Массаж для похудения сколько стоит

Елена Юрьева Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться? Одна из самых неприятных, но эффективных процедур в борьбе за упругие и гладкие бёдра — антицеллюлитный массаж. Эксперт рассказывает, как он действует и всегда ли будет больно.

Цены на услуги

В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв. Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма.

Как появляется целлюлит? Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке жировой ткани. Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом , потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает. Всё это неверно.

В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки. Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых.

У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье. Чем опасен целлюлит? В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит? Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс.

Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Какой массаж выбрать? Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием. Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством.

В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы. Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку.

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта. Сколько сеансов нужно пройти? Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1—2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час. Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья.

Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами раза в год, либо разово, но регулярно. Почему больно? Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта.

Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста Читайте также. Общий оздоровительный массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей. Показанием к общему массажу считается апатия, сонливость, нервное перенапряжение, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Процедура отлично повышает жизненный тонус, носит общеукрепляющий характер, активизирует метаболизм, физическую, а также умственную деятельность. Повышается работоспособность, выносливость, ощущается прилив сил. Послеродовой восстановительный массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей. Последствия вынашивания ребенка неминуемо сказываются на состоянии кожи. Массаж позволит сделать ее упругой, свежей, гладкой.

Проблемные зоны на животе, ягодицах и бедрах будут восстановлены за счет активизации мышечного тонуса. Достигается коррекция фигуры за счет уменьшения жировой прослойки, которая накопилась во время беременности. Эффект массажа распространяется и на общее состояние молодой мамы: она получает долгожданное расслабление, снятие усталости. Моделирующий массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей.

Массажист использует специальные техники и косметологические средства для моделирования тела. В результате силуэт подтягивается, фигура становится более утонченной, появляется четкий контур, исчезает дряблость, кожа питается витаминами и другими полезными веществами, поэтому приобретает упругость и эластичность.

Массаж спины Процедура длится 30 минут и стоит рублей. Зажимы и блоки в области спины — частая проблема современного человека. Мышечное напряжение негативно сказывается на самочувствии, поскольку блокирование отдельных мышц становится причиной болей, депрессий и пр.

Массаж спины, сделанный профессионалами, позволит снять напряжение, блоки, зажимы, расслабить и снять утомление. Массаж шейно-воротниковой зоны Процедура длится 20 минут и стоит рублей. Показанием считаются головные боли, переутомление, пониженная мозговая активность.

В результате курса массажа шейно-воротниковой зоны достигается снятие мышечных блоков в районе шеи, пациент ощущает прилив сил, улучшается общее самочувствие. Антицеллюлитный массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей. Эффект от массажа против целлюлита заключается в коррекции фигуры, повышении упругости кожи, исчезновении проявлений жировых отложений, общем снижении веса, стимуляции и тонизировании венозных стенок.

Курс антицеллюлитного массажа состоит из количества процедур, определяемого стадией целлюлита. Корректирующий массаж живота Процедура длится 20 минут и стоит рублей.

Цены на массаж живота в Москве

Также показанием к процедуре считаются запоры и колиты. Цель массажа — коррекция живота, уменьшение объема талии, устранение жировых отложений. Антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц и живота Процедура длится 40 минут и стоит рублей.

Активное воздействие на эти проблемные зоны стимулирует кровообращение, устраняет целлюлит, корректирует объемы и ускоряет процесс жирового распада.

  Массаж для похудения сколько стоит

Антицеллюлитный массаж живота и талии Процедура длится 30 минут и стоит рублей. Массаж безболезненный для пациента. Массаж ног для профилактики варикоза Процедура длится 30 минут и стоит рублей. В основе массажа лежит лимфодренажная техника, которая также стимулирует венозный отток. Процедура активизирует кровообращение в ногах, способствует профилактике варикоза, устраняет болевые ощущения, снимает тяжесть и усталость с конечностей.

Релаксирующий антистрессовый массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей. В ходе массажа применяются натуральные целебные травы. В основе процедуры лежит энергетическая гармонизация, а также воздействие на все группы мышц. Достигается снятие напряжения, отрешение от ежедневной усталости и суеты, душа и тело отдыхают. Шоколадный массаж Процедура длится 60 минут и стоит рублей.

