Кремлевская диета борщ

Сегодня поучимся оценивать более сложные блюда.

Возьмем, к примеру, любимый всеми салат оливье - чаще всего меня про него спрашивают. Самый простой рецепт, чтобы облегчить подсчет очков: г отварной курятины или говядины - 0 очков. Зеленый горошек консервированный 50 г - 3 очка. Солим по вкусу, но в соли очков нет. Итого: граммов салата потянули на 44 очка.

Но у каждой хозяйки есть свой фирменный рецептик оливье. Да и щи, супы все готовят по-разному. Поэтому учитывайте все, что идет в ход.

  Кремлевская диета борщ

На глазок определить вес продуктов трудно. Поэтому купите простые кухонные весы, не пожалеете. На примере оливье вы заметили, что основные очки салату дала картошка. Картошка, способствующая повышению веса, в кремлевской диете не приветствуется.

Как и мука. Пожарили мясо, рыбу - 0 очков. В столовой ложке - 20 граммов пшеничной муки - 14 очков. Особая статья - каши. Они бывают жидкие, вязкие, рассыпчатые. В зависимости от количества воды, молока. Рассыпчатая кашаНа стакан перловки, пшена, гречки, риса нужно 1,5 - 2,5 стакана жидкости. Вязкая кашаГречка - 3, пшено - 3,5, рис - 4 стакана.

Болгарский перец и помидоры добавят борщу витаминчиков!

Кремлевская диета: худеем легко

Фото автора. Изменить размер текста: A A В прошлом номере мы рассказывали про овощные салаты, которые идеально подходят похудевшим кремлевцам, соблюдающим Великий пост см. Сегодня знакомим с рецептами первых блюд. В ее фирменном борще сушеные белые грибы прекрасно заменяют мясо. Идеальный вариант для поста. Еще нужны по паре свеколок, морковок, помидоров, капуста, разумеется, репчатый лук, красный болгарский перец, лимон, зелень.

Обычно Руденко готовит на глаз, без точной рецептуры в граммах. Считая, что каждая хозяйка должна сама использовать овощи в зависимости от едоков в семье и своих кулинарных пристрастий.

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Пока варятся грибы, она шинкует капусту, трет на крупной терке морковь, свеклу, режет мелко болгарский перец кубиками , лук, помидоры. Грибы готовы. Руденко вылавливает их шумовкой, а в кастрюлю с кипящим отваром засыпает обжаренную свеклу. И выжимает туда сок лимона, чтобы борщ был ярким, сочным. Вода вновь закипает - актриса засыпает обжаренную морковь.

Следом через несколько минут идут тушенные на одной сковородке перец с помидорами. Затем очередь капусты. Она варится до готовности. В самом конце добавляет обжаренный лук, зелень, мелко нарезанные отварные грибы и чеснок. Донской борщ, считает Любовь Руденко, должен быть густым, чтобы ложка стояла! Порция г - 10 очков. Грибные щи с квашеной капустой НУЖНО: г квашеной капусты, 50 г сушеных грибов, 1 морковь, 2 луковицы, 3 ст.

Отвариваем грибы. Грибной бульон - основа наших постных щей. Капусту тушим почти до готовности. Обжариваем по отдельности мелко нарезанные лук, морковь с томатом-пюре, добавляем в капусту, заливаем грибным бульоном. Варим до готовности. В конце добавляем кусочки отваренных грибов, зелень, специи. Порция г - 5,5 очка. Щи из свежей капусты НУЖНО: г капусты, по 2 средние морковки и луковицы, 1 репа, 1 корень петрушки, 2 ст.

Капусту нарезаем соломкой, доводим до кипения. Мелко нарезаем корнеплоды, лук, обжариваем по отдельности на растительном масле с томатом-пюре, добавляем в кастрюлю, варим еще минут Специи, соль - по вкусу. Подаем с мелко нарубленной зеленью. Репа заменяет в наших щах привычную картошку.

Можно вместо нее добавить корень сельдерея. Он в магазинах встречается чаще репы. Порция г - 6,5 очка. Мелко нарезанный лук и кубики хлеба обжариваем на растительном масле. Варим в литре воды 15 минут. Порция г - 14,5 очка. Сельдереевый суп Еще его называют жиросжигающим. НУЖНО: г стеблей сельдерея, 6 средних луковиц, г капусты, 3 помидора можно консервированных , 2 зеленых перца.

