Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Француженки считаются эталоном женственности и объектом мечтаний мужчин по всему миру.

Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Свою привлекательность дамы сохраняют до преклонных лет, а секрет подтянутой фигуры и гладкой сияющей кожи кроется в особом меню, неотъемлемой частью которого является Французский салат красоты. Блюда, способствующие похудению за счет очищения организма, встречаются во многих странах, ведь женщины всего мира хотят сохранить свою молодость и красоту, но жительницы Франции преуспели в этом, пожалуй, больше всех.

Главный компонент салата красоты по-французски — овсянка, именно благодаря ей блюдо крайне эффективно для похудения и улучшения внешнего вида в целом. В составе можно также найти яблоки и лимоны, которые традиционно входят в состав подавляющего числа диет.

Такой салат помогает очистить организм от токсинов и шлаков, нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ, насыщает необходимыми микроэлементами витаминами А, группы В, Е и С, кальцием, магнием, калием, железом. Комплекс из овсянки и фруктов максимально эффективен, поскольку стимулирует расщепление жировых отложений и обеспечивает их вывод из организма.

В результате регулярного употребления в пищу французского салата красоты из овсянки тают лишние килограммы, шевелюра приобретает желанную густоту, ногти и зубы становятся крепче, а кожа радует здоровым цветом и сиянием. Чтобы увидеть чудодейственный эффект, достаточно в течение месяца ежедневно съедать салат красоты на завтрак. Но самые завидные результаты наблюдаются у тех, кто на протяжении нескольких лет не отказывается от этого легкого, но вместе с тем питательного и полезного блюда.

Попробуйте хотя бы раз приготовить себе на завтрак легендарный французский салат красоты, вскоре уже ничто другое не заменит его по вкусу и питательным свойствам. А подтянутый силуэт и здоровый внешний вид станут доказательством того, что быть красивой и правильно питаться - это синонимы. Приготовление Чтобы приготовить классический французский салат красоты из овсянки для похудения, понадобятся самые обыкновенные, доступные ингредиенты, а сам процесс не отнимет много времени.

Овсяные хлопья следует положить в глубокую миску и залить холодной водой, оставить набухать примерно на час. Крупное яблоко лучше всего кислое зеленое очистить от сердцевины и натереть на терке или порезать тонкими ломтиками. Из целого лимона выжать в отдельную миску сок.

К набухшим овсяным хлопьям добавить яблоко с соком лимона, полить молоком, посыпать сахаром и корицей. В классическом рецепте используется именно сахар, но при желании его можно заменить медом, который сделает салат еще более полезным. Все компоненты хорошо перемешать и можно сразу же есть. Летом салат красоты можно дополнить любыми ягодами: черной смородиной, малиной, черникой, ежевикой, крыжовником - кому что больше по вкусу.

В холодное время года вместо ягод подойдут сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. С ними салат получится сладким даже без сахара или меда, что понравится тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами как можно скорее. Не лишними будут в салате красоты всевозможные орешки, семечки, которые наполнят организм необходимой энергией и отлично справятся с чувством голода.

Лучше всего для приготовления французского салата красоты использовать зеленые кислые яблоки, которые, впрочем, можно периодически заменять или сочетать с киви. Этот фрукт считается антиоксидантом, способным продлить молодость организма. Если классический салат кажется слишком кислым, то можно сократить количество лимонного сока, но минимум до 1 ст.

От французского он отличается количеством овсянки 5 ст. Хлопья рекомендуется заливать вечером, а с утра добавить в них дробленый фундук, мед 2 ст. Салат красоты рекомендуется есть медленно, тщательно пережевывая, чтобы полностью насладиться его вкусом и раскрыть все полезные свойства.

Чтобы ежедневное употребление в пищу не наскучило, а доставляло удовольствие, стоит чередовать добавки к салату, придумывая каждый раз новое наполнение.

И самое главное: залог успеха - постоянство, поэтому не пропускайте такой вкусный и полезный завтрак! Так что давайте оставим сей буржуазный продукт новогодним застольям, а сегодня и почему бы не каждый день?! Это вовсе не тот случай, когда обещанного ждешь три года. Сказано — сделано! Результат себя ждать не заставит, и количество комплиментов касательно вашей внешности будет расти в геометрической прогрессии.

