Гормон роста для женщин для похудения

Но все мы, согласитесь, хотим, чтобы похудение давалось нам легко и как можно быстрее. Однако процессы жиросжигания в организме — это весьма сложный механизм, который работает под воздействием различных гормонов и ферментов. Чтобы эффективно сбросить лишний вес и избавиться от ненужной жировой прослойки, необходимо четко понимать, как этот механизм работает.

Сегодня мы расскажем вам о процессах жиросжигания и откроем секрет, как можно ускорить потерю жировой массы с помощью одного лишь гормона… Когда организм запускает процесс жиросжигания? Наш организм накапливает жировые отложения не просто так — это все энергетический резерв и защита от возможного голодания и нехватки питательных веществ.

Организм не позволит нам истощить себя, поэтому как заботливый хозяин складывает лишнее прозапас. Если вы не употребляете лишних калорий, и ваши энергетические затраты равны поступлениям, то с жировой массой тела проблем не возникнет — она будет в норме.

Но при переизбытке калорийности питания вес неизменно будет расти, а с ним и жировая масса тела. Тут вспоминаем, что все лишнее наш организм складирует в резерв, при этом делится своими запасами только в крайней необходимости.

Вот почему набрать лишний вес почти всегда сложнее, чем от него избавиться. Процессы жиросжигания запускаются в организме в трех случаях: 1. Нам резко не хватает питательных веществ и энергии это происходит при недостатке питания, низкой калорийности рациона. Организм исчерпал свои гликогеновые запасы, а энергия еще нужна это происходит во время продолжительных тренировок, когда идут большие энергозатраты на физическую активность.

Необходимо выровнять температуру тела если мы замерзли — идет энергия на обогрев, если нам жарко или у нас повышенная температура тела — идет энергия на выработку пота и охлаждение тела. Если вы проходили обучение на диетолога или заканчивали курсы по диетологии, то, наверняка, знаете, что жиросжигание — это процесс расщепления свободных жирных кислот, доставка их в митохондрии мышц и дальнейшее окисление для высвобождения энергии.

Расщепление жирных кислот в адипоцитах происходит благодаря ферменту липазе. Это тот же самый фермент, который расщепляет жиры в нашем желудочно-кишечном тракте для их дальнейшего усвоения организмом. Чем выше активность липазы, тем быстрее и эффективнее расщепляются и окисляются жировые отложения.

Активность липазы зависит от выработки организмом инсулина и адреналина. Высокий уровень инсулина подавляет выработку липазы и замедляет процессы жиросжигания. А высокий уровень адреналина наоборот повышает уровень липазы. Адреналин активно выделяется во время занятий спортом, что дополнительно стимулирует сжигание жиров.

А вот на инсулин можно воздействовать двумя способами: — Контролировать употребление простых углеводов и поступление глюкозы в организм не забывайте, что инсулин выделяется в ответ на рост уровня сахара в крови для его понижения и переработки излишков глюкозы ; — Стимулировать организм выделять гормон соматотропин, который понижает уровень инсулина в крови.

Соматотропин — это гормон роста, который непосредственно влияет на процессы жиросжигания в организме, а также отвечает за нашу молодость, энергичность, силу, свежий отдохнувший вид, хорошее состояние волос, ногтей, кожи и мышечных волокон. Поэтому, если вам будет хватать соматотропина, то процессы жиросжигания пойдут куда быстрее и эффективней.

Повысив уровень всего лишь одного гормона, вам удастся ускорить свое похудение. Что влияет на уровень соматотропина? Как и любой гормон соматотропин чутко реагирует на многие факторы и процессы в организме.

Ваша задача — создать максимально комфортные условия для активного выделения соматотропина и сделать все возможное, чтобы ничего не мешало его продукции. Чтобы данный гормон выделялся в достаточном количестве, необходимо соблюдать следующие правила: 1.

Резко сократите или полностью откажитесь от употребления алкоголя Алкоголь не только негативно влияет на печень, сердце, сосуды, головной мозг и прочие органы, но еще и существенно подавляет выработку соматотропина. Особенно негативно сказывается воздействие алкоголя, принятого незадолго до сна.

Дело в том, что наш организм работает в двух режимах метаболизма. При дневном типе обмена веществ энергия обеспечивается за счет глюкозы и гликогена если не исчерпать их запасы , а при ночном типе обмена веществ подпидка организма идет за счет расщепления накопленных жиров. В алкогольных напитках нередко содержится много глюкозы, которая препятствует растрате ночью жировых отложений, так как организм начинает использовать ее в качестве источника энергии.

К тому же, пик выделения соматотропина достигается через часа после начала сна. Так что, выпивая на ночь, вы блокируете самый важный и продуктивный период выработки соматотропина. Поэтому качественный и продолжительный сон — это залог хорошей выработки данного гормона.

