Диета на гречке с кефиром за неделю отзывы

Не показывать советы Чтобы сесть на диету нужно многое: желание, решимость, целеустремленность и, конечно, сама диета. Ее можно выбирать бесконечно, интересоваться на форумах, читать статьи, но, как известно, каждый хвалит свою диету, а нам для уверенности хорошо бы иметь перед глазами конкретную историю человека, которому далась заветная цель — сброшенные килограммы.

Конечно, лучше, если это будет родственник, соседка или коллега, но если никто из вашего окружения не пробовал худеть, то можно все же обратиться к историям из интернета: Отзыв 1 Ради интереса за компанию со своей девушкой сел на гречневую диету с кефиром. За неделю потерял что-то около кг.

До этого на диетах не сидел - первый опыт забавный. Появляется легкость в теле. Но, самое крутое это когда день на 5 мы позволили себе съесть половинку яблока - это был просто взрыв вкуса и эмоций. Но гречку после этого вам потом долго не захочется. Челябинск Отзыв 2 Сотрудница по работе буквально преобразила себя после 7 гречневых дней. Вот я и решил написать отзыв о гречневой диете с кефиром, которую она практиковала.

Правда, кроме кефира были использованы сухофрукты и, обязательно, компоты из них, так как гречка выводит в большом количестве микроэлементы и витамины. И чтобы не снизилось артериальное давление и сердце работало в нормальном режиме. Калий и магний из кураги, изюма и т. И еще один отрицательный нюанс: теряется тургор кожи гречка выводит много жидкости.

В этом случае хороши самомассажи с оливковым маслом, и 1,5 литра чистой воды ежедневно.

Гречневая диета — отзывы

Хотя питьевой режим индивидуально. Всем удачи в оздоровлении! Москва Отзыв 3 Это очень крутая диета! Попробуйте все! Я, в принципе, не толстая, но всегда хочется выглядеть лучше. За 5 дней на гречневой диете похудела на 5 кг и 5см в талии и бедрах!!! Ела без соли и сахара, пила кефир.

Очень классно, что диета быстрая и очень эффективная. А еще и полезно для организма: просто убирает лишнее, не подвергая организм стрессу. Надеюсь, мои результаты гречневой диеты вдохновят кого-нибудь!! Новикова Анастасия Отзыв 4 А мне очень понравились отзывы о кефирно-гречневой диете и я решила попробовать. Результат сто процентов есть! У меня рост , а вес был — Я как дочку родила 15 лишних килограммов набрала.

Всегда худая была, а после родов… В общем решила за себя взяться. Подруги посоветовали на гречку сесть. Ну, я решила с кефиром. Так и вкуснее, и полезнее. Результат прямо сразу пошел — уже в первый день граммов скинула. Только за первый день! В общем, за две недели я скинула 8 килограммов. Потом, где-то через полтора месяца повторила диету и еще 6 скинула. Правда во второй раз сложнее было — есть хотелось куда больше.

Я добавляла фрукты, но вес уходил медленнее, и после второго раза еще два килограмма вернулось. Но все равно, я похудела в итоге на 12 килограммов. Так что всем советую — и сама еще раз сяду. Я сидела где-то полгода назад, потому что при росте в весила 65 килограммов.

В итоге за десять дней — больше не выдержала — сбросила пять килограммов. Есть все время хотелось очень. Вес уходил очень неровно: в первые пару дней вообще изменений не было, потом в третий и четвертый хорошо сбросила, а дальше тяжелее опять пошло. Но видимо, поскольку не занималась никаким спортом, ела после окончания диеты все, что хотела, за полгода килограммы вернулись.

Планирую снова на диету сесть, и снова на гречневую. Мусакова Елена Отзыв 6 Ой, а я не выдержала. Я эту гречку как запарила, как начала есть — ну на силу ложки две съела. А толку? Все равно есть хочется дико. Ну, ладно, думаю — диета, так диета.

Вообще не бывает легко. В общем, поела я эту кашу дня три. Без соли она вообще невкусная — я ее с детства не люблю. В итоге у меня разболелся живот, и я просто на диету забила. Думаю, раз организм так на меня ругается, значит это не моя диета. Конечно, понятно, что диета — это вообще ограничения, но совсем себя насиловать не хочется.