Уникальное средство, помогающее при плохом настроении, постоянных стрессах и депрессиях. Шоколадный массаж переносит в детство — мир сладких воспоминаний. Это отличное релаксирующее и гармонизирующее средство, которое повышает жизненный тонус и дарит приятные эмоции. Медовый массаж всего тела Процедура длится 60 минут и стоит рублей.

Обилие полезных биологически активных компонентов заслуженно выдвигает мед на высшие позиции средств для выведения токсинов из организма. Массаж медом очищает и разглаживает кожу, ускоряет лимфоток, за счет чего снижаются проявления целлюлита, прекращается отложение солей, активизируется метаболизм.

Локальный медовый массаж Процедура длится 40 минут и стоит рублей. Идеальное средство для быстрой коррекции силуэта. Результат сохраняется надолго благодаря уникальным свойствам меда в плане укрепления и питания клеток кожи и стимуляции обмена веществ. Также в результате процедуры достигается очищение кожи, избавление от целлюлита и шлаков.

Эта процедура приятна и полезна, она расслабляет, лечит и помогает похудеть. Однако массажей - великое множество, и у каждой из методик есть свои особенности, плюсы и минусы, показания и противопоказания, ограничения. Кому же можно делать массаж для похудения и насколько он будет эффективным - разбирается Passion.

  Массаж для похудения сколько стоит

Для чего нужен массаж? Где делать массаж Конечно, самыми эффективными методиками массажа для похудения и антицеллюлитного массажа владеют профессиональные массажисты, работающие в крупных салонах и клиниках красоты. Нужно помнить, что время работы хорошего мастера расписано на месяцы вперед и стоит дорого, к нему бывает порой трудно попасть. Если у вас есть знакомый массажист, попросите, чтобы он занялся вашей фигурой, тогда похудение станет приятным и активным процессом.

В чем смысл массажа для похудения? Почему-то у многих сложилось ошибочное мнение, что при массаже специалист руками разминает жировые отложения и разрушает целлюлит. Это неверно, жир невозможно раздробить и вывести, его можно только сжечь. Для усиления жиросжигающего эффекта и предназначен массаж - при усиленном кровообращении в зоне жировых отложений происходит активация метаболизма, тогда жир расходуется на возросшие нужды тканей.

Однако все жиры при помощи одного только массажа не сгорят - полный эффект достигается сочетанием массажа с занятиями спортом, сменой питания и повышением общей активности. Так что быстро похудеть, лежа на массажном столе, не удастся. Если нет возможности или средств посещать профессиональные сеансы массажа, можно самостоятельно проводить массаж проблемных зон, применяя для этого различные техники и виды массажных движений.

Массажей существует более видов. Из них как минимум треть так или иначе способствует похудению и уменьшению целлюлита, так как массаж затрагивает практически весь организм, даже если делается всего на одной зоне.

В домашних условиях можно проводить многие из видов массажа. Вам понадобится массажное масло или легкий крем, массажеры различной формы и размеров, полотенца и ванна душ , а в зависимости от вида специальных массажей - еще некоторые приспособления или компоненты. Противопоказания Конечно, массаж бывает разным, однако методики, направленные на уменьшение жировых отложений, показаны не всем женщинам.

Категорически нельзя проводить массаж для похудения беременным с самых ранних сроков и кормящим женщинам. Помимо этой группы, массаж для похудения противопоказан больным с высоким давлением и нарушением мозгового кровообращения, при опухолевых процессах, особенно мягких тканей, при развитии острых или обострении хронических болезней.

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Не стоит делать массаж при нарушениях в свертывающей системе крови, склонности к тромбам или чрезмерной кровоточивости, при тромбофлебитах и варикозе , при лихорадках неясного происхождения, а также при различного рода поражениях кожи - аллергиях , дерматозах, экземе. Массаж запрещено делать в области ангиом, крупных родинок и бородавок.

Все, кто не попадает в группу риска, при отсутствии сильных болевых ощущений от массажа могут применять любые техники. Также не рекомендуется делать массаж во время месячных. Виды массажей Массаж для похудения: виды и техники Выделяют четыре больших направления в массаже: аппаратные виды массажа, ножные виды массажа, комбинированные техники.