  Гормон роста для женщин для похудения

Будете недосыпать — начнете худеть медленнее. Увеличьте количество белкового питания Оказывается, белковая пища не только долго переваривается нашим организмом, заставляя его расходовать на пищеварение и расщепление протеинов больше энергии, но и усиливает поступление соматотропина в кровь.

То есть, чем больше белков в рационе, тем выше производство этого гормона. При этом секреция гормона роста повышается при употреблении быстрых белковых продуктов, таких как вареные белки яиц, нежирная рыба, маложирный творог, молоко и прочие молочные и кисломолочные изделия. Сократите количество простых углеводов в рационе Простые углеводы быстро увеличивают наш вес по нескольким причинам: — Они высококалорийны; — Они быстро и резко повышают уровень глюкозы в крови, что заставляет инсулин накапливать жир; — Они не насыщают организм, так как быстро перевариваются, а высокий скачок глюкозы сменяется таким же резким ее падением после выработки инсулина, что приводит к приступам повышенного аппетита и перееданиям; — Они угнетают выработку соматотропина.

Стоит также учитывать тот факт, что хотя соматотропин понижает выработку инсулина, но при постоянном его избытке начинает происходить обратное — высокий инсулин постепенно подавляет выработку соматотропина. Уменьшите потребление насыщенных жиров Насыщенные жиры из продуктов животного происхождения не только повышают уровень плохого холестерина в крови, но и уменьшают выработку гормона роста.

Кроме того, жирная пища подавляет выделение липазы, помогающей расщеплять жиры в адипоцитах.

Гормон похудения: как заставить его работать

Из-за того, что после употребления жирных продуктов в крови появляется большое количество свободных жирных кислот, организм не видит нужды высвобождать еще больше жировых клеток, подавая сигнал прекратить выделение липазы. Как видите, все взаимосвязано. Практикуйте дробное питание Согласно научным исследованиям, суточная секреция соматотропина ниже при редких приемах пищи, а вот дробное частое питание раз в день наоборот способствует выработке этого гормона.

Регулярно тренируйтесь Выброс гормона роста стимулируют классические силовые упражнения по повторов, а также неистощающие организм аэробные нагрузки. Интервальные тренировки продолжительностью не более 20 минут также усиливают продукцию соматотропина. Не ешьте особенно простые углеводы перед тренировкой Фитнес-тренеры, имеющие на руках сертификат диетолога, не зря рекомендуют воздержаться от еды перед тренировками, особенно от употребления простых углеводов.

Дело тут не только в том, что на полный желудок тяжело тренироваться. Любая пища, так или иначе, повышает уровень глюкозы в крови. А рафинированные углеводы и сладкие продукты делают это максимально быстро и в приличных размерах. Как результат, наши мышцы во время тренировок начинают расходовать энергию, взятую из расщепления глюкозы, и жиросжигания не происходит.

В данном случае никакого эффекта от выработки гормона роста во время физических нагрузок не будет. Чтобы соматотропин заработал, нужно обеспечить дефицит глюкозы в крови. Данный гормон вызывает инсулинорезистентность мышечных клеток, ограничивая их способность расходовать глюкозу на сократительную деятельность. Вместо этого мышцы начинают брать энергию из жировых запасов.

Этот процесс — банальная перестраховка организма, направленная на сохранение глюкозы для потребностей головного мозга и центральной нервной системы. Проще говоря, мышцы могут работать на жире, а мозг — нет, он питается исключительно энергией из глюкозы.

Таким образом, можно сделать вывод: чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше выделяется соматотропина, тем эффективнее жиросжигание.

Для женщин

Поэтому старайтесь есть не позже, чем за 2 часа до тренировки, а в остальное время поддерживайте уровень глюкозы в крови на нормальном уровне за счет правильного и регулярного питания. Следите за здоровьем щитовидной железы Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 являются взаимными синергетиками с гормоном роста.

То есть, при достаточном выделении гормонов Т3 и Т4 проблем с соматотропином тоже не будет при условии соблюдения остальных правил. Кроме того, эти гормоны щитовидной железы нормализуют липидный обмен, что также положительно отражается на эффективном жиросжигании.

Поэтому регулярно посещайте эндокринолога и сдавайте необходимые анализы для контроля работы щитовидной железы. Стимулируйте выделение гормона роста с помощью спортивного питания Секрецию гормона роста можно стимулировать с помощью определенного спортивного питания. Например, добавок с L-Аргинином, коллагеном или желатином, которые способствуют выработке соматотропина, особенно если их сочетать с протеинами.

Такие добавки рационально принимать незадолго до сна, когда итак планируется выброс гормона роста. В данном случае удастся добиться высокого уровня соматотропина, что ускорит жиросжигание. При употреблении спортивного питания с L-Аргинином желательно дополнительно принимать витамины группы В в частности, витамин В6 , которые участвуют в быстрой доставке аминокислот через клеточные мембраны.

