Правильное обертывание похудения в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела — бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно.

Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный. Обертывания для похудения в домашних условиях Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома.

Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом.

  Правильное обертывание похудения в домашних условиях

Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым. Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях? Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой.

После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх. Затем оберните этот участок тела тканью.

Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов. После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц — полтора. Противопоказания против обертываний Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии.

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание. Недостатки обертываний В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги.

Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой. Обертывания боков и живота в домашних условиях Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего. Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило.

Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен. Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии.

Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут.

Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно. Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях Целлюлит — это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки.

Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки — обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ. Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать.

Обтяните кожу пленкой и на полчаса. Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться.

Эффективное обертывание для похудения: отзывы, рецепты обертывания.

Оставьте уксус на минут. Обертывания для похудения ног в домашних условиях Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх.

Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца. Шоколадное обертывание в домашних условиях Шоколад — это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до градусов.

В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут. Обертывание глиной в домашних условиях Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся.

Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща. Горячие обертывания для похудения в домашних условиях Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях Водорослевое обертывание — это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту. Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее.

В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело. Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4. Лимфодренажное обертывание в домашних условиях Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить дня.

Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен.

  Правильное обертывание похудения в домашних условиях

Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Обертывания в домашних условиях 29 апреля, Leave a comment Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также уменьшению объемов.

Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние сеансы в дополнение к физическим нагрузкам и правильному питанию помогут вернуть телу стройный и подтянутый вид. Основные правила которых стоит придерживаться при проведении процедур самостоятельно.

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться аккуратно, что избежания нежелательных реакций организма и для обеспечения максимального эффекта от сеансов. Основные правила выполнения обёртывания для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие: 1.

Следите за временем проведения процедуры, оптимально от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий. Средняя продолжительность курса от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит придерживаться интервала в дня. Во время обертывания категорически не рекомендуется выполнять какие-либо физические нагрузки, особенно кардио.

Это дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаёт дополнительный стресс для организма. Лучше соблюдать постельный режим, глубоко дышать и расслабиться. Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. А также лучше воздержаться от еды не менее чем на час после процедуры.

Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность. Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Рекомендуется отказаться от сладкого, солёного, копчёного и острого.

Употребляйте больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усиливает эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. Прежде чем проводить любую процедуру, я очень рекомендую прежде проконсультироваться с врачом, потому как у некоторых вариантов обертываний бывают противопоказания. Процедуру не рекомендуют проводить при варикозном расширении вен, проблемах с сердечно-сосудистой системой, аллергических реакциях на любой из компонентов, при недомоганиях.

Основные этапы проведения процедуры в домашних условиях: 1.

Кожу перед процедурой нужно тщательно очистить мылом либо очищающим муссом. После распарить в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы. Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой.

Это способствует притоку крови и улучшению микро циркуляции у поверхности кожи. Далее готовый раствор плавными движениями наносят на кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм.

Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются пищевой плёнкой. После, на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Рекомендуется укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу.

Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут. После раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промокните полотенцем и обильно смажьте питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести лишнюю воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами.

Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мёд — самый лучший компонент любого средства по уходу за телом. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

Для приготовления смесей медового обёртывания важно подогревать мёд до сметано образного состояния и не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины.

Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой. Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавлением пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы.

Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы. Соляное обёртывание укрепляет кожу насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта.

На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание. Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.

Томатное обёртывание. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что обертывание это лишь один из шагов к здоровому и подтянутому телу. Секрет идеальной кожи моделей - массаж от целлюлита сухой щеткой Как делать домашнее обертывание от целлюлита Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.

Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине. Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин — гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма.

Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь. Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав.

Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на часов, так как возможны ожоги. Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой.

  Правильное обертывание похудения в домашних условиях

Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать. Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб. Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.

С чем делать обертывание для похудения Обертывания для похудения живота - медовый рецепт Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения. Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается.

Как делать: возьми 2 ст. Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз. Будь внимательна - мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко.

Спа на дому: топ-5 рецептов обертывания для похудения, которые работают

Отплавляйся на часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ. Обертывание для всего тела - рецепт с какао Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов.

В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой. Как делать: разведи пару ст. Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане не до закипания. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ.

Читайте также Не так, как Ким: лучшие процедуры и упражнения для похудения бедер Обертывание от целлюлита - глиняный рецепт Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект. За счет детоксицирующий свойств глины лучше брать голубую, красную или же зеленую кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной.

Как делать: голубую глину обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты. При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла не больше капель.

Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час. Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ. Антицеллюлитное обертывание для похудения - рецепт с кофе Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект. Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость.

Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом.

Добавь капли эфирного масла грейпфрута апельсина, лимона, перечной мяты. Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло. Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше. Прими душ. Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект.

Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи. Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке.

  Правильное обертывание похудения в домашних условиях

Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло.

Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно. Красота в деталях.