Аппаратные методики - это вибрация, массаж при помощи воды и пневмомассаж. Они в основном используются в салонах красоты, хотя есть и приспособления для домашних занятий - в основном это вибрационные техники.

Массаж для похудения: виды и техники

Не всем нравятся подобные техники массажа, так как аппаратом сложно прочувствовать силу давления и индивидуальные особенности тела. Ножные и комбинированные техники в похудении используют не очень широко, в основном это методы лечения и релаксации. Ручные виды массажа очень хороши для комплексных воздействий на фигуру. О них поговорим подробнее. Техники массажа О профессиональных видах массажа говорить можно бесконечно, но только специалист, гладя на вас, подберет вам необходимую технику и стиль массажа.

В домашних же условиях можно проводить несколько видов массажа, зная некоторые нюансы и приемы.

Массаж для похудения в Санкт‑Петербурге

Массаж для похудения: виды и техники Техника скульптурного массажа Этот массаж выполняется руками с применением ручных массажеров - варежек, лопаток, роликов или щеток с шипами. Предварительно примите теплый душ, это позволит разогреть кожу и мышцы, нанесите массажный или антицеллюлитный крем , масло или тоник и продолжайте разогрев мышц. Мягко разотрите тело круговыми движениями по направлению часовой стрелки до слабой красноты.

Приступайте к более активным движениям - кожа разминается, раскатывается, щиплется и проминается, пилится, растирается с усилием вглубь, в подкожные слои. Во время проведения массажа проблемных зон, живота , рук и ног напрягайте мышцы. Делайте достаточно уверенные движения, но не до боли и синяков. После десяти минут подобного массажа переходите на методику разминания костяшками пальцев при этом руку сожмите в кулак , пользуясь ими как массажером, разминайте проблемные зоны еще около семи минут.

При усталости рук воспользуйтесь массажером, чередуя его с ручной техникой. После сеанса кожа должна быть розового цвета, ощущаться прилив тепла к кожным покровам, легкость и бодрость. Техника водного массажа Его проводят в ванне.

Если у вас есть гидромассажная насадка - хорошо, если нет, можно снять насадку с душа или сделать напор сильнее. Этот массаж проводят после обычной ванны или гигиенического душа, сделав воду прохладнее, а напор - максимально сильным.

Направьте струю на проблемную зону и интенсивно водите ей по кругу. Начать лучше с области бедер и ягодиц , постепенно поднимая струю к области живота и талии. Если есть проблемы в области плеч, они будут последними в списке. Движения душа осуществляйте в разных направлениях, меняйте силу напора и температуру - от горячей до холодной, и наоборот.

В среднем процедура длится до десяти минут. Закончить ее надо общим душем с прохладной водой, растереться махровым полотенцем. Техника щипкового массажа Этот массаж достаточно активный и помогает бороться с целлюлитом, улучшает вид кожи и ее рельеф.

  Массаж для похудения сколько стоит

Его можно проводить в любом положении, и начинать после водных процедур - душа или ванны. После растирания кожи полотенцем до розового цвета возьмите в руки немного крема или масла для массажа, нанесите на область воздействия и разотрите по часовой стрелке. Затем кончиками пальцев начинайте пощипывать кожу, оттягивая ее на сантиметр от поверхности.

Делайте это в разных направлениях, чувствительно, но не до синяков и болезненности. Конечно, щипаться не очень приятно, но очень эффективно. Спустя 15 минут после сеанса разгладьте кожу ладонью. Массаж с медом Это сеанс ухода за кожей с массажными элементами - мед должен быть жидким и натуральным с добавлением пары капель эфирных масел.

Две чайные ложки меда разогрейте в руках и нанесите на проблемную зону, начиная снизу вверх, и массируйте кожу, пока он не загустеет. Затем приложите ладонь к поверхности, чтобы она прилипла, и резко отлепите ее - это создает активный массажный эффект, он помогает активизировать обмен веществ. Делайте так, пока мед липнет, в среднем сеанс занимает от двадцати минут до получаса.

Затем тщательно и активно смойте остатки меда с рук и тела под душем. Вы любите массаж?