Напиток для похудения со свеклой

Свекла и кефир являются одними из известных низкокалорийных продуктов, поэтому диетологи рекомендуют добавлять их в рацион питания тем, кто следит за своей фигурой.

Свекла содержит беатин и куркумин. Эти вещества добавляют в различные таблетки для похудения, так как они стимулируют работу печени, что приводит к очистке организма и восстановлению обменных процессов. Поэтому добавляя свеклу в рацион питанию, худеющий естественным путем помогает организму очиститься от вредных веществ и запустить жиросжигательные процессы.

Также корнеплод богат клетчаткой, которая позволяет долгое время не чувствовать голод, тем самым предотвращая незапланированные перекусы и лишний набор веса. Кефир является самым популярным продуктом для отчисти организма. Напиток содержит в себе бактерии-пробиотики, которые очищают желудок и налаживают его работу. Как и свекла, кефир блокирует чувство голода и способствует сжиганию жиров. Два этих продукта по отдельности давно известны своими незаменимыми свойствами при похудении, однако вместе их начали использовать не так давно.

  Напиток для похудения со свеклой

Оригинальная диета предполагает похудение за счет употребления в день в пищу одного килограмма свеклы, литра кефира и литра минеральной воды. Однако, такой тип питания подходит не всем и мало кто смог продержаться на диете положенный срок. Девушка поделилась в сети усовершенствованным рецептом, который оказался не только полезным, но и вкусным.

Этот волшебный способ избавляет от 5 килограмм лишнего веса за 3 дня. Диета направлена на естественное очищение кишечника, освобождая организм от шлаков и токсинов, тем самым уменьшая нежелательные сантиметры в талии. Несмотря на полезность продуктов, перед тем как перейти на диету необходимо сначала проконсультироваться со специалистом. Поделиться новостью:. Кефир с огурцом Рецепт берет свое начало с Востока, где кисломолочные напитки "разбавляют" другими, не менее полезными добавками.

Этот вариант кефира - с огурцом и укропом. Готовила много раз - нравится и простота, и вкус, и эффект. Понадобится только стакан кефира, свежи огурец и пол пучка свежей зелени укропа. Укроп, огурец и кефир нужно взбить блендером. Напиток готов. Освежающий на вкус, на лето для разгрузочных дней самое то.

Кефир с отрубями Самый простой способ употребления кефира, для рецепта которого понадобятся только отруби: овсяные, пшеничные или любые другие. Отруби можно использовать как мелкого помола, так и в виде шариков. Добавить отруби в кефир, перемешать ложкой и дать отрубям разбухнуть минут 5.

Кефир со свеклой Этот рецепт пригодится тем, кто любит разгрузочные дни и употреблять свеклу. Такой коктейль берет начало из свекольно-кефирной диеты статья есть на нашем канале , им рекомендуют разбавлять 3-дневный курс очищения организма. Понадобится только свекла, которую предварительно нужно отварить, и кефир любой жирности. Взбить блендером свеклу и кефир и сразу выпить. Такой напиток на основе кефира и свеклы обладает очищающими свойствами, легким слабительным эффектом и способствуют выведению всего лишнего из организма.

Проверено на себе! Кефир с корицей Самый вкусный вариант, для которого понадобится только кефир и щепотка корицы.

  Напиток для похудения со свеклой

Мне нравится смешивать кефир с корицей в блендере, добавляя нарезанное яблоко пару ломтиков для вкуса , взбивать и выпивать вместо завтрака. Получается очень вкусно, сытно и голод не чувствуется как минимум 3 часа.

Они быстро готовятся, не требуют чего-то экзотического, приятны на вкус, и самое главное - решают проблему лишнего веса. Нет, вы не похудеете на 5 килограмм за сутки, но очистить организм и вывести все лишнее, а также привести в порядок стул - они способны. Не забывайте ставить пальцы вверх и делиться статьями в социальных сетях, чтоб их увидело и прочитало больше людей.

Это лучшая оценка тому, что мы делаем! Половину пучка укропа. Как приготовить свеклу с кефиром для похудения: Свеклу выбирайте в магазине не сильно крупную. Иногда в супермаркетах не брезгуют продавать и кормовую свеклу. Она не насыщенно красная и очень большая.

На вкус не очень. Её использовать не нужно. Очистите свеклу, нарежьте крупными кубиками и отварите до готовности. Обязательно накройте кастрюльку крышкой и не наливайте много воды. Пусть вода покроет кусочки свеклы примерно на сантиметр. Это позволит сохранить больше витаминов можно приготовить свеклу на пару, либо запечь её в духовке.

Готовую свеклу измельчите блендером в пюре. Добавьте кефир и свежую зелень.

  Напиток для похудения со свеклой

Зеленью можно просто украсить уже готовый кефирно-свекольный коктейль для похудения, а можно сразу же измельчить её. Налейте в стакан и можете пить. Лучше всего выпивать этот коктейль утром и вечером. Свеклу варите заранее. Диета на свекле и кефире на 7 дней На такой диете попробуйте посидеть неделю, чтобы увидеть результат.

Но потом не налегайте на сладкое, солёное и мучное, иначе вес не просто вернётся, а ещё и увеличится.

