Сырная диета отзывы результаты

Сырная диета как способ похудения Сырная диета как способ похудения Итак, сегодня ты наконец решилась сесть на диету. Ты собрала в кулак волю, настроилась на позитивные мысли и с оптимизмом взялась за поиски подходящего варианта. И тут, совершенно неожиданно, наткнулась на преграду. В самом деле, ты была готова отказаться от мучного и сладкого, жаренного и копченого, да практически от всего на свете!

Но единственное с чем ты совершенно не готова расстаться — это сыр! И что же? Ты узнала, что сыр — продукт высококалорийный, то есть похудеть с его помощью достаточно проблематично. Но даже один день без ароматного янтарного ломтика повергает тебя в уныние.

Положение безвыходное, придется отказаться от затеи…. Впрочем, не стоит торопиться. Женский журнал JustLady, как всегда придет тебе на помощь! В рубрике Худеем вместе: сколько нужно калорий в день Раз ты так любишь сыр, то наверняка все о нем знаешь.

Особенности сырной диеты

Тебе известно, что сыры бывают мягкие и твердые, различаются по содержанию жира, а, следовательно, и калорийности. Полезные свойства этого продукта тоже наверняка тебе знакомы. Поэтому сразу перейдем к делу. Если лишних килограммов не так уж и много, и ты задумала избавиться от них за пару дней, тогда тебе подойдет короткая сырная диета, как раз и рассчитанная на два дня.

Меню при этом будет таким. Можно добавить чайную ложку сахара. Пара яиц, сваренных всмятку, чашка некрепкого чая с чайной ложечкой сахара. Ты можешь придерживаться этой сырной диеты один раз в неделю. За день при этом можно сбросить от 0,5 до 1 кг.

Этим же меню можно пользоваться, когда устраиваешь регулярные разгрузочные дни. Второй вариант сырной диеты рассчитан на дней. За этот срок ты вполне можешь стать легче на килограммов.

  Сырная диета отзывы результаты

Чашка кофе без сахара, можно с капелькой сливок. Ломтик ржаного хлеба с парой кусочков сыра.

Польза сырной диеты

Второй завтрак. Вареное яйцо и кусочек сыра. Свежие фрукты и овощи, можно порцию салата. Порция г обезжиренного творога. Порция йогурта, г кефира.

На ночь. Стакан кефира. Последний прием пищи — в , интервал между трапезами — 2 часа. Помни о достаточном количестве жидкости, и о том, что продукты лучше выбирать маложирные, с меньшим содержанием калорий. Следующий вариант сырной диеты порадует тем, что подходит для похудения даже кормящим мамам. Этой схемы питания можно придерживаться неделю или больше, все зависти от того, сколько килограммов ты собираешься сбросить.

Диета позволяет выпивать ежедневно стакан сухого вина. Меню завтраков, обедов и ужинов дано в нескольких вариантов. Тебе можно чередовать их в любом порядке. Варианты завтраков. Варианты обедов. На десерт можно съесть персик, нектарин или грушу. Примерное меню ужинов. На десерт — маленькая порция йогурта. Одно яблоко.

Как видишь, меню довольно разнообразное и главное, практически везде присутствует твой любимый сыр, так что похудеть с помощью такой сырной диеты для тебя не составит труда. Обрати внимание, что все кисломолочные продукты, сыр, молоко для приготовления картофельного пюре должны быть обезжиренными или низкокалорийными.

Дневной рацион здесь рассчитан на калорий. Поэтому, если ты собираешься использовать эту диету в период кормления малыша для восстановления формы после родов, то после достижения нужного веса, прибавь к рациону калорий. Александра Панютина. Елена: Не думаю, что эта диета имеет какой-то положительный эффект.

Мы вот с подружкой вместе, уже более месяца питаемся по программе Анны Белоусовой 3 возраста, параллельно принимаем модельформ. Я на 3 килограмма похудела, а она почти на 5. Ну конечно, она и побольше меня весит Таня: Честно говоря, сомневаюсь, что от этой диеты будет толк, да еще и вино в нее входит, представляю, как на меня коллеги посмотрят, если я в обед буду есть кусочек сыра и запивать вином :-D Вообще, я очень много слышала о диете Симеонса, все собираюсь ее пройти - моя подруга делала с Анат Штерн и похудела на 12 кг за полтора месяца!

Ей очень понравилось , да и выглядеть она стала здорово. Милая Моя Каракатица : Ой ей, у людей совсем крышу снесло от голода! Не мучайте организм, люди, вы же даже не понимаете что несете! Не надо кидать мне очередное дерьмо, которое ты назовешь косплеем, ой, а ты даже и не называешь это косплеем! Ты думаешь что тролли настоящие!

И еще думаешь что у тебя пурпурная кровь! Сашенька: О чем это ты? Я настоящая, могу даже фотографию прислать!

  Сырная диета отзывы результаты

Это уже слишком, нашли место где устраивать спектакли! Наверняка сговорились и теперь устроили тут! Увы, троллей не существует, дурья ваша башка! И к тому же, если это имеет оть какое-то значение, меня зовут Фефери!

