Молокочай для похудения результаты фото

Молокочай состоит из черного или зеленого чая с молоком. При упоминании о нем на ум приходит рецепт из детства, когда каждого малыша поили бодрящим напитком, повышая его пользу и изменяя вкус при помощи добавления молока. Скорее всего, многие удивятся, узнав, что открывателем целебного напитка были индусы.

Они сразу заваривали чай в молоке, не используя для этого воду. Происхождение напитка имеет несколько теорий, одна из них заключается в осведомленности о его полезных свойствах, а вторая более приземленная и просто подчеркивает, что молоко заменяло не слишком чистую воду, которая в большинстве случаев не подходила для использования в пищу. Понятно, что молокочай индусы пили не для похудения.

Этот народ и так к полноте не склонен, отличается приверженностью к здоровому образу жизни, но эта способность напитка очень даже пригодилась другим народам и одними из первых его таланты оценили американцы. Известная ведущая Опра Уинфри стала наглядным подтверждением того, как целебный чай помогает быстро и без побочных эффектов прийти в норму.

А в комплексе с утверждениями индийских брахманов о том, что он очищает не только тело, но в первую очередь душу, такой напиток становится уникальным средством для здоровья и красоты, который доступен каждому из нас и очень просто готовится в домашних условиях. Польза молокочая Рассматривается большинством из испытавших на себе силу молокочая этот напиток исключительно со стороны воздействия его на годами накапливаемые килограммы.

Объясняется такое влияние просто. Молокочай способствует: выведению из организма лишней жидкости и желчи; очищению от токсинов и шлаков; снижению негативного слияния кофеина на организм; более легкому облегчению усвоения жиров; улучшению состояния слизистой ЖКТ; появлению ощущения сытости на долгое время.

Похудение на молокочае — это доступно, вкусно, сытно и эффективно. Узнайте как готовить и как принимать медовую воду для похудения Противопоказания Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при: болезнях почек; повышенном артериальном давлении; беременности и лактации. Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Что говорят врачи За один разгрузочный день на молокочае можно скинуть от 2 до 4 кг в зависимости от количества лишнего веса. Диеты с использованием чудо-напитка также довольно эффективны, да и если использовать его не прибегая к особенным ограничениям в питании, все равно можно избавиться от веса.

Худеющие указывают разные показатели от г в день и выше.

  Молокочай для похудения результаты фото

Казалось бы, чего проще — пей и худей. Однако врачи не советуют увлекаться. Да, и молоко, и чай полезны, но все-таки стоит помнить, что напиток в больших количествах может привести к обезвоживанию организма. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать меню, указанное в диетах, а еще пить побольше чистой воды.

Рекомендация Проводить разгрузочный день нужно не чаще одного раза в дней, а диеты не чаще одного раза в месяц, а лучше раза в квартал. Приверженцам подобного типа похудения следует внимательно следить за изменениями своего здоровья. Дело в том, что чай не дает усваиваться содержащемуся в молоке кальцию, он задерживает его, а это может стать причиной хрупкости сосудов, костей и суставов, может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре, а еще стать причиной хронической гипотонии.

Частое употребления чая с молоком провоцирует образование канцерогенов, которые в свою очередь являются предвестниками новообразований. Верить врачам или нет — личное дело каждого, но когда речь идет о здоровье, предосторожность не помешает.

И помните, что сам по себе напиток жир не убивает, он просто очищает организм, убирая все лишнее и способствуя нормализации обмена веществ. Представители и традиционной, и нетрадиционной медицины сходятся на том, что при условии разумного употребления чай на молоке принесет организму только пользу. Рецепты приготовления молокочая Не думайте, что нужно просто смешать готовый чаи и молоко, это не так.

Если смесь будет применяться для похудения, то нужно соблюдать определенные пропорции и следовать рекомендациям по применению. Рассмотрим наиболее популярные и действенные варианты. Классический рецепт Литр нежирного молока довести до кипения на медленном огне. В кипящую жидкость надо добавить две ложки зеленого чая, все перемешать, накрыть крышкой и дать настоятся 20 минут.

За это время не помешает еще пару раз перемешать напиток. Это традиционный молокочай, который рекомендуют принимать при диетах и разгрузочных днях. Для тех, кто не может себя заставить пить несладкие напитки, допускается добавление небольшого количества натурального меда.