Но вот моя свекровь сидела на кефирно-гречневой диете и ей очень понравилось. Так что вот вам мой отзыв о диете на гречневой каше: "Не для всех!

Гречневая диета с кефиром (на гречке и кефире). Отзывы и результаты.

Слушайте свой организм. Я решила подтянуться. Записалась на шейпинг и стала одну гречку с водой есть.

Сильно себя не мучила — нелельку посидела всего. Если честно, скинула всего полкилограмма, зато и живот ушел и бедра в норму пришли. Мне тренер сказал, что нормально, что я не сильно похудела — занималась же, мышцы качала. В общем, я диетой довольна. Теперь если что-то где-то не то на себе увижу, точно на гречку сяду. Если честно, мне ни одна диета не давалась — очень хочется есть, да и нет ощущения, что каких-то пять мои килограммов стоят недельных мучений на яблочках и морковках.

Тогда я придумала себе разгрузочные дни. Это не очень сложно. Беру вечером заливаю стакан гречки кипятком и оставляю. С утра поем, сколько смогу, запью кефиром, на обед с собой возьму пару ложек и вечером доедаю. На самом деле, мне легко дается такая разгрузка — один день в неделю можно и потерпеть, оставить себе вкусняшку, которую родные домой принесли назавтра, так что это не строго получается, но помогает поддержать тело в порядке.

Не могу сказать, что я сбросила — может, пару килограммов за все время, но зато не толстею и чувствую себя хорошо. Так что разгружаться на гречке — милое дело. Вот, казалось бы, мужчинам вроде не до этой ерунды, а как-то посмотрел в зеркало на себя, и как-то грустно стало: пиво и чипсы, оказывается, не все одинаково полезны.

Да и джинсы пришлось новые купить — в старые не влез хорошо хоть в брюки влезть легче. Короче, решил так: сижу на гречке 10 дней, ем сухофрукты, а параллельно каждый вечер бегаю. Ну, и пиво не пью, понятное дело. Скажу честно, сложно было бегать, а гречку есть — нет. Наоборот даже проще — париться не надо: налил кипятку в эту гречку и на весь день свободен.

В общем, не знаю, похудел ли я — весов у меня нет, а вот подтянул живот — это точно. Сейчас каждый вечер стараюсь побегать, чтобы результат не терять, тем более лето. Но пиво попиваю, конечно, бывает. Но надеюсь, впредь без диет обойдется. Она нашла о кефирно-гречневой диете отзывы в любимом журнале и решила попробовать. Мы вместе занимаемся в тренажерном зале и прибегать к жесткой диете - непозволительная роскошь.

В рационе помимо гречки были сухофрукты, кефир, диетическое мясо. Полностью из рациона были убраны различные вредные и не очень добавки: соусы, майонезы, кетчупы и пр. Также убрали другие виды гарнира. Результат оценить сложно, так как занятие спортом в моем случае приводит к увеличению массы, а значит и веса. Тем не менее работа ЖКТ явно улучшилась.

У жены пропало 1,5 кг веса за неделю диеты на гречке. Видимо, какая-то "разгрузка" организма ЖКТ в частности и правда происходит. Психологически диета далась просто, но мы к еде не притязательны. Сергей, 26 лет Отзыв 11 Я села на гречневую диету, потому что хотела быстро привести себя в порядок. И теперь я решила написать отзыв о гречневой диете и рассказать про свои результаты. По диете надо было есть только гречку и ничего больше, причем гречку надо было не варить, а просто заливать водой на ночь, к утру она разбухала.

Польза и вред гречневой диеты для организма Диета бывает двух видов — строгая и щадящая. Но в обоих случаях перед повторением диеты необходим 1,5 месячный перерыв. Более продолжительное время сидеть на гречневой диете нельзя, так как это может негативно сказаться на обменных процессах в организме.

На сколько кг можно похудеть на гречневой диете Подавляющему большинству женщин в первую очередь хочется узнать на сколько можно похудеть на гречневой диете за неделю 7 дней. Строго соблюдая режим питания, за 7 дней можно легко избавиться от лишних килограммов. На практике известны случаи, когда женщины с большим лишним весом, к примеру, после родов, скидывали до 12 килограммов за две недели.