Также эффективными будут спортивные добавки, улучшающие качество сна и стимулирующие естественный синтез гормона роста. К таковым относятся добавки с гамма-аминомасляной кислотой и гормоном сна — мелатонином. Не забывайте, что мелатонин лучше всего вырабатывается в темное время суток при отсутствии солнечных лучей, поэтому засыпайте всегда при выключенном свете.

Эти 10 правил помогут вам улучшить выделение гормона роста и, соответственно, сделать похудение и жиросжигание более эффективным и быстрым. Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, какие из описанных десяти правил вы уже соблюдаете? Вас также могут заинтересовать следующие материалы:.

  Гормон роста для женщин для похудения

Но не многие знают, что он так же работает как мощное жиросжигающее средство, поэтому его используют представительницы прекрасного пола в целых усовершенствования фигуры. Как работает гормон роста для похудения у женщин?

Основа жиросжигания, принимая гормона роста, оперделена тем, что он влияет на метаболизм и способствует обмену веществ в организме. Всем известно, что практически каждая клетка организма в человеке съедает или жировые кислоты, или глюкозу. Глюкоза и ее количество в крови полностью под контролем анаболического гормона инсулина, а вот соматотропин регулирует жировые кислоты. Основная задача, которая стоит для похудения и редукции жира, включает в себя принудить клетки питаться жирами, а не глюкозой.

И вот тут то женщинам и нужен гормон роста для похудения - соматропин. Соматотропин значительно повышает скорость метаболизма, используя жиры в качестве питательного вещества для клеток.

Библиотека полезных статей

В результате этого процесса жировая прослойка сжигается значительно быстрее, чем при физических упражнениях. Выбрать подходящий гормон роста можно в каталоге нашего интернет - магазина. Если же Вам нужно болше информации, то Вы можете найти ее в наших статьях.

Поделиться статьей. Гормон роста соматотропин, HGH у большинства людей ассоциируется с процессами наращивания мышечной массы спортсменами. Так оно и есть — гормон роста обладает выраженным анаболическим действием, подстегивающим рост мышц, укрепляет иммунную систему и даже вызывает эффект общего омоложения организма.

За этими его возможностями способность уменьшать жировую прослойку обычно теряется из виду, а зря — соматотропный гормон в деле сжигания лишних килограмм великолепен. За этот период их масса тела не уменьшилась, зато соотношение между мышечной и жировой тканью разительно изменилось — в среднем каждый участник прибавил по 5.

  Гормон роста для женщин для похудения

Причем наибольшая потеря жира отмечалась в области живота. Недаром в последнее время именно соматотропин выбирают многие спортсмены, которые стремятся к уменьшению процента жира в организме. Как работает гормон роста для похудения?

Большая часть жиросжигающих свойств гормона роста связана с его влиянием на метаболизм, обмен веществ. Общеизвестно, что почти любая клетка человеческого организма питается либо жирными кислотами, либо глюкозой. И если количество глюкозы в крови регулируется анаболическим гормоном инсулином, то количество жирных кислот — соматотропином. Цель, которую нужно достичь для похудения и редукции жира, заключается в том, чтобы заставить клетки больше питаться жирами, нежели глюкозой.

  Гормон роста для женщин для похудения

Инсулин тут не помощник — он держит уровень глюкозы на нормальном уровне и запасает её при избытке. В любом случае, он заставляет клетки кушать именно глюкозу, а не жир, попутно усиливая процессы образования жирных кислот в печени. А вот гормон роста, являясь своеобразным антагонистом инсулина, пытается снизить уровень употребления клеткой глюкозы и заставить её питаться жирными кислотами.

Для этого он встраивает самого себя в мембраны жировых клеток и служит транспортной системой, которая забирает из них жирные кислоты, выводя их в кровь, и отдает им кислород. Иными словами, получается процесс липолиза, то есть уменьшения количества жировых клеток. А главное, без HGH жировые клетки просто не отдадут свое содержимое и не разрушатся.

Зато если клетки организма будут больше нуждаться в жирных кислотах, то и распад жировых клеток под действием гормона роста увеличится, а мобилизация жира из отложений депо усилится, что приведет к похудению.

Гормон роста для похудения

Если совсем обобщить, то организм просто начинает питаться собственным жиром. А для этого, в первую очередь, нужно достаточное количество гормона роста. Курс соматотропина для похудения Существует несколько схем приема гормона роста. Каждая из них направлена на различные цели и лучше всего перед внедрением любой из них проконсультироваться с врачом. Или, как минимум, убедиться, что у худеющего нет проблем с гормонами щитовидной железы и половыми гормонами, иначе ожидаемые эффекты HGH просто не проявятся.