Сначала нужно приготовить заварку чая. Дать ей полностью остыть. Затем в эмалированной кружке объемом мл смешать молоко и чайную заварку в соотношении Нагреть на водяной бане до такой температуры, чтобы можно было сразу же выпить. Этот рецепт также подходит для использования в диетах и при разгрузочном дне, но только будьте аккуратны с заваркой, не делайте ее слишком крепкой.

Многие худеющие допускают ошибку, оставляя молокочай настаиваться в термосе. Запомните, в таких условиях он быстро потеряет свои способности и может вместо пользы причинить организму вред. Мы говорили выше, что сам по себе молокочай жиры не сжигает, но если использовать для его приготовления некоторые способствующие сжиганию жировых клеток продукты, результат будет более заметен.

Молокочай с имбирем Кроме необычного вкуса и аромата этот напиток отличается способностью активизировать обменные процессы в организме. Есть несколько рецептов приготовления напитка: литр нежирного молока довести до кипения.

Обратите внимание! Вернее, вы можете натолкнуться на такое в продаже, только помните, что ничего общего с молочными продуктами содержимое упаковки или пакетика не имеет. После закипания в жидкость добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, уменьшить огонь до минимума, накрыть содержимое крышкой и протомить еще пару минут.

Остудить, процедить. Пить при появлении чувства голода или за 15 минут до каждого принятия пищи. При желании можно добавить немного кардамона.

Молокочай: принципы диеты и полезные советы

Чайную ложку получившейся смеси залить мл кипятка и протомить 7 минут. Затем добавить мл нежирного молока и 2 чайные ложки зеленого или черного чая, проварить минут. Процедить и пить при чувстве голода или три раза в день за 15 минут до еды; довести до кипения мл воды, добавить по чайной ложке черного и зеленого чая, проварить пару минут и влить, постоянно помешивая мл нежирного молока.

Когда закипит, всыпать чайную ложку натертого имбиря, выключить огонь, накрыть крышкой и дать настоятся до тех пор, пока полностью не остынет. После процедить, принимать, как в и предыдущих вариантах при появлении чувства голода и за 15 минут до еды. Напиток с медом Как же может мед способствовать снижению веса, ведь он один из самых высококалорийных продуктов?

Дать ингредиентам буквально минуты настоятся и вылить тоненькой струйкой одновременно в третью чашку. Таким образом, содержимое первой и второй емкости равномерно перемешаются; закипятить литр молока, добавить в него 3 ч. Напиток остудить, процедить, добавить ложку пчелиного нектара и щепотку черного молотого перца.

Чесночный Пряный овощ известен своим положительным воздействием на общее состояние здоровья человека, а также способностью очищать его от токсинов и шлаков, запускать обменные процессы, улучшать усвоение жиров, разгонять метаболизм. Можно использовать для приготовления напитка обычные зубчики чеснока. Для этого с литром холодного молока перемешать три измельченные зубочка, довести смесь на медленном огне до кипения, проварить 10 минут, перед выключением добавить две ч.

Огонь выключить, накрыть напиток крышкой, отсудить. Процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Не менее эффективен и зеленый чеснок. Целесообразно использовать его ранней весной, когда зелень обладает особенной пользой. Пучок побегов промыть, залить литром хорошо горячего молока. Дать немного постоять, потом включить медленный огонь, довести до кипения и проварить не более минут, добавить стол.

Перед употреблением остудить и процедить. Рецепт молокочая с корицей Пряный аромат корицы известен каждому, однако мало кто знает, что эта пряная специя способствует эффективному расщеплению жировых клеток, а также на длительное время помогает создать ощущение сытости. Можно смешать по чайной ложке корицы и черного чая, залить их холодным нежирным молоком, довести на медленном огне до кипения, проварить пару минут.

Выключить огонь и оставить смесь под крышкой на четверть часа. После добавить литр крутого кипятка, опять закрыть крышкой и оставить до тех пор, пока полностью не остынет.

Можно добавить к корице лимон. Молокочай по этому рецепту получается очень ароматным и имеет длительное пикантное послевкусие. Нужно смешать ч. Протомить смесь пару минут на медленном огне, после выключить, отсудить под крышкой. Процедить, добавить мл холодной кипяченой воды и несколько ломтиков лимона. Это важно!

