Похудение форум похудевших фото

Удалить из избранных. Отправить почту. Люди, которые смогли похудеть на рекордное количество килограммов, достойны аплодисментов. Но, оказывается мало просто сбросить вес, ведь после похудения остается отвисшая кожа, и некоторые могут выглядеть даже еще хуже, чем до того, как сели на диету и стали придерживаться здорового образа жизни.

Там помогают как раз таким людям, желающим избавиться от лишней кожи. Эндрю потерял кг!!! И сделал он это с помощью одних лишь упражнений и диеты. Под конец похудения ему приходилось наносить на обвисшую кожу тальк во время занятий, чтобы избежать болезненного трения. Вот так Эндрю выглядит сейчас. Как будто бы это совершенно другой человек! А это Луана. Сейчас она вдохновляет многих своих подписчиков вести здоровый образ жизни и дает советы по фитнесу.

  Похудение форум похудевших фото

Луана похудела на 83 кг. После того как ей обрезали лишнюю кожу, девушку стала весить 70 кг.

Знакомьтесь, это Джефф. Молодой человек сбросил половину своего веса за 5 лет упорной работы над собой!

А это его фото после операции по удалению лишней кожи. Калисто похудела на кг!!!

Она набрала вес, потому что большую часть своей жизни была прикована к постели из-за болезни. Скинув килограммы, она стала моделью, но обвисшая кожа все еще мешала жить Калисто полноценной жизнью. Это фото до и после операции. Теперь женщина может носить обтягивающую одежду.

Этого молодого человека зовут Тим. И он смог сбросить кг. Он отказался от белого сахара, муки и полуфабрикатов, чтобы достичь своей цели. Но никакая диета не может избавить от обвисшей кожи.

  Похудение форум похудевших фото

А вот он после операции. На сегодняшний день мужчина активно пропагандирует здоровый образ жизни и вдохновляет людей, страдающих ожирением, начать худеть.

Невероятная история перевоплощения: украинке в более 40 лет удалось похудеть на 27 килограммов

Эту девушку зовут Ариэль. Ей было 23, когда она смогла сбросить кг! У Ариэль было очень много лишней кожи. Это был один из самых трудных случаев в истории шоу. Девушке было очень тяжело справляться с повседневными обязанностями с таким большим количеством обвислой кожи. После операции жизнь Ариэль намного улучшилась. И последняя история преображения. Ялена похудела на 96 кг. Но чувствовала себя при этом еще хуже, чем до похудения.

Ее здоровье улучшилось, но девушка не могла видеть себя в зеркале из-за обвисшей кожи. После того как Ялене удалили 11 кг лишней кожи, она наконец смогла почувствовать себя красивой. Ну как вам фотографии? Правда впечатляет? Подписывайтесь на нас. Еще бы! Ни одно деловое мероприятие не обходится без фуршета, дегустации или кофе-брейка.

Отзывы похудевших: Как женщина похудела в 40 лет и стала выглядеть как фитнес-модель

Ни одна встреча друзей не проходит без застолья или хотя бы чая с тортиком. Не говоря уж о романтическом свидании! Но соглашаться с такими правилами, с каждым годом расползаясь в талии, тоже невозможно. Лариса Дычко психолог, активно работающий с коррекцией веса и нарушениями пищевого поведения: Стройное тело — это стиль жизни, а не единичная цель.

И у каждого этот стиль жизни свой. Каждому желающему похудеть, не обойтись без собственного метода, который подойдет именно ему. А его нужно выработать, опираясь на опыт других людей, разные диеты и комплексы физических нагрузок. Ни за что, никогда не наедайтесь на ночь!

Если вы привыкли есть на ночь, отказаться от этого будет тяжело. Необходимо просто перетерпеть первые несколько вечеров, потом будет легче. Но поверьте — результат вы увидите на весах очень быстро! Отвыкнуть от еды на ночь вам могут помочь яблоки только если они в вас не разжигают еще больший аппетит , апельсины и другие фрукты.

Только ешьте их перед сном по одному, а не десяток. Меняйте размер порций постепенно. Плавно снижайте объем употребляемой в течении дня пищи. Доведите объем порций до небольших — скажем, за неделю. Если же ваш обед проходит в столовой или кафе, то вместо привычных трех-четырех блюд, закажите себе на одно меньше.

Вы быстро привыкнете к новому объему еды, и можно будет дальше двигаться на уменьшение, не живя впроголодь. Иногда перекусить хочется не потому, что вы ощущаете голод, а потому, что скучно стало, или вы устали. Часто желание перекусить посещает на работе в офисе — как время отдохнуть и отвлечься. Отказываться от перекусов не стоит — просто замените чай и сладости на фрукты.

Высший пилотаж — принести с собой из дома ломоть белокочанной капусты и, разбирая его на листики, с удовольствием похрустеть! Поэтому капустой можно заменить любой перекус, в том числе и вечерний. Гимнастику можно делать и дома, пока вы еще не обрели стройность. Да, получится не совсем правильно.

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы, фото похудевших до и после

Да, вам вспоминаются только десяток упражнений. Ну и прекрасно! Начало уже есть, и поверьте, это лучше, чем ничего! Со временем можно скачать комплекс упражнений из интернета и увеличить нагрузки, а потом начать интенсивно гулять на хорошей скорости.

На этом уходит сразу от пары до десятка килограммов! А вы ему будете сообщать о том, сколько чего съели, как потренировались.

  Похудение форум похудевших фото

Он вам за это будет давать бонусы и контролировать количество калорий тех, что вы потребили, и тех, что израсходовали. В общем, чудо, а не друг. Установите на свой телефон или планшет такую программку. Они бывают разные. Татьяна Москвитина — психолог, специалист по коррекции веса: Не стоит торопиться и стараться похудеть быстрее.

