Истории похудения 50 кг

Дешевые авиабилеты Россиянка похудела на 50 кг, чтобы сына перестали дразнить из-за ее лишнего веса Жительница Челябинска Юлия Слабко прославилась на всю Россию благодаря своему смелому и благородному поступку. Историю похудения Юлии вы можете прочитать ниже. Результат этой девушки действительно заслуживает уважения. Еще полтора года назад россиянка Юлия Слабко весила кг, с трудом передвигалась, вела пассивный образ жизни и питалась вредными продуктами.

Девушка носила 58 размер одежды, а о платьях и коротких юбках могла только мечтать. Но в один момент Юлия решила кардинально изменить свою жизнь. Володя повел себя, как настоящий защитник и бросился в драку с обидчиком матери. К счастью, все завершилось благополучно — детей сразу же разняли.

Однако этот случай так задел Юлию, что она решила немедленно начать менять свою жизнь. Первым делом девушка пересмотрела свой рацион — полностью отказалась от сладостей, жирной и вредной еды. Также Юлия увеличила число приемов пищи до пяти завтрак, перекус, обед, перекус и ужин и уделила особое внимание употреблению достаточного количества воды. Сразу же идти в тренажерный зал Юлия не стала, так как лишний вес не позволял ей активно заниматься спортом.

К тому же физическое самочувствие девушки было не самое лучшее. Поэтому она решила начать свой путь к похудению с ежедневных минутных прогулок. Уже через полтора месяца такого образа жизни Юлия потеряла 12 кг, а затем, после того как записалась в зал, — сбросила еще 10 кг за 4 месяца. Девушка рассказывает, что занимается со своим тренером раз в неделю. Сейчас Юлия весит 63 кг и носит 42 размер одежды, а все свои старые вещи 58 размера отвезла в деревню и раздала.

Возвращаться к прежним формам девушка точно не собирается. Наоборот, в ее планах продолжить худеть и дальше — минимум до 57 кг. Кроме того, россиянка хочет принять участие в конкурсе фитнес-бикини. Остается только пожелать ей удачи.

А вы встречали случаи, когда люди смогли кардинально поменять свою жизнь? Реальное похудение Как реально похудеть: история Юлии Сергачевой, избавившейся от 50 килограммов "Я похудела на 50 килограммов за 8 месяцев. Стоит ли говорить, что жизнь изменилась?

У меня появился молодой человек. Мне стали посвящать стихи, петь песни, рисовать с меня картины Говорю без преувеличения и хвастовства, просто переполняют эмоции! Когда-то она весила килограммов и не могла даже подумать, что слова "симпатичная", "привлекательная" и "стройная" будут обращены к ней.

История Юлии - из первых уст. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи.

Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

Сигне Хеффернан: "Убедитесь, что каждый день вы делаете маленькие шаги на пути к здоровью"

Юлия, 21 год Похудела на 50 кг с до 85 Лет до семи я была милой, худенькой девочкой, таким симпатичным сорванцом с ранцем за спиной. Моя внешность начала меняться стремительно. Врачи говорили, что всему виной проблемы с обменом веществ. Но оглядываясь назад, я осознаю, что меня элементарно откармливали.

Я ведь была единственным, желанным и очень любимым ребенком. Отсюда все вот эти бесконечные конфетки и пирожные, лишь бы я была довольна и счастлива. Героиня "Реального похудения" Юлия И если набрала я вес из-за переедания, то потом у меня уже начались абсолютно реальные проблемы со здоровьем.

Первый раз меня посадили на диету после операции по удалению кисты на яичнике. На тот момент, в мои тогда еще 20 лет, во мне было Конечно, я чувствовала себя ужасно и не ощущала себя хоть капельку привлекательной. Система питания, которую мне рекомендовали соблюдать после выхода из больницы, было похоже на то, что сейчас принято называть "пп". И система эта действительно работала! Однако вскоре у меня начались новые проблемы - грыжа Шморля в позвоночном диске.

Из-за нее мне было нельзя заниматься в спортзале. Пришлось придумывать альтернативы. Я начала с обычной ходьбы, потом перешла на быструю ходьбу. Затем стала учиться стоять в планке. Моя поясница ужасно ныла и я занималась спортом, стиснув зубы. Следующий этап моего физического просвящения - прыжки со скакалкой. Конечно, я не скакала, как кенгуренок, с моим позвоночником это категорически запрещено, а делала легкие подпрыгивания, вроде зарядки.

