Рецепты супов для диеты

Приготовление: Очистите картофель и морковь, с помидоров снимите кожицу, у болгарского перца удалите семена и перегородки. Нарежьте подготовленные овощи: картофель — средними кубиками, болгарский перец — мелкими, а морковь — соломкой. Тонко нашинкуйте капусту, мелко нарежьте лук и натрите свёклу.

  Рецепты супов для диеты

Затем вскипятите в кастрюле воду, опустите в неё картофель и варите на среднем огне 10 минут, после чего добавьте капусту. Лук слегка обжарьте на небольшом количестве растительного масла, добавьте к нему морковь, болгарский перец и нарезанные небольшими кусочками помидоры.

Жарьте всё вместе минут 5, затем всыпьте к овощам свёклу, перемешайте и тушите овощную смесь ещё в течение 2 минут.

  Рецепты супов для диеты

Далее влейте в сковороду 1 стакан кипящего бульона и продолжайте тушить овощи на слабом огне до выпаривания жидкости. К этому времени капуста, которая варится вместе с картофелем, должна быть почти готова. Переложите к ней в кастрюлю тушёные овощи, добавьте соль, перец, лавровый лист и варите суп до готовности свёклы. Измельчённую зелень можете добавить в самом конце варки, а лучше всего прямо перед подачей к столу.

Для того чтобы снять с помидоров кожицу, их нужно надрезать крест-накрест, ошпарить кипятком и через пару минут опустить в холодную воду. Время приготовления: 20 минут Достоинства капустного супа для похудения Польза от употребления суп колоссальная.

Суп для похудения

Его доступность и простота в приготовлении позволяет готовить блюдо круглый год. Диета имеет продолжительность одну неделю, поэтому ее легко выдержать. Легкий и быстрый способ сбросить лишние килограммы. В процессе диеты голод не чувствуется, капусту можно употреблять в любом количестве.

Супы для похудения

В диете можно использовать все виды капусты, но диетологи рекомендуют отдавать предпочтение белокочанным сортам. Блюдо быстро готовится. При всех достоинствах капустного супа нужно учесть его недостатки: меню однообразное, нельзя использовать другие овощи; суп можно есть только дома или брать с собой на работу заранее приготовленную порцию обеда; диета не предназначена детям, подросткам, беременным, людям, чувствующих недомогание.

Как готовить капустный суп? Рецепт включает в себя капусту, помидор, болгарский перец — 2 шт.

Все овощи мелко нашинковать, залить водой и поставить варить. Спустя 10 минут в суп можно добавить рис. Блюдо готовится 20 минут. Разнообразить капустную диету можно фруктами. Не допускается употребление банана, бобовых, картофеля, хлебобулочных изделий и сладкого.

  Рецепты супов для диеты

Про это блюдо есть немало отзывов среди женщин, которым далось с его помощью сбросить несколько килограммов. Диету можно разнообразить салами из капусты разных сортов, также допускается употребление квашеной капусты. Самое сложное в диете — продержаться первые два дня.

Последующие дни ощущение постоянного голода пройдет, человек чувствует легкость и бодрость. Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта Создано 08 мая Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и научиться правильно питаться. Если с первым у вас нету проблем, тогда мы поможем со вторым. Скорее берите на заметку!

Оценка Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят? Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса. Их легко приготовить, и к тому же, они очень вкусные. Применяя супы для похудения, можно сбросить до 5 кг в неделю и заодно очистить организм , при этом не испытывая постоянного чувства голода: нашему организму нужно достаточно много времени для того, чтобы переварить овощные супы.

Сегодня делимся лучшими рецептами супов для похудения! Луковый суп для похудения Мало кто знает, что лук прекрасно расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ , но на такой диете можно сидеть не больше 7 дней. За это время можно потерять до 5 килограммов.

Если вам нужно сбросить больше, сделайте перерыв на пару дней, а затем снова вернитесь к луковому супу, но не больше, чем на неделю. Рецепт приготовления лукового супа для похудения Ингредиенты:.