В снижении веса главное — не скорость, а длительность сохранения достигнутого веса. Боритесь за правильные пищевые привычки. Помните, что есть нужно раз в день. При этом не старайтесь сделать себе совсем уж маленькие порции еды. Пусть еды будет достаточно, но она будет для вас выгодной. Ешьте побольше овощей, обязательно употребляйте мясо нежирных сортов, а также гарниры.

Избавьтесь от привычки сдабривать еду жирными соусами. Почувствуйте вкус натуральных продуктов. Оптимальное соотношение мяса, гарнира и овощей на тарелке: 1 : 1,5 : 2,5. Выделите группу продуктов-провокаторов, с которыми вам очень тяжело находиться рядом, чтобы не съесть их. Для всех это разные продукты: кто-то млеет перед сыром, кто-то перед шоколадом, а кто-то перед фруктами. Научитесь не покупать эти продукты, не приносить их домой.

Ведь как бы их ни хотелось, если их не будет у вас под рукой, вы их не съедите. А длительность тяги к этим продуктам конечна во времени. Стоит немного перетерпеть — и тяга спадает. Пусть у вас дома будут более безопасные для вас десерты, те, которые вы можете есть в небольших количествах и которых вам достаточно съесть по чуть-чуть. Ищите поддержки у близких людей.

Найдите среди друзей и близких тех, кто сможет сказать подбадривающие слова, придаст вам сил и энергии, поможет вновь поверить в себя и двигаться дальше к своей цели. Анжела Харитонова — практикующий психолог, ведущая тренингов: Не доверяйте экстремальным мерам похудения. Если вы решили похудеть, то делайте это постепенно и планомерно.

Не надо жестких диет, голоданий и таблеток. Начните считать калорийность продуктов и записывайте все, что съели за день и сколько это содержит калорий. Обязательно посетите диетолога, чтобы вам разработали правильную диету, подходящую именно для вас.

Добившись результатов, живите так, как будто вам нужно похудеть еще. Имейте ввиду, что после снижения веса до нужной цифры, вам нужно будет еще полгода — год придерживаться диеты, чтобы из вашего организма исчезла лишняя жировая ткань. Она похожа на соты, только вместо меда — жир. Когда вы худеете, жир уходит — но жировая ткань остается.

И потом очень легко снова набрать вес. Бесполезно худеть, а потом снова начинать питаться как раньше. Правильное питание должно стать для вас постоянным. Вес меня убивал Теперь я нормальная, молодая и здоровая женщина, а не инвалид в коляске Похудела на 72 кг за год.

Но впереди большая работа — еще 30 кг… Я смогу это сделать! Меня научили в Школе Похудения Алекса Берга. Ребята, вы сделали не возможное. Спасибо Вам! Ожирение последней степени. Сахарный диабет 2 типа. И еще с десяток хронических болезней.

Нормальные порции вызывали у нее не контролируемое чувство голода. Необходимо было срочно похудеть… В Школе Похудения Алекса Берга я нашла квалифицированных диетологов - практиков. Я довольна! Бишкек, 42 года.

Вес кг, рост см, замужем, двое детей, работает в международном проекте. На начало проекта лишний вес составляет около 55 кг. В совершенстве владеет иностранными языками. Работа связанна с постояным перемещением по миру. Бесконтрольное питание фаст фудом, вкусным и вредным продуктам. Получение удовольствия от еды. Снятие стрессов. Оказанна психологическая поддержка.

Изменены объекты радости. Обученна питанию в условиях постоянных переездов. Находимся на непрерывном контакте WhatsApp. Программа будет меняться по мере сброса веса в сторону ужесточения. Было трудно первую неделю. Потом все пришло в норму. Через 3 недели все вошло в автоматизм. Теперь легко сама выстраиваю свое питание, нагрузки.

Сама не могла скинуть и килограмма веса. А здесь за 6 месяцев почти 60 кг. Хочу довести вес до 65 кг. Это мне еще надо скинуть еще 9 кг. Теперь я знаю как это сделать. Сахар упал с. Чувствую себя великолепно. И в семье все наладилось Я была просто в шоке Что делать? Как худеть? Больше одного дня держать диету не удавалось. Срыв за срывом Подруга посоветовала Школу Похудения Алекса Берга.

Я так рада, что попала в руки проффесионалов. Уже за первый месяц я скинула 12 кг. И пошло Все получилось! Бишкек, 33 года. Вес кг, рост см, замужем, двое детей. Хозяйка магазина. Во время беременности вес вырос еще на 40 кг. После родов, были предприняты попытки похудеть, но ничего не помогало. Прием китайский таблеток для похудения привел к бессоннице и депрессии. Быстрая утомляемость, боль в суставах из-за большого веса.

В пище быстрые углеводы. Отсутствовали физические нагрузки. Выбрана сбалансированная схема. Подобранны физические нагрузки. Причем, все занятия проходят вместе с ребенком. Проведена психологическая коррекция пищевой зависимости. По правде сказать, пришла без особых надежд… Но уже после первой беседы поняла, попала в хорошие руки.

В течении часа были найдены проблемные места. Подобранны ситуации для их замены. И все получилось! Из-за правильно сбалансированного питания голода не было. Физическая нагрузка не напрягала, даже понравилась. Результат - похудение минус 34 кг за 3 месяца.

  Похудение форум похудевших фото

Кто бы рассказал раньше, не поверила бы… Да еще, соседи перестали узнавать… сильно похудела. Появилась энергия. Прошла депрессия. Я очень довольна! Скриншоты худеющих ниже