Немного позже я решилась записаться в бассейн. Я молчу про плавательную шапочку на голове В общем, таким было мое лето года. Ускорить процесс похудения, а точнее, запустить его по-настоящему мне "помогли" новые проблемы со здоровьем. Меня начал подводить желчный пузырь. В результате в декабре, накануне наступления года, меня прооперировали.

Когда у меня спрашивают про мою историю похудения, я всегда улыбаюсь. Честно, я даже и не заметила, как все произошло. Из-за болезней, с которыми мне пришлось столкнуться, я села на строжайшую диету. После удаления желчного "не есть что попало" будет моей заповедью до конца дней.

Когда-то я и сама обращалась к стройным и симпатичным девушкам за советами. Скажу так: мне эти советы никогда не помогали! Я садилась на диету, бросала и снова отъедалась. Временные диеты ни к чему хорошему не приводили, и я уверена, что только правильно подобранное питание может стать залогом успеха. Пока я сама не поняла, что "мне это надо" и "я этого действительно хочу", ничего не получалось.

Только мое желание, упорство, мечта и в некотором смысле слова труд привели меня к цифре 85 со Юлия после похудения Сейчас я стараюсь удерживать цифру на весах.

  Истории похудения 50 кг

После операции на желчном пузыре у меня повышен гормон С-пептид, мне постоянно хочется сладкого и я временами срываюсь Но у меня есть хорошая команда поддержки - врачи, которые делали мне операцию. Я регулярно хожу на осмотры, взвешивания, они "измеряют" меня в том числе взглядом, много беседуют со мной.

Слова: "Юля, зайчик, тебе еще нужно родить здорового ребенка! Я очень люблю детей! Сейчас, когда я смотрю на свои старые фото, у меня ощущение, будто это не я вовсе. В 21 год я вешу 85 килограммов. Я питаюсь вкусной и здоровой пищей. Все продукты, которые я ем, мне в удовольствие. А это чувство эйфории и кайфа, когда на твое новое тело хорошо садятся платья!

Мне стали посвящать стихи и петь песни. А один раз, когда я ехала в трамвае, незнакомый художник решил нарисовать мой портрет. Я говорю это без хвастовства. Просто это невероятно приятно. И это чувство любви к себе стоит любого затраченного труда и любых ограничений!

А еще сбылась одна моя маленькая мечта Словами не передать, какие я испытала эмоции, когда смогла уместиться на детскую качельку.

  Истории похудения 50 кг

Я не втискивалась в нее даже в детстве. Пустяк, глупость, а приятно до чертиков! Полдник: творог нежирный с молоком Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай На ночь: кефир нежирный. И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать и с чего им начать. Сегодня мы расскажем вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему.

Сигне Хеффернан: "Убедитесь, что каждый день вы делаете маленькие шаги на пути к здоровью" Похудела на 57 кг за 2 года "Я начала с ходьбы, я ходила с работы домой по 5,5 км. Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: я убрала все сахара, все обработанные продукты.

Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера. Начинайте с малого: постройте себе график, вначале делайте то, что в ваших силах. Я перестала ездить на автобусе и шла домой пешком. Худейте при помощи рутины, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом.

Добавляйте себе новых проблем, чтобы подстегнуть себя" Хантер Монтгомери: "Следуйте своей интуиции" Потерял 48 кг за год "Существует так много экспертов в индустрии здоровья и фитнеса. Вы можете пробовать различные тренировки и диеты. Самое главное, что я понял, что каждый человек индивидуален, и каждый реагирует на различные вещи по-разному.

Никто не знает ваше тело лучше вас, и далеко не все в интернете эксперты.

Кардио действительно отстой, когда ты весишь кг, это заставляет тебя чувствовать себя действительно плохо. Друг познакомил меня с силовыми тренировками, и я влюбилась в них. Я могла выполнять их в своем тяжелом весе, и я поняла, что это как раз для меня.

Я хотела делать кардио несколько раз в неделю, но от этого меня только сильнее тянуло в спортзал. Спустя полгода я стала ходить на бокс, я стала сильнее, выносливее, и к тому же это было действительно весело. Я ходила на бокс 3 дня в неделю, а в другие 3 дня я ходила в спортзал. Теперь я вешу 80 кг и кардио дается мне гораздо легче. Этим летом я планирую принять участие в марафоне на 5 км!