Ингредиенты и как готовить

Готовить коктейль можно заранее, двое суток он в холодильнике простоит. Главное использовать чистую посуду. Утром натощак выпейте стакан минеральной воды с половиной чайной ложки мёда и кусочком лимона. Подождите полчаса.

Выпейте в несколько приёмов коктейль из свеклы и кефира для похудения. Через полчаса обязательно выпейте стакан воды. Опять же, можно добавить в неё лимон. Воздержитесь от чёрного чая и кофе. Сахар следует полностью исключить.

Съешьте любой фрукт. Лучше всего съесть банан. Он очень сладкий, калорийный. Через полчаса после банана опять пьём стакан минеральной воды без газа.

Свекла с кефиром для похудения рецепт с фото

На обед обязательно отварное, либо приготовленное на пару мясо или рыба. Рыбу можно запечь в духовке с лимонным соком и специями. Главное, не солите. Правильно приготовленная рыба не требует дополнительной соли. Масло при запекании тоже не добавляйте. К мясу обязательно нужно много зелёного салата. Кусочек мяса или рыбы весом не более грамм. А вот салата готовьте большую миску.

Обязательно заправьте салат оливковым маслом, можете положить семена льна. Через час после обеда обязательно стакан воды. Через полчаса после воды можно выпить стакан обезжиренного кефира. После кефира через полчаса опять пьём стакан воды с лимоном или зелёного чая, а затем стакан кефирного коктейля.

Новое на форуме

За полчаса до ужина опять стакан воды. На ужин снова много зелени, можно мясо. Обязательно салат заправьте небольшим количеством растительного нерафинированного масла. Жиры нашему организму тоже необходимы несмотря на диету. Оливковое масло поможет коже оставаться молодой. И ещё один момент. Очень важно следить за тем, чтобы организму хватало витаминов, иначе вес просто не будет уходить, но начнутся проблемы со здоровьем.

Поэтому можете начать принимать поливитамины.

Через час после ужина пьём воду, а через полчаса после воды снова кефир со свеклой. Не ходите голодными и не делайте перерывы между приёмами пищи более 4 часов. В этом секрет успеха. Ложитесь спать вовремя, пусть ваш сон длится не менее 7 часов. Меньше сидите, больше двигайтесь.

При просмотре телевизора можете крутить обруч или заниматься на тренажёре. Как можно больше старайтесь гулять на свежем воздухе. Быстрая 3-дневная диета с кефиром и свеклой для похудения Эта диета для тех, кому срочно нужно очистить кишечник.

  Напиток для похудения со свеклой

Только будьте осторожны, не нужно после такой диеты набрасываться на сладкое. Это ещё больше навредит вашей фигуре. Для приготовления свеклы с кефиром для похудения возьмите килограмм свеклы и полтора литра кефира, добавьте зелень. Свеклу также отварите, взбейте блендером с зеленью и кефиром и пейте по стакану, чередуя с водой. Ничего кроме кефирного напитка в этот день есть нельзя.

Если только свежую зелень. Её можно есть в неограниченных количествах. Воды нужно выпить полтора литра. За полчаса до приёма кефирно-свекольного напитка и через час после. Дольше 3 дней на этой диете сидеть нельзя ни в коем случае!

Выходите из неё аккуратно. Можете сразу же перейти на диету со свеклой и кефиром, приведённую выше. Ну и не забывайте, что самое главное исключить вредные продукты, либо свести их потребление к минимуму. Кефир со свеклой — отзывы Светлана, 43 года, Москва Работаю бухгалтером.

Автор статьи

Работа сидячая, нервная, часто задерживаюсь на работе. Домой прихожу, быстро съедаю то, что приготовила дочка, иду в душ, полчаса смотрю телевизор и ложусь спать. На работе постоянные конфетки к чаю и булочки. Как итог, вес мой килограмм. Сначала села на 3-дневную диету на свекле и кефире. Как итог, минус грамм.

Если честно, совсем не впечатлило. Но, проблема в том, что я не могла все эти дни сходить в туалет по-большому. Ну, думаю, ладно. Далее села на первый вариант диеты. Начала есть овощи, мясо, добавила коктейль из свеклы и кефира для похудения.

Салат заправляла льняным маслом. Старалась не мешать много овощей. Делала салат из зелени и в первый раз добавляла огурец, другой раз редис, третий раз помидор. В обед добавляла варёное куриное яйцо в салат.

Ела либо отварную куриную грудку, либо запечённую рыбу. И на второй день меня пронесло, так пронесло. За день я сбросила сразу 7 килограмм. Вот сколько, извиняюсь, дерьма, во мне накопилось. И потом мне стало так легко, так хорошо! Я прямо будто порхала несмотря на то, что во мне до сих пор оставалось чуть больше килограмм живого веса.

В общем, теперь я начала ходить пешком, купила тренажёр и во время просмотра телевизора занимаюсь. На работе задерживаться перестала, потому что энергии стало намного больше, я всё стала успевать сделать за 8-часовой рабочий день. Вроде такая мелочь как кефир со свеклой, а вся моя жизнь начала меняться в лучшую сторону. В общем, прошёл всего месяц, выводы делать рано, но во мне уже килограмм.

Для меня это потрясающий результат.