Диета перед новым

Лучшие диеты перед Новым годом Зимнее время — не повод перестать следить за собой и распускать аппетит. Тем более, когда природа дает нам море возможностей для эффективной, вкусной и полезной диеты. Длительное диетическое меню или разгрузочный день — выбирать вам. Ну, а мы предложим вам самые лучшие варианты зимних диет.

Яблочная диета Суть яблочной диеты в том, что кушать нужно только яблоки. Причем абсолютно в любых количествах. Также нужно пить много жидкости, и не только воды, но и травяных и зеленых чаев. Также эффективно работает сочетание яблоки-кефир. Если же голод все же мучает, можно жевать сухарики из черного хлеба. Преимущества диеты в том, что яблоки хороши не только для похудения, но и для очищения организма и профилактики многих болезней, ибо в них содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.

Также они хорошо влияют на состояние кожи и зубной эмали.

  Диета перед новым

А похудеть за время яблочной диеты можно на килограммов. Ананасная диета Это, скорее, разгрузочный день. Придерживаться меню на ананасах лучше не более трех дней. Меню таково: возьмите ананас, нарежьте его на кружочки и разделите их на четыре части.

Это будет ваш завтрак, ланч, обед и ужин.

Свежие записи

Также в течение дня можно выпить литр ананасового сока. Больше есть и пить нельзя, в крайнем случае можно съесть граммов нежирного творога, граммов птицы либо постного мяса, немного ржаного хлеба. Так за два дня можно потерять два килограмма без всякого вр еда для здоровья. Диета хороша после праздников и обильных застолий.

В ананасах содержатся энзимы, которые эффективно борются с жиром. Морковная диета Морковь замечательно очищает организм, а также содержит большое количество ценных элементов, таких, как витамин А и не только. Диета на основе моркови весьма скудная, но эффективная. На протяжении трех дней вы должны питаться морковным салатом, который состоит и самой моркови, яблока, сока лимона и меда.

  Диета перед новым

Пить можно воду, зеленый чай и овощные соки. В четвертый и последний день можно добавить немного картофеля, нежирное мясо и кусочек цельнозернового хлеба. После можно переходить к вашему обычному рациону в пределах разумного, конечно. Диета может помочь вам избавиться от кг лишнего веса. Молочная диета Молоко — один из самых важных даров природы.

В нем содержится крайне ценный белок, витамины и минералы. Диета базируется на молочных продуктах, к которым должны добавляться фрукты и овощи, такие как яблоки, бананы, чернослив, изюм и другие сезонные. Можно варить каши, делать салаты из фруктов и молочных продуктов. Завтрак: йогурт, свежие фрукты, чай с ложкой меда.

Подробнее о событии

Второй завтрак: любая каша на молоке, нежирный творог, стакан молока. Обед: вареное яйцо, салат из овощей с кефиром или йогуртом, стакан простокваши или ряженки. Ужин: йогурт, фрукт. Такого меню можно придерживаться максимально долго, так как оно обеспечивает организм всеми необходимыми элементами.

За день такого питания можно потерять до 1,5 кг. Финская диета Диета основана на исключении вредных продуктов. При этом она является весьма простой, щадящей и эффективной. Примерное меню таково: Завтрак: овощной суп, каша с молоком, фруктовый сок.

Второй завтрак: суп, свежие фрукты. Обед: рыбный суп, отварная курица без кожи кусочек , овощной салат, сок. Ужин: суп, жаркое из нежирного мяса, каша, фруктовый салат.

  Диета перед новым

Перед сном можно выпить стакан теплого молока. Запрещены хлеб, макароны, рис, сладости, консервы, копченые продукты. Один комментарий Самое время позаботиться о своей фигуре, чтобы в новогоднюю ночь быть на высоте! Согласно статистическим данным более трети всех женщин желают избавиться от лишних жировых объемов перед самым долгожданным счастливым и ярким праздником — Новый год.

Поэтому мы спешим порадовать вас диетным питанием, благодаря которому вы сможете избавиться от килограмм. Какую выбрать диету?