Главное — помнить о регулярности и постоянстве. Итак, рецепты в студию! Все просто: Овсянку с вечера залить холодной кипяченой водой, а утром добавить все остальные продукты и скушать, не запивая. Все просто: Принцип тот же.

  Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Залить овсянку водой и оставить до набухания. После добавить все остальное. Жевать очень медленно и с удовольствием.

Как есть овсяные хлопья чтобы похудеть

Все просто: Залить овсянку кипяточком и дать постоять минут пять под крышкой. Овощи-фрукты потереть или порезать, добавить измельченные орехи, изюм, перемешать с геркулесом и съесть еще теплыми. Очень сытно! В принципе, можно придумать свой собственный салатик.

  Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Нам, например, очень нравится вместо орехов добавлять такую модную нынче пророщенную пшеницу, фантазировать с молоком ведь кроме привычного коровьего есть еще молоко растительного происхождения: рисовое, соевое, миндальное и кокосовое или вовсе заменять его ложкой облепихового масла. Эксперименты с имбирем и корицей тоже никто не отменял. Важно только не забывать о пропорциях и помнить что это недиета , а здоровоепитание!

Доброго и полезного утра! Советы хозяйке Как приготовить французский салат красоты правильно Желание быть красивой и нравиться — в природе женщин. Немаловажным для достижения желаемого является правильное и рациональное питание. От него во многом зависит здоровье волос, крепость ногтей и сияющая кожа.

Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Сегодня существует множество систем здорового питания. Почетное место в некоторых занимают так называемые салаты красоты. Самым известным из них по праву считается французский. Текст: Ника С. Поэтому регулярное включение в меню этого блюда помогает избавиться от шлаков, привести в норму обмен веществ, пополнить организм нужными микроэлементами, минералами и витаминами.

Салат красоты и молодости на завтрак: начните утро ярко и вкусно

Избавление от вредных веществ и токсинов улучшает состояние кожи. Получение организмом необходимых для здоровой жизнедеятельности минералов и витаминов укрепляет волосы и ногти. Активизация процесса метаболизма способствует нормализации веса и улучшению фигуры, которая становится стройной и подтянутой.

При приеме французского салата красоты очень важен правильный психологический настрой. Возможно, изначально вкус этого блюда будет непривычным, но со временем вам наверняка понравятся его вкусовые качества Поэтому всем желающим похудеть, хорошо выглядеть и оздоровиться рекомендуется начинать утро с французского салата красоты.

В его состав входят овсяные хлопья, зеленое яблоко, лимонный сок, молоко и сахар или мед.

  Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Основа салата — овсяные хлопья — способствуют расщеплению жиров, выводят из организма шлаки. Кроме этого благодаря высокому содержанию в овсянке кальция укрепляются зубы и ногти. Другие компоненты французского салата красоты — яблоко и лимон — являются источником витаминов группы В, Е и С, а также насыщают организм железом, магнием и кальцием.

Содержащиеся в этих продуктах фруктовые кислоты, каротин и пектин способствуют очищению организма, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение и ускоряют расщепление калорий. Залейте овсяные хлопья прохладной кипяченой водой и оставьте на час для набухания.

Секреты красоты: французский салат с овсянкой и яблоками

Затем протрите на крупной терке или порежьте ножом на небольшие кусочки зеленое яблоко. Выжмите из лимона сок. В классическом рецепте французского салата красоты указан сахарный песок, но многие предпочитают заменять его медом, который намного полезнее Через час, когда хлопья набухнут, добавьте к ним измельченное яблоко, лимонный сок, корицу, сахарный песок и молоко.

Все ингредиенты хорошенько перемешайте. Классический французский салат красоты готов к употреблению.

  Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Но, как и любое блюдо, салат можно модифицировать и разнообразить. Допускается введение в рецепт сезонных ягод: свежей малины, ежевики, черной смородины или клубники. Можно добавлять в салат различные орехи, изюм и сухофрукты. Молоко заменять натуральным йогуртом. А в зимнее время чередовать зеленое яблоко с киви, который обладает антиоксидантными свойствами.