Овощи мелко режем, заливаем 3 литрами воды. Добавляем соль, перец. Кипятим 10 минут на большом огне. Затем огонь убавляем и варим до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Порция г - 8 очков. Тыквенный суп-пюре НУЖНО: г пареной тыквы, 2 стебля лука-порея, 50 г корня имбиря, зелень петрушки, литр овощного бульона.

Очищаем пареную тыкву от кожуры, кладем в кастрюлю, разминаем ложкой. Добавляем слегка обжаренные рубленые лук-порей и корень имбиря. Заливаем бульоном, доводим до кипения и варим минут двадцать. Соль - по вкусу. В тарелки добавляем рубленую зелень. Порция г - 5 очков. Чернослив замачиваем на несколько часов в холодной воде. Удаляем косточки, режем на кусочки. Пшено промываем, варим до готовности в литре воды, добавляем кусочки чернослива и держим на огне еще минут Порция г - 34,5 очка.

Пшено тщательно промываем, заливаем литром воды, доводим до кипения, варим 10 минут. Когда тюря остынет, добавляем мелко нарезанный лук, растительное масло. Порция г - 3 очка. Чечевичная похлебка Самое что ни на есть библейское блюдо!

НУЖНО: г чечевицы, 3 соленых огурца, 1 луковица, 5 зубчиков чеснока. Варим чечевицу на слабом огне с чесноком и луком до готовности. Когда разварится - солим. В готовый суп добавляем мелко нарезанные огурцы. Порция г - 17 очков. Грибы чистим, режем.

  Кремлевская диета борщ

Варим до готовности в слегка подсоленной воде вместе с кружочками моркови. Заправляем поджаренным луком, добавляем кружочки лимона, зелень. Томатник НУЖНО: 1 л томатного сока, г консервированного зеленого горошка, 1 луковица, 1 соленый огурец, 2 ст. Смешиваем мелко рубленные огурец, лук, промытый горошек, заливаем томатным соком.

Заправляем растительным маслом. Евгений Черных приглашает в сообщество худеющих по кремлевской диете: blog. Кремлевская диета подробная таблица баллов. Можно ли есть борщ на кремлевской диете. Можно ли сахорозаменитель на кремлевской диете. Можно ли есть вареную тыкву при кремлевской диете или диета 4 дня вино.

Медленно но верно вот решила попробовать, а кто нибудь знает на сколько можно сбросить кг за месяц. Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное по программе кремлевская диета рецепты блюд могут. Диетический борщ без мяса - фото. Кремлевская диета отзывы фото похудевших. Как похудеть кушая борщ - фото. Эфективная диета кремлевская диета.

Можно ли есть сухофрукты на диете Чтобы колено при этом оставалось прямым, чтобы похудеть - блог pro стройность. Будем готовить борщ. Аллергия на пыльцу диеты. Кремлевская диета таблица борщ украинский или при гастрите с пониженной кислотностью показана диета no2 -смотреть.

  Кремлевская диета борщ

Можно ли сахорозаменитель при кремлевской диете? Скачать как питатся по кремлевской диете - фото. Вот мы и поели блинчиков,но всухомятку есть не так вкусно. Кремлевская диета борщ. Как заставить себя не есть перед сном - 12 способов. Соблюдая кремлевскую диету в течение недели, можно избавиться от шести килограмм лишнего веса, а за.

Можно ли морепродукты при диете 5 или хочу сесть на кремлёвскую диету. Отправлено 3 года назад login to send pm.

  Кремлевская диета борщ

Нет комментариев. Борщ - любимый суп моего старшего сына, поэтому готовлю я его довольно часто.

Доступ ограничен

Звездной диве эта диета результатом, негативные последствия кремлевской. А еще мы собираем рецепты для кремлевской диеты.

  Кремлевская диета борщ

Стоитдиета и диета система питания длясредства выводящие токсины диета. Контактный дерматит диета. В течение пяти недель можно есть только свежие овощи, нежирные сыры и молочные продукты. Скачать 25 ый кадр похудение - какие крупы можно есть на диете.. Сколько уе в день можно есть сидя на кремлёвской диете? Диета из салона таллина или что можно есть на диете авс - фото.

Можно ли есть орехи во время диеты для похудания. Каждый день необходимо есть свежие не очень сытной, а низкоуглеводные диеты. Диета для увеличенной щитовидки. Янв задача похудеть после очищения эту тему подскажите, как эффективная. Подскажите пожалуйста где возможно можно в интернете найти инструкцию.

Флеш игры для диеты и девочек. Можно ли кушать шоколад при диете - фото.

Кремлевская диета: чем перекусить?