Классический курс гормона роста для похудения и достижения рельефа мышц начинается с подкожного инъекционного введения 5 единиц препарата ежедневно. Если не будут проявляться побочные эффекты о них ниже , то на второй неделе можно увеличить суточную дозировку до 10 единиц, но не больше — длительное присутствие в организме лошадиных доз гормона роста приведет к тому, что поджелудочная железа в попытках уравновесить весь этот объем должным объемом инсулина будет перегружена работой.

Примечание: Иногда даже рекомендуется помогать поджелудочной железе в этом, делая дополнительные инъекции инсулина.

  Гормон роста для женщин для похудения

Но это актуально для схем употребления соматотропина в высоких дозировках, больше 10 единиц ежесуточно. Колоть гормон роста нужно тогда, когда в организме для него создаются наилучшие условия, то есть при сниженном уровне сахара в крови. Это периоды перед едой очень удачное время — натощак с утра и во время или после интенсивной тренировки, когда сахар израсходован на физическую активность.

Рекомендуется осуществлять инъекции подкожно, хотя имеются положительные отзывы о введении HGH внутримышечно. Обычно колют в живот, что помогает точечно сжигать жир именно в этой области.

Что мешает вам похудеть - проверьте уровень этого гормона

Весь курс гормона роста не должен превышать 6 месяцев. За это время, согласно оценке экспертов, худеющий теряет 2 кг жира и набирает 2 кг мышечной массы без диет и физических нагрузок. Но главное, что эффект любого действия, направленного на избавление от лишнего веса, будет значительно увеличиваться. Так что общие результаты похудения на гормоне роста куда более впечатляющие, чем оценка ученых.

В период курса для усиления эффекта HGH нужно ввести в режим спортивные тренировки, преимущественно силовые, раза в неделю. Периодически силовые тренировки нужно разбавлять аэробными.

Для того чтобы помочь гормону роста переключить организм на жировой обмен, можно ввести мягкую безуглеводную диету. В целом же, хотя и существует рекомендация придерживаться средней калорийности рациона то есть употреблять и тратить примерно одинаковое количество калорий , даже схема питания с избытком калорий может принести желаемый жиросжигающий эффект.

На протяжении курса для лучшего похудения рекомендуется употреблять и другие жиросжигатели — гормон роста практически не конфликтует ни с одним из них. Особенно хорошо сочетаются гормоны щитовидной железы, например, тироксин по мкг ежедневно или трийодтиронин 25 мкг ежедневно. Они не только являются жиросжигателями сами по себе, но и благотворно влияют на щитовидную железу.

А на курсе гормона роста ей это необходимо — HGH подавляет её функцию и даже может приводить к её увеличению, так что тиреоидные гормоны в этот период помогут снизить проявление возможных побочных эффектов. ЭКА и кленбутерол фоном на курсе соматотропина также усиливают свои жиросжигающие эффекты, хотя вместе с тем увеличивается риск проявления их побочных эффектов. Побочные эффекты гормона роста По сути, HGH естественен для человеческого организма.

Именно этим обуславливается минимальное проявление побочных эффектов гормона роста. Его часто сравнивают со стероидами эффект схож, да и используется приблизительно теми же группами лиц , но он не влияет на выработку половых гормонов, а благодаря другому механизму действий имеет меньше неприятных последствий. Также после курса гормона роста не требуется послекурсовой терапии, это также говорит о его безопасности.

Всё это действительно может проявиться, но лишь при злоупотреблении препаратом со значительным превышением рекомендуемых дозировок. Обычное употребление HGH в целях похудения к подобному не приводит. Самый частый реальный побочный эффект гормона роста — туннельный синдром, характеризующийся онемением конечностей.

Но он связан со сдавливанием нервов периферии увеличившимися мышцами, так что курс на похудение имеет меньший риск возникновения синдрома. О негативном влиянии на поджелудочную и щитовидную железу говорилось выше. Рецепт — введение инсулина и тиреоидных гормонов соответственно. После отмены гормона роста функции желез восстанавливаются. Редким побочным эффектом является повышение давления, которое можно предотвратить либо снижением доз HGH, либо лекарствами, снижающими давление.

Где купить гормон роста? Приобретение гормона роста является едва ли не самым важным этапом его курса. И даже настоящий соматотропин, купленный у знакомых, может не работать из-за того, что те неправильно его хранили — гормон роста должен держаться в холодильниках, это увеличивает его срок годности. Вывод один — купить гормон роста можно только в аптеке. Он является запрещенным препаратом, но только для спорта как допинг.

Купить соматотропин для похудения можно совершенно легально в аптечном пункте. И даже при покупке сертифицированного препарата в аптеке нужно не забыть проверить защитный стикер на упаковке, который крепится производителями для борьбы с контрафактом. Статья "Гормон роста для похудения" от автора Vyacheslav от