Примерное меню сырной диеты

Можно просто Феф, если вам будет так удобно! Возможно у вас нет таких проблем как у меня. У вас ведь еще вся жизнь впереди! Зачем мучить себя диетами, лучше действительно пойти и прогуляться, тем более, свежий воздух лишним не бывает. Да, я не просто "прогуливалась" по сайтам. У меня тоже некие проблемы с фигурой! Вы ведь понимаете, на сколько не приятно ходить по улицам! По этому я стараюсь лишний раз не выходить из дома и предпочитаю компьютер улице.

Возможно из-за моего сидячего образа жизни я имею такие формы, но диету можно попробовать. Звучит аппетитно! Мало ли что он там скажет! Может меня на операцию положат! Конечно, я понимаю, что будет не плохо узнать причину моей полноты, но ведь можно сначала и диеты опробовать!

И я все таки попробую! Ведь нет ничего плохого в том, что я покушаю немного сыр! Желаю вам тоже удачи, ведь вы тут не просто так "мимо крокодил"! Он выпишет тебе подходящую диету и все будет чики-пуки если ты не сорвешься! Сашенька: Я очень-очень-очень хочу похудеть, как думаете, при моем весе кг эта диета поможет я имею в виду сырную диету?

Возможно у вас есть более оптимальный вариант для моего телосложения "яблоко"? Правда нужно соблюдать несколько условий: - минимум хлеба один хлебец в день. Мало вкуса и много калорий. Ешь вроде думаешь полезно а в итоге набираешь больше. Лучше съесть 10г рокфора. Лана: Кукарямба,у тебя набрался вес,потому что твоя диета была с углеводами,а эта "Сырная диета",как сказала … типа Кремлевки на 10 дней Лана: Катя,согласна с Дашей,твоя диета актерская Игорь: Сыры содержат "плохой" холестерин, который является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

  Сырная диета отзывы результаты

Для похудания лучше подходит растительная диета. Фактически гр жира содержит больше каллорий ,чем гр конфет. Как вы собираетесь на нём похудеть? Но есть вопросы. Курица должна быть целой они же жирные бывают или можно филе, грудки? Колбаса нужна вареная? Спасибки, если прокомментируешь. Лёка: Manrou - орехи и сухофрукты очень даже полезные и допускаются во время любой диеты.

Ты не знала ,что все продукты калорийны ,только по разному. В яблоках тоже есть калории. Так что вполне разумно после Даша: Катя, это не винно-сырная диета, а актерская. Катя: я пробовала винно-сырную диетку, но начиналась она по-другому- кажется так: 3 дня кефир, 3дня яблоки, 3дня курица, 3 дня сыр с вином, но я делала всё по два, скажу что последние 2дня ждала с нетерпением и они для меня были праздником , но изменений что-то я не заметила или не обратила внимания , уж очень вкусно было Manrou: Не очень разумно орехи и сухофрукты после , они же калорийные!

Тут важно соблюдать часы строго, или просто прием пищи через каждые два часа? Маришкин: Девочки! Кто сидел на сырной диете,подскажите,а воду в каких количествах можно пить или зеленый чай? Сырная диета С давних времен сыр считался ценной составляющей рациона питания.

Для желающих быстро и результативно похудеть, подойдет сырная диета. Сырную диету актуально соблюдать в летний период, когда жирная и мясная пища плохо усваивается организмом. Примерное меню сырной диеты При данном режиме питания завтрак лучше организовать рано утром. Таким образом удастся запустить желудок и разбудить организм. Для этого времени суток вполне подойдет стакан несладкого кофе или чая, можно с сухими сливками, а также кусочек ржаного хлеба или ломтик сыра.

Второй завтрак лучше всего организовать в 10 часов — можно съесть около грамм твердого сыра и вареное яйцо. Еще через 2 часа принимаем основной завтрак. В это время можно утолить голод граммами отварной телятины или другого диетического мяса и салатом из овощей, заправленным постным маслом. В 2 часа по полудню — обед. При соблюдении сырной диеты в этот прием пищи необходимо употребить такое количество калорий, как и на основной завтрак.

Поэтому можно съесть грамм твердого сыра нежирного и выпить негазированную минеральную воду либо чай без сахара. Во время полдника, в , можно перекусить граммами нежирного творога. Если этого будет недостаточно, то до для утоления голода разрешается выпить еще стакан кефира.

Так как сырная диета является примером монобелкового питания, то вес удается скинуть довольно быстро. Однако эффект от такого похудения нуждается в тщательном закреплении. Для этого, а также для поддержания веса в стабильном состоянии, после выхода из сырной диеты необходимо продолжать дробное питание, то есть кушать часто до 6 раз в день , но понемногу.

При дробном питании большее количество пищи приходится на основной завтрак и обед. Все оставшееся меню необходимо разделить на целый день. Такой режим питания, когда происходит равномерное распределение калорий, содействует динамичному расщеплению подкожного жира и кровоочищению от холестерина. Но при этом не будет чувства голода и ощущения усталости.

Перед тем, как выбрать сырную диету для похудения, необходимо получить консультацию врача-диетолога и достоверно знать, что нет аллергии на кисломолочные продукты.