Я продолжала заниматься аквааэробикой четыре раза в неделю в течение 9 месяцев, пока не почувствовала, что я наконец готова покорить тренажерный зал.

Я бы никогда не подумала, что когда-нибудь стану девушкой, которая ходит в спортзал, но вот я здесь. Я хожу в спортзал по пять раз в неделю, где занимаюсь силовыми тренировками и выполняю кардиоупражнения" Джеки Канкам: "Вы можете плакать, от того что вы выбрали путь похудения через тренировки.

Просто знайте, что ваша следующая тренировка будет легче" Потеряла 32 кг за 2 года "Я никогда не забуду своей первой тренировки.

Хантер Монтгомери: "Следуйте своей интуиции"

Я плакала, я была готова развернуться и уйти, потому что было очень трудно, я занималась в спортзале на своей работе, поэтому сослуживцы, видевшие меня в таком состоянии, прятали от меня глаза. Однажды во время тренировки я села и подумала, что я могу сделать это прямо сейчас, и пошло всё к черту, потому что в следующий раз мне уже не будет так тяжело. Так что я сделала это, и поняла, что взять и отказаться это слишком просто.

Моя любимая цитата это: "Разница между падением и полным провалом в том, решите вы продолжить свой путь или нет". Я поняла, что независимо от того, насколько мне трудно сейчас, в следующий раз будет легче. Отправляйтесь в путешествие, чтобы изменить свой образ жизни" Потерял 32 кг за 3 года "Самой сложной частью моего путешествия является ремонт моей жизни.

Это не диета, это не тренировки, и это, безусловно, не таблетки, это всё изменение образа жизни. Было много случаев, когда я хотел вернуться домой, сесть на диван, и есть пиццу или жаренные куриные крылышки. Но я не хочу возвращаться к прошлому образу жизни и быть тем, кем я был когда-то. Я был очень удачлив иметь подругу теперь она моя жена , которая поддерживала меня. Она поддерживала меня на всем пути наших отношений.

Мои родители также поддерживали меня и аплодировали мне, когда я завершил свой первый марафон.

Все мои лучшие друзья поддерживали меня, один из них даже занимался со мной в течение месяца. Поддержка окружающих вас людей действительно работает.

Она сильна настолько, что даже может сподвигнуть на участие в марафоне. Еда была моим наркотиком, особенно сахар.

Хантер Монтгомери: "Следуйте своей интуиции"

Борьба продолжается. Я начал обучать себя питаться правильно и следить за потребляемыми калориями. Когда я начал заниматься в спортзале и наращивать мышечную массу, я снова пересмотрел свое питание. Соблазн еды, и особенно сахара, всегда был самой сложной частью моего путешествия. Надо переступить через себя, и вообще не держать вредные продукты внутри дома.

Я всегда готовлю еду наперед и покупаю только полезные и питательные продукты. У меня было очень много страхов касаемо похудения. Это может звучать странно, но потеря веса испугала меня. Мысль о возможном сбое пугала меня. Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь.

  Истории похудения 50 кг

Я почувствовала огромную разницу. Я поставила себе цель участвовать в марафоне на м, но марафон был всего через 2 месяца, а я по-прежнему была домоседом. Я рассказала о своих планах своей коллеге, и он сказал, что побежит вместе со мной.

К обеду мы уже подписали договор и я подумала: "Черт теперь это всё реально! Для начала мы начали бегать на пляже после работы. Первую пару недель я не могла продержаться и больше минуты. Мало-помалу я начала пробегать довольно большие участки. Это подталкивало меня физически, и расслабляло морально. Но чем больше я худела, тем моё похудение всё больше замедлялось, и я начала терять по 0,кг в неделю.

  Истории похудения 50 кг

В некоторые недели я даже и до гр не дотягивала. Я волновалась перед каждым взвешиванием и очень переживала за свой прогресс. С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя, за достижение положительных результатов. Теперь каждый раз, когда я добиваюсь поставленной цели, я иду в магазин и покупаю себе новый наряд или обувь.

  Истории похудения 50 кг

Я набрала 32 кг за несколько месяцев во время учёбы на третьем курсе юридической школы. На то, чтобы победить вирус у меня ушло около 6 месяцев, я перестала принимать стероиды и снова начала работать над своим весом. Я потеряла 33 кг, потом 23, и в итоге в общей сложности я похудела на 56 кг.

Это же интересно! Похожие публикации.