Но несмотря на впечатляющие результаты, не все люди худеют одинаково. Процесс похудения во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого человеческого организма, количестве лишней жидкости в тканях, различной физической активности, продолжительности сна , вредных привычках.

Меню для похудения на 7 дней В первые 3 дня из 7 дней меню на гречневой диете состоит: из гречки без соли; несладкого зелёного или травяного чаёв. Порция каши на один приём пищи должна составлять не более г. Количество приёмов пищи не ограничивается, есть разрешается весь день. Но последний приём пищи должен быть не позднее, чем за часа до сна.

В оставшиеся дни в меню, кроме основного блюда то есть, гречки , разрешено добавлять сухофрукта и 1 зелёное яблоко. На первый взгляд, гречневая диета может показаться слишком лёгкой. Но сидя на диете далеко не каждая женщина или мужчина с лишним весом сможет выдержать довольно жёсткие условия представленного строгого меню.

Гречка без соли и специй выводит из организма большое количество жидкости.

Следовательно, для нормального функционирования всех органов в день нужно выпивать как можно больше чистой воды. Минимальный объём — 2 литра воды в день. Гречневая диета: рецепт Положительным моментом гречневой диеты является то, что при проявившемся чувстве голода, гречневую крупу можно кушать часто хотя и не слишком большими порциями.

Но ни масла, ни соли в гречку добавлять нельзя. Не бойтесь, голодать не придётся, гречка хороша тем, что сама по себе очень сытная. Рецепт приготовления.

  Диета на гречке с кефиром за неделю отзывы

Гречку готовим перед сном. Тщательно промываем около грамм гречневой крупы, перекладываем её в кастрюльку с плотной крышкой. Затем заливаем сырые зёрна гречневой крупы мл кипящей воды, закрываем крышкой, укутываем тёплым пледом. Оставляем крупу на запаривании до утра. Для запаривания гречневой крупы можно использовать термос. Утром на завтрак готовую гречку едим без заправок, соусов и т.

Самыми сложными считаются первые 3 дня, именно в этот период происходит перестройка организма с привычной пищи на диетическую. Плюс ко всему многим худеющим довольно быстро надоедает однообразный рацион. Но, если необходимо быстро похудеть на кг, можно воспользоваться этой монодиетой всего на 3 дня.

Выход из диеты Завершать гречневую диету, выходить из неё, необходимо правильно. Это означает, что к каждому приёму пищи постепенно добавляется по одному дополнительному продукту. Такими продуктами могут быть низкокалорийные фрукты, водянистые овощи или сушёные ягоды.

Польза и вред гречневой диеты для организма Гречневая диета в борьбе с лишними килограммами даёт быстрый и стойкий результат без особых усилий, главное правильно подойти к вопросу похудения.

Отзывы о гречневой диете

Гречневая крупа богата витаминами и минералами, за 7 дней похудательного процесса, как для женщин, так и для мужчин с лишним весом, подобная чистка пойдёт только на пользу. Кроме похудения, питаясь исключительно гречкой неделю-две, многим удаётся достаточно эффективно почистить сосуды, оздоровить кровеносную систему.

Разгадамус советует. Высокое содержание в крупе витаминов группы В1, В2, В6, РР улучшает структуру волос , выравнивает цвет лица, укрепляет ногти. Несмотря на полезные воздействия, все диеты, гречневая в том числе, имеют определенные противопоказания. В спорных случаях их соблюдение должно проводиться под наблюдением врача. Гречневая диета противопоказана: гипертоникам;.

Такое разнообразие данной диеты, да и вообще диет в целом, усложняет наш выбор, когда следует немного похудеть и прийти в форму. И чтобы наш выбор все же был правильным, предлагаем вам отзывы о гречневой диете от наших читательниц. Гречнево-кефирная диета — отзывы Меня зовут Татьяна, мне 31 год и я мама двоих деток.