Любой из перечисленных выше рецептов имеет свои особенности. Помните, прием напитка не должен вызывать дискомфорта в первую очередь речь идет о тошноте, рвоте и диарее. Разгружаемся на молокочае Польза разгрузочных дней для организма доказана давно. Независимо от образа жизни, уровня дохода и социального статуса, каждый человек нуждается в выходном, но отдыхать надо не только от работы, но и от еды.

Разгрузка дает возможность восстановить силы, очистить пищеварительную систему. Чаще всего его рекомендуют проводить в выходной, но именно в этот день бывает сложнее всего удержаться от еды. Возникновение чувства голода пугает еще до начала проведения разгрузочного дня, но использование молокочая поможет справиться с этой проблемой. Он просто готовится и создает ощущение сытости надолго.

За один такой день получается сбросить от 2 и более килограмм, в зависимости от количества лишнего веса. Смысл такой разгрузки в том, что кушать вообще ничего нельзя. Если организм не будет получать калории, он начнет использовать имеющиеся запасы, сжигая жировые отложения.

Молокочай эффективен как диета – но грозит обернуться массой проблем, если не быть осторожным.

Выведение лишней жидкости также положительно влияет на положение стрелки на весах. Очень радует наступающая на следующий день легкость и невероятный прилив сил. Обязательные правила разгрузки на молокочае: за один день надо выпить не менее двух литров чистой негазированной воды. Есть несколько вариантов проведения разгрузки на молокочае.

Автор: Кристина Лобановская , врач, практикующий диетолог Статья обновлена: Согласно статистике, жители нашей планеты ежедневно выпивают от двух до трех миллиардов чашек чая. Чаеманами рекордсменами считаются англичане, на долю каждого из жителей Соединенного Королевства приходится почти чашек в год. Китай, который считается родиной этого благородного напитка, занимает в списке любителей чая всего лишь десятое место.

Каждая страна имеет собственные чайные традиции. В Китае чай пьют в чистом виде, не добавляя в него никаких трав, фруктов или ароматизаторов. В России самоварное чаепитие сопровождалось подачей на стол меда, варенья. Сахар в чашку не клали, а пили его вприкуску. В Индии популярен экзотический masala tea — молочно-чайный коктейль, который готовят с сахаром и пряностями: корицей, имбирем, кардамоном, мускатным орехом, миндалем, лепестками розы, корнем солодки.

Когда в 19 веке изучением биохимического состава и полезных свойств чайного листа занялись ученые, выяснилось, что самый оптимальный для здоровья вариант его использования — английский. В сочетании с молоком этот напиток бодрости приносит наибольшую пользу, и в том числе при похудении для снижения веса.

Чем полезен для похудения чай с молоком

Реклама Чем полезен для похудения чай с молоком Разберем достоинства этих двух составляющих молокочая отдельно. Чайный лист содержит: кофеин, которого здесь больше, чем в зернах кофе что, собственно, не всегда можно считать достоинством ; около трех десятков полифенольных соединений, регулирующих уровень холестерина и способствующих повышению теплообмена.

При высоком уровне термогенеза организм начинает перерабатывать жировые запасы. Теперь о молоке. В этом продукте содержатся белки, углеводы, жиры, минералы и витамины, а также большое количество кальция, который способствует ускорению метаболизма. При дефиците кальция замедляется расщепление триглицеридов, поэтому даже самые жесткие диеты оказываются неэффективными.

Молочные жиры легко перерабатываются, не откладываясь на талии, а сразу же трансформируясь в энергию. При этом молоко прекрасно насыщает и снижает действие кофеина, который в больших дозах для организма не полезен. Несмотря на то, что оно не относится к низкокалорийной пище, употребление его с чаем дает отличный эффект для похудения. Достоинства двух этих продуктов, усиливающих действие друг друга, вдохновили специалистов в области питания на создание молокочайной диеты.

Потерю веса обеспечит использование в качестве источника энергии запасов жира, поскольку извне организм в эти дни калорий получит минимальное количество. Кроме того, из-за мочегонного действия чайно-молочного коктейля желудочно-кишечный тракт хорошо очистится от шлаков. За один день такой разгрузочной диеты можно похудеть на 1—2 кг. Реклама Противопоказания Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы.

Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, не совсем удачен, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита — анорексигенное действие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая. Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас: аллергия на молочные белки казеин, альбумин или глобулин ; повышенная чувствительность к кофеину; хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения; выраженная гипотония или гипертония; беременность и период кормления ребенка здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты ; соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.

