Лимон и огурец для похудения

Как правильно делать массаж гуаша: показывает Полина Сохранова Пять неочевидных плюсов растяжки: показывает Анна Канюк Бьютихаки для красивых волос от Риты Лиевой: они заменят салонные процедуры Заглянули: что лежит в косметичке у Лукерьи Ильяшенко Косметичка Снежины Куловой: лучшие средства личной бьюти-коллекции Как сделать объемную челку за минуту с помощью брашинга и фена Утренняя бьюти-рутина Екатерины Доманьковой: как правильно подготовить кожу к макияжу Честное видео: Лукерья Ильяшенко — о диетах и силе воли BeautyHack дня: как освежить макияж за 30 секунд с помощью одного средства Смотреть вечно: московский художник пишет картину лаками Le Vernis Chanel ТЕСТ: Как часто вам нужно мыть голову?

ТЕСТ: Сколько лет вашей коже? ТЕСТ: Каковы ваши шансы похудеть?

Пошаговое приготовление

ТЕСТ: Из какого фильма ваша пара? ТЕСТ: На какой сериал похожа ваша жизнь? ТЕСТ: На какого книжного героя похож ваш мужчина? ТЕСТ: Кем вы могли бы работать в редакции? ТЕСТ: Женой какого принца вы могли бы стать? ТЕСТ: Какие бьюти-процедуры нужны вашей коже после праздников? Сегодня в социальных сетях регулярно появляются новые бьюти-тренды.

Недавно на просторах интернета стал модным инновационный способ похудения: вода сасси. За необычным названием скрывается банальный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь.

  Лимон и огурец для похудения

Врач —диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси не поможет сбросить лишний вес. Оксана Матиюк Врач — диетолог Ликбез Вода Cасси — красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту — придает свежесть и необычный аромат.

Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару. В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму — сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик шучу. Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа.

Первый — употребление в пищу не более 1 ккал c ограниченным рационом, второй — исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете. Не советую придерживаться этой системы.

Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

  Лимон и огурец для похудения

А сейчас главное — рецепт. Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся: Питьевая вода — 1 литр. Вода сасси, рецепт приготовления Подготовим все необходимые продукты для напитка, чтобы они были у нас на виду. Именно это время диетолог Синтия считает самым оптимальным для того, чтобы все ингредиенты отдали свою целебную силу жидкости.

Промоем свежий огурец в воде, корень имбиря — замочим в стакане воды на 15 минут, а лайм или лимон — ошпарим кипятком. Некоторые кулинары рекомендуют поместить цитрус на 1 минуту в кипяток, но лучше всего просто ошпарить его — так ароматные масла выделятся на поверхность и быстрее распустятся в воде при добавлении в нее цитрусовой нарезки.

Ингредиенты подготовим и промоем, корень имбиря — замочим в воде, цитрус - ошпарим Свежий огурец нарежем кружочками. Чем тоньше будет их ширина, тем лучше! Кстати, готовя напиток в начале весны или зимой, не забудем о том, что в это время года практически все овощи выращиваются на нитратах, поэтому замочим свежий огурец в подсоленной воде минимум на 1 час.

Таким образом снизим на треть в нем содержание нитратов.

  Лимон и огурец для похудения

Замочим огурец в соленой воде и лишь потом его нарежем кружочками Точно также поступим и с ошпаренным лаймом. Не будем снимать кожуру с цитрусового, ведь он уже очищен кипятком, а на ней — те самые ароматы, за которые так ценятся такие плоды.

Используя лайм вместо лимона, не забудем о том, что он более кислый на вкус, а это значит то, что нам необходимо будет добавить в воду хоть одну чайную ложечку сахарного песка или заменитель сахара. Лайм также нарежем кружочками вместе с кожурой Извлечем корень имбиря из воды и слегка очистим его от кожуры.

  Лимон и огурец для похудения

Делать это лучше всего чайной ложечкой — с ее помощью кожура сама сходит на нет. Необязательно чистить весь корень — нам нужна лишь 0,5 часть чайной ложечки. Чайной ложечкой очистим кожуру с корня имбиря Натрем тот объем имбирной масс, который нам нужен все той же ложечкой в пиалу или на блюдце. Натрем 0,5 ч. Нарезку огурца и лайма переместим в кувшин и туда же всыпем тертый имбирь Стебли мяты промойте в воде и слегка протрите между руками, чтобы они начали испускать аромат.

Также поместите их в кувшин. Если вы не любите ментоловый привкус мяты, то просто оборвите с каждого стебля этого растения все листочки, добавляя их в кувшин. Именно стебель дает мятный привкус и его используют для изготовления жвачек. Зальем в кувшин отфильтрованную воду или минеральную воду без газа и поместим емкость в холодильник на часов. Следом за остальными ингредиентами в кувшин добавим и промытую мяту и зальем водой.

Перенесем в холод Перед тем, как дегустировать целебный напиток, добавим в стаканы лёд.

Кстати, можно в каждом кубике льда заморозить апельсиновый сок, если любите воду со сладковатым цитрусовым вкусом. Поэтому, раз мы начали говорить о полезных свойствах каждого из ингредиентов, то перейдем к непосредственной пользе самого блюда! Витаминный коктейль борется с лишним весом.

При длительном употреблении воды улучшается общий вид кожи, укрепляются ногти и волосы. Но не следует забывать, что у такого напитка есть и противопоказания! Ее нельзя употреблять людям с язвой желудка, с повышенной кислотностью, с низким давлением, в период беременности и кормления грудью, а также тем, кто страдает аллергией на любой ее компонент.