В юности при росте см я весила 54 кг и все равно считала себя толстой :. Сейчас это смешно, а тогда казалось концом света. И вот как раз в том возрасте я впервые познакомилась с гречневой диетой, а точнее познакомила меня с ней моя же мама, когда наблюдала, как я хожу впроголодь и перекусываю сухариками черного хлеба.

Чтобы в мой организм попадали хоть какие-то полезные питательные вещества, она и рассказала о гречневой диете. Интернета тогда не было, так что мой выбор был невелик — гречка, которую терпеть не могу, или водичка с сухариками. Выбрала гречку Ела я ее около недели — просто вареную без сахара, соли и масла.

До сих пор помню — гадость редкостная. На сколько я тогда похудела — не помню, сейчас то я понимаю, что сбрасывать мне было нечего. Но то, что нелюбимую гречку я стала вообще не переносить — факт. И вот теперь, когда я имею двух детишек, вопрос о похудении встал снова. Скоро лето, хочется на море, и трясти своими жирами совсем не охота.

Худеть так худеть, я снова подумала о такой популярной гречневой диете. Прочитав в сети миллион отзывов я выбрала гречнево кефирную диету. Кефир очень люблю, гречку — не люблю, но ем, так как она полезная. В итоге, соединив кефир с гречкой получила более-менее съедобное кушанье.

Конечно, помимо гречки с кефиром я ела яблоки, овощные салаты с капустой, морковью, да и вообще позволила себе и огурчики, и помидорчики, и легкий овощной суп.

Кефир с гречкой я ела только утром, днем овощной суп, вечером — яблоко или апельсин или овощной салат. На следующее утро у меня, правда, появились рези в кишечнике и я стала по раз в сутки ходить в туалет. Я перестала в салат добавлять капусту и рези прошли, в туалет все же бегала чаще обычного, наверное за счет этого и произошло очищение организма и такое желанное похудение.

Мои результаты кефирно-гречневой диеты: за 10 дней я похудела с 65 до 59 кг, живот не то чтобы втянулся, он приклеился к спине Я практически не похудела в бедрах — попа как была, так и осталась. Ноги немного похудели, но хотелось большего.

Сильно похудело лицо. В общем, как мне сказала знакомая, работающая в фитнес-центре, чтобы похудеть в попе и ногах нужны упражнения, одной диеты мало. А в принципе -6 кг на гречневой диете с кефиром и не голодая — это результат хороший. Дерзайте, удачного похудения!

  Диета на гречке с кефиром за неделю отзывы

Хоть и не в восторге я от монодиет, но гречневая хороша тем, что действует оперативно. Например, если надо мне в среду у сестры на дне рождения появиться, поразив всех своей стройностью, я сажусь на гречку в воскресение или понедельник. Но меня, если честно, больше чем на 4 дня ни разу не хватало. Продержаться дольше можно, но тяжело психологически для меня.

Мучительно, зато желаемый эффект достигаю в самый короткий срок. Единственный существенный минус, как мне кажется, так это то, что голова совсем отказывается работать на этой диете — проверено лично. Для людей умственного труда — это катастрофа. Глюкозы-то не хватает, а шоколадки есть нельзя.

  Диета на гречке с кефиром за неделю отзывы

Приходится постоянно воду с добавлением мёда пить. А главное, чтобы после диеты вес удержался на месте, а не поскакал снова вверх, надо поддерживать дробное питание. В противном случае ушедшие килограммы еще и друзей приведут. Ну, это обратная сторона медали всех монодиет. А ощущения, как у бабочки! Никакого дискомфорта и стул нормальный, если в потреблении воды себя не ограничивать.

Практиковала диету 10 месяцев назад. Весила тогда 67 кг, постройнела к финишу до 63 кг и держала такой результат! Спасибо создателю такой диеты. В целом, для жаждущих поспешно избавиться от кг гречневая диета — то, что надо. Юлия, 23 года, Россия, Пенза Гречневая диета — мой отзыв и результаты Сидела на гречневой диете на протяжении трех недель. Могу сказать лишь одно — она действительно дает видимый и довольно быстрый результат.