Рецепты Для приготовления напитка годится любой качественный чай пакетированный для этой цели не подходит. Заваривать его нужно в горячей, но не кипящей воде. Молоко желательно брать не слишком жирное, но и не обезжиренное. Классический рецепт Вариант 1 разовая порция. Заварить в чашке 1 чайную ложку чая в мл горячей воды. Через пару минут влить в чашку мл молока. Вариант 2 дневная порция.

Нагреть почти до кипения 1 л молока, всыпать в него 2 столовые ложки чая.

  Молокочай для похудения результаты фото

Немного настоять и пить, разбавляя пополам горячей водой. Чай с молоком по-английски В прогретую чашку влить 1 часть молока и 2 части крепкой чайной заварки примерно 1 чайная ложечка рассыпного или листового чая на мл воды. Пьют чай по-английски без сахара, можно добавлять в него ложечку меда.

Чай с молоком и имбирем Имбирный чай хорошо согревает и активизирует обменные процессы, а, следовательно, еще больше способствует похудению. Чтобы его сделать, нужно заварить в мл воды по чайной ложке чая и порошка имбиря, затем добавить к заварке мл молока средней жирности и настоять минут Молочный чай с красным перцем К молочно-чайной смеси, приготовленной по классическому рецепту, добавить небольшое количество молотого красного перца на кончике ножа.

Перец в напиток кладется перед его употреблением. Молокочай с чесноком Раздавить 2—3 зубчика чеснока, залить 1,5 л молока и держать на медленном огне, не доводя до кипения, 15—20 минут. Затем добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, снять посуду с огня и настаивать под крышкой 15 минут.

Индийская масале Этот оригинальный рецепт молокочая — для гурманов, готовится он несколько сложнее. В турке или небольшой кастрюльке нужно вскипятить воду примерно треть стакана и всыпать в нее по щепотке грубо размолотых пряностей: базилика, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, белого и черного перца, кардамона.

Довести до кипения, положить немного сахара, чайную ложку чая, влить две трети стакана горячего молока. После этого напиток настаивается 5—10 минут и процеживается. Меню Авторство этой диеты приписывают российской манекенщице Марине Блиновской, которая использовала старинный китайский рецепт для похудения и восстановления работы ЖКТ. Варианты диетического режима — от 1 до 10 дней, при его соблюдении больше 1 дня рацион диеты дополняется продуктами с минимальной калорийностью.

Некоторые любители чая с молоком месяцами пьют этот напиток вместо ужина, не применяя больше никаких диет, и утверждают, что такой способ помогает им держать себя в форме. Однако при повышенной чувствительности организма к кофеину употребление его на ночь может вызвать бессонницу. Разгрузочный день Этот экстремальный вариант диеты годится, если необходимо быстро сбросить несколько килограммов, им пользуются многие публичные люди.

Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю.

За целый день нужно выпить 2 л молокочая, разделив это количество на 5—7 приемов. Кроме того, рекомендуется употребить около 1—2 л воды это нужно для восполнения жидкости, так как молокочай — довольно сильное мочегонное. Другая пища в течение дня запрещена. З-дневная экспресс-диета Такой вариант диеты отличается легкой переносимостью и высокой эффективностью: за 3 дня она дает возможность похудеть и избавиться от 4—5 кг веса.

Кроме чая с молоком, в рацион включены овощные и фруктовые салаты, соки, сухофрукты. Вот примерное дневное меню на 3 дня: Первый день Завтрак — чашка молокочая, фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. Полдник — молокочай без всяких добавок. Обед — салат с растительным маслом из болгарского перца, помидора и огурца. Ужин — чашка молокочая с ложечкой меда.

Между приемами пищи, если есть чувство голода, можно перекусить пригоршней кураги или изюма, чашку чая с молоком желательно выпивать каждые 2 часа.

Полезные свойства молокочая для похудения (с фото)

Второй день Завтрак — молокочай с ложечкой меда. Полдник — фруктовый салат. Обед — салат из овощей на растительном масле. Ужин — молокочай с ложечкой меда. Между приемами пищи можно выпить овощного сока. Молокочайный напиток пить каждые 2 часа. Третий день Полдник — фруктовый салат с обезжиренным йогуртом.

