Обертывание для похудения

Сделать обертывание легко можно в домашних условиях. Что это такое и как оно работает? Читай в нашей статье. Цель обертывания — это, конечно, похудение. Но как именно достигается эффект?

  Обертывание для похудения

Обертывание — это прежде всего активизация кровообращения, усиление работы сальных и потовых желез для выведения лишней жидкости и шлаков. Именно такой эффект и достигается при помощи обертывания проблемных зон полиэтиленовой пленкой. Для усиления эффекта перед обертыванием на кожу наносится специальный крем или водоросли, мед и другие составы. В результате обертываний кожа становится гладкой, ее состояние улучшается, объемы уменьшаются.

Горячие обертывания для похудения ног

Обычно процедуру делают в салонах красоты. Но и в домашних условиях ее эффект не меньший! Видов обертываний очень много. И трудно сказать, какое самое эффективное. Мы расскажем о самых популярных рецептах. Медовое обертывание для похудения Мед — известный компонент во многих народных рецептах, и обертывание тут не исключение.

Такой рецепт подойдет для обертывания ног и живота. Вот как сделать это дома: Возьми немного натурального меда и нанеси круговыми движениями на проблемную зону область талии, бедра. Оберни этот участок пищевой пленкой. Держи не более 40 минут. Fotolia Кроме того, во время процедуры в кожу всасываются полезные вещества, содержащиеся в меде.

Горчичное обертывание для ног и тела Fotolia Эта процедура — наиболее результативна при целлюлите. Как сделать обертывание: Возьми горчичный порошок, смешай с медом и также как при медовом обертывании нанеси на проблемные зоны и обернись пленкой. Горчица обеспечивает еще больший согревающий эффект. Кожа после такого обертывания становится гладкой и упругой.

Исчезают проявления целлюлита. Рецепт ягодного обертывания Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, замедляют процесс старения.

Кислоты обновляют кожу, способствуют регенерации ее клеток, выработке коллагена. Ягодное обертывание насыщает кожу и организм в целом минералами и органическими кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оказывает подтягивающий эффект. Fotolia Эффективно это обертывание и при целлюлите.

Что можно и что нельзя обёртывать

Рецепт простой: Нанеси на кожу питательный крем, затем сок или пюре из ягод. Оберни участок пищевой пленкой.

  Обертывание для похудения

Применяй, только если нет аллергии на ягоды. Шоколадное обертывание против целлюлита Одно из самых эффективных для похудения. При шоколадном обертывании применяется ультра черный шоколад. Хотя его можно заменить и какао-порошком. Шоколад растопи на водяной бане, нанеси на нужные участки. Fotolia Такое обертывание оказывает еще и тонизирующее действие, снимает стресс.

Обертывание из водорослей Для обертывания с применением водорослей потребуются ламинарии или измельченные бурые водоросли. Целые слоевища обладают сильнейшим антицеллюлитным действием. Возьми г ламинарии, залей 4 л воды. Набухшие водоросли накладывай на предварительно очищенную кожу. Слизь на поверхности ламинарии усиливает эффект всасывания микроэлементов. Измельченные бурые водоросли также можно применять.

Результат водорослевого обертывания виден уже после первой процедуры.

  Обертывание для похудения

Полный курс — 10 обертываний через каждые 2 дня. Общие противопоказания для обертываний Как и у любой косметической процедуры, у обертываний для похудения есть ряд противопоказаний. Внимательно прочитай их перед тем, как проводить процедуру в домашних условиях!

Не рекомендуют использовать обертывание при: Варикозном расширении вен. Секрет идеальной кожи моделей - массаж от целлюлита сухой щеткой Как делать домашнее обертывание от целлюлита Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.

Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине. Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин — гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма.

Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь. Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав.

Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на часов, так как возможны ожоги. Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой. Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать.

Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб. Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.

С чем делать обертывание для похудения Обертывания для похудения живота - медовый рецепт Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения. Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается. Как делать: возьми 2 ст. Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз.

Будь внимательна - мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко. Отплавляйся на часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ. Обертывание для всего тела - рецепт с какао Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов.

В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой. Как делать: разведи пару ст. Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане не до закипания. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ. Читайте также Не так, как Ким: лучшие процедуры и упражнения для похудения бедер Обертывание от целлюлита - глиняный рецепт Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект.

За счет детоксицирующий свойств глины лучше брать голубую, красную или же зеленую кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной. Как делать: голубую глину обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты.

При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла не больше капель. Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час. Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ. Антицеллюлитное обертывание для похудения - рецепт с кофе Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект.

Медовое обертывание для похудения

Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость. Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом. Добавь капли эфирного масла грейпфрута апельсина, лимона, перечной мяты. Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло.

Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше. Прими душ.

Спецпроекты

Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект. Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи. Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке.

Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло. Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно.

Красота в деталях. Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре. Подготовка к процедуре горячего обертывания Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу.

Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор — такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг — подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав. Рецепты горячих обертываний для похудения ног 1. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст.

Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла лучше апельсина или лимона и чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.

Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.

Голубая глина Проще способа не придумать — 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу.

Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска. Финальная стадия обертываний После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани.

В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки. Через минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.

Курс горячих обертываний должен состоять из процедур с разрывами в дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками. Холодные обертывания для похудения ног В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры.

Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит. Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации.

Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат — уходят объемы и немного лишнего веса.

Последовательность действий при холодных обертываниях Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

  Обертывание для похудения

Утепляться не нужно — пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта. Обертывание должно длиться 30 — 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

Домашние рецепты холодных обертываний для похудения ног 1. Ламинария Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки. Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.

Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус в идеале — домашнего приготовления , чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна. Разведи уксус с водой в пропорции , смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.

А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения.

  Обертывание для похудения

Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Длительность курса — сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.

Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно. Главное понимать, что согревающие смеси с горчицей, тмином, медом применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных. Помогают ли обертывания похудеть? Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до килограммов.

Поэтому все зависит от твоего упорства. No related posts.