Кроме этого, это самая простая из возможных монодиет в качестве основного продукта содержит только гречневую кашу. Мне понравилось в ней то, что объем употребляемой каши никто не устанавливает, то есть гречки ешь столько, сколько сможешь, ведь гречка низкокалорийный продукт. Во время диеты есть постоянное чувство сытости и легкости, а организму почти не причиняется вред, так как в гречке много витаминов, да и особо не хочется ничего дополнительно употреблять.

С каждым днем самочувствие только улучшалось.

Диета на гречке и кефире

Я готовила гречку по-разному: добавляя масло, мед, сухофрукты, свежие яблоки, изюм, чернослив, зелень все, конечно, в небольших количествах. К сожалению, пришлось полностью отказаться от всех приправ, соусов, специй и даже сахара.

Что особенно понравилось, так это уменьшение аппетита во время и после выхода из диеты. Весила я до диеты 85 килограммов, а после диеты — За три недели 9 килограммов ушло с легкостью, что приятно удивило, так как кроме гречневой каши, овощей, фруктов и чистой воды ничего не употребляла.

Галина, 35 лет, Украина, Ялта Отзыв о гречневой диете О гречневой диете мне рассказала подруга. По ее словам диета оказалась довольно эффективной, она похудела на 5 кг за короткий срок. Почитав отзывы в интернете, я решила с помощью этой диеты избавиться от нескольких лишних килограммов. Скинуть мне нужно было не много, килограмма Первый день диеты прошел на удивление легко, я не ощущала голода.

В течение дня я съела, примерно г запаренной накануне гречки, выпила 4 бокала чая без сахара и 2 л воды. Утром следующего дня ощущалась слабость и упадок сил. Я взвесилась, за один день диеты ушло г. Результат порадовал, и я решила продолжить диету. Во второй день диеты я съела такое же количество гречки, а на обед добавила одно небольшое зеленое яблоко и стакан нежирного кефира.

Воды и чая было выпито 3 л. Ощущения после второго дня диеты оставались такими же: слабость, сонливость, плохое настроение и упадок сил. После второго дня диеты ушло г. Я решила, что третий день будет завершающим, несмотря на результат.

Последний день был самым тяжелым, хотелось сладкого. Я добавляла в чай ложку сахара. Гречки в течение последнего дня съела г. После заключительного дня, ушло г. Изначально мой вес составлял 57 кг. Результат похудения за 3 дня составил 2,5 кг. По объемам: с талии и бедер ушло по 2 см.

После гречневой диеты я перешла на правильное питание, похудела до 52 кг и сейчас удерживаю этот вес. Екатерина, 32 года, Россия, Москва. Гречнево-кефирная диета — мой отзыв и опыт похудения В конце зимы пришлось смириться с мыслью о том, что диета неизбежна.

Поскольку было еще холодно, я решила, что нужна какая-то крупяная монодиета. И теплая еда, и достаточно экономично. Согласитесь, что любые ограничения должны быть вознаграждены. Так вот гречневая диета дает до 12 кг снижения веса! Забегая вперед, скажу, что мой результат — 8 кг с 80 до 72 кг за пару недель. Первые три дня прошли, что называется, на ура.

Меня не раздражали гречка и кефир это второй обязательный компонент. Есть не хотелось, даже несмотря на то, что пустая гречка — не доставляет особого удовольствия. Я компенсировала отсутствие вкуса зеленым чаем с лимоном.

Но на четвертый день специфика работы внесла коррективы. Я — преподаватель, и есть гречку, когда вокруг постоянно крутятся коллеги и ученики, показалось мне не эстетичным.

  Диета на гречке с кефиром за неделю отзывы

Да и стали проявляться выводящие свойства кефира и гречки. Я отошла от строгости диеты, разбавив ее сухофруктами. Видимо, они и не позволили получить максимальный результат. Зато оставшиеся 10 дней были радостными и спокойными, а диета не показалась мне подвигом! Анастасия, 40 лет, Киев, Украина Отзыв о гречневой диете, мои результаты похудения Гречневая диета является одной из популярных диет у современных женщин.

Набрав много лишних килограммов после родов, я решила также попробовать посидеть на гречневой диете. Суть этой диеты в том, что на завтрак, обед и ужин нужно есть только гречневую кашу.