Нужно ориентироваться не на новомодность и популярность диеты, а на ее эффективность лично для вас. Одним подходит Кефирная диета , другим жесткая, но эффективная Трехдневная диета моделей , а третьи вообще предпочитают пить Жиросжигающие коктейли. Поэтому ориентируетесь исключительно на себя.

Если когда-то вам помогла та или иная диета, то лучше прибегнуть именно к ней, так как вы уже знаете результат, и что вас ожидает. Самыми эффективными, по мнению диетологов, выступают диеты на сырых овощах, кефире, гречке и без углеводных продуктах.

Худеем целый месяц! Подобные диеты наиболее эффективные, безопасные и полезные, чем экспресс диеты на несколько дней или неделю. Своего рода это уже не просто диетное питание, а переход на сбалансированный рацион, уменьшение порций и снижение суточной Калорийной нормы. Если у вас в запасе есть примерно месяц, то следует рассматривать именно длительные диеты со сбалансированным меню.

Например, диета на овощах и рыбе, где меню состоит из свежих салатов, тушеных овощей, запеченной или отварной нежирной рыбе. Также допускается зелень петрушка, укроп и морепродукты, в частности кальмары, морская капуста и креветки. Похудеть за 14 дней! Двухнедельные диеты помогут очистить кишечник, что улучшит пищеварительные процессы и будет настраивать организм на похудение.

Для такой диеты подходят каши, кисломолочная продукция и фрукты. В день нужно съедать грамм сырых фруктов и овощей, грамм каши на молоке и грамм обезжиренных кисломолочных изделий. Допускаются вода, утренняя чашечка кофе и чай. Сбрасываем лишнее за неделю! Желательно подготовить организм перед жестким диетным питанием, дабы защитить себя от срывов и каких-либо обострений.

Обязательно следите за водным балансом и выпивайте в сутки не менее миллилитров чистой воды. А лучше узнайте, Сколько нужно пить воды в день? Примерное меню на неделю, в результате которой вы избавитесь от излишних килограммов.

Интересные статьи. По ее словам, перед новогодним застольем нужно позавтракать, пообедать и немного перекусить вечером, чтобы не съесть слишком много за праздничным столом. Также Стародубова дала совет, как избежать переедания в новогоднюю ночь.

Диетолог также рекомендовала не есть много солений и замаринованной пищи из-за большого количества соли. Ранее специалисты Роспотребнадзора напомнили о том, что срок годности салатов, закусок и горячих блюд, которые подаются к традиционному новогоднему ужину, ограничен. В связи с этим готовить закуски и горячие блюда заранее и в больших количествах неразумно. Кроме того, в ведомстве напомнили, что все предновогодние заготовки нужно хранить только в холодильнике.

Уже встретив Новый год, скоропортящиеся блюда также надо убрать на холод. На праздничном столе можно оставить лишь фрукты в ненарезанном виде. Специалисты советуют не покупать алкоголь и продукты для новогоднего стола с рук, а отдать предпочтение действующим предприятиям торговли. Обязательно нужно обращать внимание на сроки годности и условия хранения продуктов, указанные на этикетке.

Диетолог Мария Дубская дала советы , как не поправиться при обильных угощениях в Новый год.

Почему худеющие рискуют переесть больше всех

По мнению врача, "убийцами фигуры" на новогоднем столе в первую очередь являются майонез и шампанское. От их употребления в праздники желательно воздержаться, тем самым сохранив фигуру. Майонез Дубская порекомендовала заменить на греческий йогурт. Игристое же вовсе пить не стоит, поскольку пузырьки газа оказывают раздражительный эффект на желудочно-кишечный тракт и стимулируют чувство голода.

Соленья также оказались в числе угроз для фигуры.

Account Options

По мнению специалиста, маринованные овощи желательно заменить на свежие. От употребления сладостей также нужно отказаться, отдав предпочтение фруктам. Десерты же рекомендуется оставить до утра и не наедаться ими в новогоднюю ночь. Читайте также.