Обед — овощной салат, заправленный растительным маслом. Через час после обеда можно съесть пригоршню чернослива. Ужин — молокочай с медом. Чувство голода между приемами пищи можно утолять сухофруктами, молокочайный напиток, как и в предыдущие дни, нужно выпивать каждые 2 часа.

На 10 дней Эта методика для похудения на молокочае предполагает подготовительный и основной этапы. Первые 3 дня рацион диеты состоит из 1,5 литров чая с молоком и 2 литров воды, которая нужна для предупреждения обезвоживания организма — в этот период моча выделяется в большом количестве. Молочный чай нужно пить каждые 2 часа, а при возникновении чувства голода и чаще.

Меню на последующие 7 дней выглядит примерно так: Завтрак: порция молокочая. Полдник: гр. За полчаса до обеда: порция чайно-молочного напитка. Варианты обеда: овощи паровые, отварные или тушеные или же овощной суп без картофеля с кусочком отварного нежирного мяса или рыбы. За полчаса до ужина — стакан молокочая. Ужин: овощи вареные или тушеные. При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно добиться снижения веса тела на кг.

  Молокочай для похудения результаты фото

В первые два дня интенсивность потери веса самая высокая, от 3 до 5 кг в сутки. Далее она составляет примерно 0,5 килограмма. Чтобы результаты похудения на молокочае сохранились длительное время, возвращаться к обычному рациону питания необходимо постепенно — это закрепит эффект и не позволит снова набрать лишний вес. Так, при использовании однодневной экспресс-диеты рекомендованное время перехода к обычному меню — 3 дня, при соблюдении дневной диеты — дней.

Отзывы и результаты похудевших Марина, 26 лет Прочитала на одном из сайтов о молокочайном разгрузочном дне. Решила попробовать — после праздников набрала пару лишних килограммов.

Диета на молоке с чаем: кому можно, а кому не стоит

Нашла несколько способов, как приготовить этот напиток, использовала один из самых простых: в горячее кипяченое молоко добавляла листовой зеленый чай, настаивала, а затем уже в чашке пополам разбавляла кипятком и через раз — ложечку меда. В течение дня чередовала молокочай и чистую воду, и того, и другого выпиваыла по полтора литра. Впечатления: Пила и горячим, и холодным — одинаково вкусно.

Голода практически не испытывала. Затраты на день оказались меньшими, чем даже при простейшей фруктовой диете. Результаты: вес уменьшился на 1,5 кг, притом явно не только за счет потери жидкости я же ее компенсировала водой , потому что не вернулся и спустя неделю. Резюме: рекомендую, очень неплохой вариант разгрузки. Екатерина Ивановна, 39 лет Пробовала и я молокочайную диету.

Taiss пишет: Пробовала много раз молокочай - только положительные эмоции, есть не хочется и состояние комфортное. Через две недели в отпуск, ну очень хочется быть стройняшкой в купальнике, вот и думаю если через день на молокачае сидеть плохо не станет? Не знаю как у Вас,но у меня с утра голова кружиться начала. Лично я б не смогла б через день на чае сидеть,где-нибудь бы завалилась но у каждого свой индивидуальный организм.

Я просто по себе сужу Удачи Вам!! Зелибоба Идёт сохранение Результат порадовал. И есть не хочется. Главное-сила воли и не сорваться вечером перед телевизором.. Буду практиковать такие дни каждую неделю. Сохранить Отменить 24 февраля года не смотря на праздник, вчера попробовала разгрузочный день на молокочае.

Наконец то и у меня "руки" дошли до молоко-чая. Правда молоко у мня козье, ну ничего, оно хоть и жирней, но там другая формула жира, а сливки с молока я собрала собачкам. Девочки, а кто пил кофе? Так хочется чашечку Чай сластить можно или нет? Я не большой любитель зеленого чая, пью но только с медом. Сохранить Отменить 22 марта года Наконец то и у меня "руки" дошли до молоко-чая.

Правда молоко у меня козье, ну ничего, оно хоть и жирней, но там другая формула жира, а сливки с молока я собрала собачкам. Очень интересно,может кто так практиковал,и поделится результатом. Можно через раз вместо чая и курочку спороть! Все можно, если вам так хочется. Читаю и смеюсь Многие девочки, наверное, просто не понимают, что под собой подразумевает разгрузочный день.

Если разгрузочный ДЕНЬ один день в неделю!!! Конечно можно!!!