Пейте ее на здоровье и будьте неотразимы! Похожие рецепты. Имбирь, лимон и огурец: простые рецепты для похудения Проблема избыточного веса сегодня волнует очень многих — как мужчин, так и женщин. Всевозможные ограничения в употреблении определенных продуктов, выполнение специальной физкультуры, конечно, дают свой результат. В чем же польза имбиря, лимона и огурца Имбирь, лимон, огурец — это действенное и вкусное дополнение к диете, отличающееся значительным арсеналом полезностей.

Имбирь Эту пряность очень любят на Востоке, но у и россиян она пользуется большим спросом. Корень имбиря успешно применяют в народной врачевательной практике. Эта специя помогает справиться со многими болезнями проявлениями: желудка, дыхательных путей и прочее.

Также выделяют влияние арона на сжигание жиров и увод ненужной жидкости из организма. Поэтому пряная приправа так высоко ценится в диетологии. Лимон Это природный кладезь аскорбина, помогающего справиться с простудой и избавиться от отечности. Данный фрукт повышает результативность диетических мероприятий. Помимо этого, он способствует очищению кишечника и прекрасно восполняет водный баланс организма.

Рецепт – Вода Сасси

В жаркие дни напитки с его составом прекрасно утоляют жажду. Он входит в составы многих летних коктейлей и смузи. Подготовленные продукты помещают в достаточно объемную емкость, заливают кефиром и оставляют настаиваться в холодном месте на часа; имбирный чай — кипятить в течение пяти минут 3 ст. Подавать горячим. Такой целебный коктейль помогает при простуде и сжигании жиров.

Употреблять такие составы лучше за минут до трапезы, делая маленькие глоточки, а рецептик с кефиром хорош в качестве перекуса. Иногда невозможно выкроить минутку для готовки. Можно сделать эту воду по быстрому рецептурному варианту: измельчить в блендере мяту и огурцы, затем соединить с имбирем и соком цитруса. Оставить для настойки на час и можно наслаждаться напитком.

Компоненты: 1 средней огурчик, 1 лимончик, 1 ст. В оригинальной версии — все составляющие измельчаются отдельно, мята рвется руками, для большей насыщенности витаминами настаивание длится не менее 8 часов. Приготовленный эликсир хранится в холодильнике и используется за день.

На завтра его пить уже не рекомендуется. Основное направление данного напитка: уменьшение метаболизма, выведение токсинов, общее улучшение жизненоважных систем организма. Но не стоит забывать о противопоказаниях — аллергия, сердечные, желудочные и почечные проблемы, беременность и грудное вскармливание. Продолжительность применения — не менее 4 дней, только потом будет заметен благоприятный результат.

Прекратить питье смеси не позже, чем за 2 часа до сна. Рецепты блюд на основе огурца лимона имбиря Побаловать себя салатиком из огурца с добавлением сока цитруса либо заправить нарезанные огуречики соусом из кефира и арона. Это поможет потерять за неделю до 3 кг. Существует несколько схем огуречных диет, которые основываются на поедание данного овоща в течении дня не более двух кг с добавлением творожка, яиц и прочего.

Сладкоежки будут рады рецепту имбирных цукатов: с двухсотграммового корешка соскоблить кожицу, нашинковать как можно тоньше, положить в кастрюльку, залить кипятком, так чтобы вода покрыла имбирь и потомить полчаса, слить жидкость. Еще горячую приправу засыпать стаканом сахара и залить стаканом кипятка, все хорошо перемешать и поставить на медленный огонь для варки, постоянно помешивая.

Варить по следующей схеме: 30 минут варки — настаивание, так проделать раза за сутки до прозрачности имбиря. Потом цукаты обвалить в сахаре и оставить застывать. Список диетических салатов достаточно большой, просто нужно выбрать для себя подходящие варианты и с их помощью поддерживать стройность фигуры, да и влить в организм порцию витаминов и минералов.

Употребление овощей, пряностей и фруктов со временем войдет у вас в привычку, что особенно полезно людям, склонных к полноте. Но не стоит злоупотреблять жестокими ограничениями в своем пищевом рационе, это может быть чревато недополучением необходимого количества полезных макро- и микроэлементов и, как следствие проблемы со здоровьем, редкость прядей, ломкость ноготков, ухудшение дермы.

Отзывы людей о вышеназванных ингредиентах Очень многие довольны эффектом от соблюдения моно диеты на основе напитков имбиря огурца, которые хорошо освежают в летнюю пору или способствуют поднятию иммунитета зимой.

  Лимон и огурец для похудения

Но не стоит забывать о побочной стороне, выражающейся в нехватке полезных веществ в организме. Это выражается усталостью, постоянным желанием прилечь поспать, голодным желудочным болям, апатии. Надо постараться найти золотую середину, а то придется обращаться к мед.

Обязательно помните о нужном ежедневном объеме потребления чистой воды — не менее 2 литров в сутки, расчет произведен без учета выше предложенных вариантов напитков. При планировании своего пищевого стола не отдавайтесь крайностям, во всем соблюдайте меру и ответственность.

Контроль за калориями, потребление пищи маленькими порциями и хорошее настроение — основные условия быстрого снижения массы тела. Подпишись на наше сообщество , если тебе понравилась информация! Нам важно знать, что мы стараемся не зря.