не только на цифру на ценнике, но и на причину разницы в стоимости.

Спросите у консультанта, чем вызван ценовой перепад и делайте выводы, исходя из полученной информации. Экономить на безопасности и надежности агрегата так же глупо, как переплачивать только за бренд. Как похудеть с помощью велотренажера? Чтобы успешно постройнеть с помощью занятий на велотренажере, вам не придется весь день потеть и крутить педали, но к планированию тренировок следует подойти с умом.

Помимо велотренажера, для правильной оценки нагрузок вам потребуется пульсометр. Подберите себе индивидуальную нагрузку Зачастую это устройство встроено в тренажер, но лучше будет, если вы проверите точность его работы, сравнив показатели с надежным и проверенным съемным пульсометром. Чтобы жиры сжигались и уходил лишний вес, потребуется в среднем минут занятий в неделю.

А если вы дополнительно регулярно занимаетесь силовыми тренировками, кардио можно уменьшить до минут. Подбор частоты и интенсивности тренировок — вопрос сугубо индивидуальный. В идеале хорошо бы проконсультироваться со специалистом и разработать график нагрузок вместе. Если такой возможности нет, поступайте, как я, — определяйте его методом проб и ошибок.

Не уподобляйтесь им, будьте умнее. Не забывайте, что физическая активность поможет укрепить мышцы, но для того чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять. Если вы будете не умерены в питании, даже самые интенсивные нагрузки не помогут сбросить вес.

Занимайтесь регулярно, а не от случая к случаю Кому нельзя заниматься на велотренажере? Активные кардиотренировки нельзя проводить, если у вас есть серьезные заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы , ведь в процессе занятий основная нагрузка идет именно на них.

Гипертония, бронхиальная астма, порок сердца, тахикардия или аритмия — заболевания, при которых от занятий на велотренажере придется отказаться. При наличии любых других болезней перед началом тренировок следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Несовместимы с велотренировками болезни, которые влияют на выносливость и общее состояние — к примеру, гепатит или сахарный диабет.

К этой же группе можно отнести почти все заболевания эндокринной системы и хронические болезни внутренних органов.

  Велотренажер для похудения отзывы и результаты

Поскольку во время тренировки на велотренажере мышцы спины работают в меньшей мере, чем во время езды на обычном велосипеде, противопоказанием могут стать и проблемы с позвоночником. Во время занятий на велотренажере мышцы спины почти не работают, и нагрузка на хребет довольно высока как во время сидения на стуле , поэтому людям со слабой спиной злоупотреблять тренировками не стоит.

Контролировать нагрузку вам поможет пульсометр Если вы простудились или у вас повышена температура — тренировки придется отменить до полного выздоровления. Даже легкий насморк является противопоказанием для занятий. Почему так? Ответ прост: из-за общего ослабления организма и нагрузки на органы дыхания в процессе занятий.

Период менструации у женщин не является полным противопоказанием для занятий спортом, однако в эти дни не следует перенапрягаться. Возрастных противопоказаний для занятий нет — все зависит от состояния вашего здоровья и самочувствия. В процессе тренировок следите за своим состоянием, пульсом, ощущениями.

Если возникает боль или дискомфорт — тренировку лучше прекратить, ведь наша цель — укрепить здоровье, а не нанести ему вред. Если вы подойдете к организации тренировок и питания с умом, похудеть с помощью велотренажера не составит труда. Так что вердикт однозначен: для похудения велотренажер будет ценным помощником, но, как всегда, окончательный результат зависит от вас самих: регулярности и длительности, правильного графика занятий и сбалансированного меню.

Рубрика: Обзоры моделей Многих людей, подумывающих о покупке домашнего тренажера в первую очередь интересуют не какие-то отдельные детали, особенности разных марок и моделей, а то, насколько вообще эффективно пользоваться велотренажером для занятий дома, насколько тренажер поможет им в похудении.

На нашем сайте уже есть несколько статей, которые могут помочь разобраться в этом вопросе см. Ну а особо интересны вам наверняка будут специально собранные отзывы тренирующихся разное время людей собраны в спортзале путем экспресс-опроса. Определенный прогресс есть, сбавил за последний месяц около полутора кило.

Мария, 52 года Занимаюсь только на велотренажере, так как врачи в санатории запретили другие виды, в седле нет нагрузки на спину.

Не ставила цель похудеть, просто для здоровья кручу педали в среднем темпе примерно по сорок минут несколько раз в неделю. Потею хорошо и снижение веса тоже ощутимое. Заметила, что очень важно тренироваться регулярно, тут не получится "прогулять и наверстать". Анастасия, 22 года Не очень понравился велотренажер, по-моему эллипсоид лучше, на нем все тело работает.

Но в дополнение и на нем тоже занимаюсь - обычно минут 10, в быстром темпе. Это как дополнение к основной тренировке. Виктория, 27 лет У меня пока похудеть не получилось. Чувствую себя лучше, но весы как заколдованные - все те же цифры. Правда, может это потому, что не могу себя удержать - аппетит в последнее время как у медведя.

Ольга, 30 лет Сбавляю примерно по килограмму в месяц, работаю по интервальной программе быстро-медленно. Калорий за занятие сжигаю где-то по - Наталья, 25 лет Худею, но очень медленно. Тренировки - 3 раза в неделю по 5 километров с большим сопростивлением.

Велотренажер для похудения: результаты

Наверное, мало Виктор, 32 года Как ни странно, правда помогает! Не думал, что можно согнать пузо с помощью велотренажера! Наш комментарий: Ничего удивительного, благодаря росту расхода калорий, удаляется жир с самых разных частей тела. А живот - место, где запасы жира легко накапливаются и легко убираются, см. Анна, 41 год Достаточно успешно пользуюсь данным спортивным снарядом.

Ольга, 19 лет Недавно появилась маленькая складочка на животе. Убрала за пять занятий! Крутила педали в спортзале под присмотром тренера, правда, он больше флиртовал - особых советов никаких не было - сиди и нажимай. Лариса, 37 лет У меня не самый удачный опыт. Три месяца - семьсот грамм в минусе.

Очень мало. Илья, 47 лет Я не сгоняю вес, а просто слежу за фигурой, после нескольких месяцев упорных тренировок она пришла в норму. Сейчас купил простенький домашний тренажер, сажусь на него два раза в неделю. Держу себя в форме, доволен. Юлия, 24 года Не думала, что пойдет так хорошо. Вес, правда, убавила не сильно, но фигура на глаз стала лучше, стройнее. Боялась, что накачаются ноги говорят, бывает такое - нет, ничего, тоненькие, как и были, и талия тоже поизящнее стала!

Выводы делайте сами, как видите, отзывы достаточно разные. Если есть что сказать - пишите нам!