Диета на гречке 3 дня отзывы

Главная Диеты Так ли хороша гречневая диета для похудения? Устали от лишнего веса и трудностей с подбором гардероба? Надоело отворачиваться от зеркала с отвращением и постоянно, впрочем, вполне безуспешно, пытаться втянуть живот? Хочется лёгкости движений и стройной фигуры, с которой можно одевать, не задумываясь, всё что угодно? Всё просто — садитесь на диету!

А какую — мы вам расскажем! Диета начинается с твердого решения. Сначала вы должны убедить себя в том, что оно того стоит и что определённые лишения сейчас помогут вам себя лучше чувствовать и определённо лучше выглядеть в недалёком будущем. Что такое гречневая диета? Это то, что, без ущерба для организма, позволит вам сбросить кг за неделю.

  Диета на гречке 3 дня отзывы

Это та диета, которая может избавить вас от лишнего веса и большинства проблем с пищеварением. Это именно та разгрузка, в которой нуждается забитый токсинами организм. Гречневая диета это не панацея, но это действительно стоящая вещь. Как вы уже поняли, основа гречневой диеты — гречневая крупа.

В отличие от других популярных сегодня диет, эта не содержит ничего кроме продукта, от которого она берёт своё название. Диета предполагает питание исключительно отваренной на воде гречкой, без соли и масла, 3 раза в день.

А вы пробовали овсяные отруби для похудения? Если нет, то бегом читать нашу статью, а затем в магазин за этой чудодейственной пищей. Совместите любую диету, которая вам понравится с занятиями спортом, и результаты, которых вы так ждете, придут к вам гораздо быстрее. Почему именно гречка? Потому что этот продукт вмещает в себя большинство необходимых организму ежедневно микро и макроэлементов при минимальной калорийности.

Так в гречневой крупе содержится белок, набор необходимых организму аминокислот, железо, магний, калий, фосфор, йод и даже ряд витаминов группы В. При всём этом калорийность гречки — всего ккал на грамм, что позволяет насыщаться маленькими порциями продукта, но и не перебирать лишнее. Вы ещё сомневаетесь, что это то, что вам нужно? Смотрите дальше! Гречневая диета это то, что: Поможет избавиться от лишнего веса собственно для этого она и предназначена, не так ли?

Ваш желудок действительно почувствует себя лучше! Заставит организм работать за счёт внутренних резервов, а значит — чувствовать лёгкость. И это далеко не всё! Пройдя курс правильной диеты, которой мы считаем именно гречневую, вы почувствуете себя на 10 лет моложе и значительно бодрее.

Вам знакомо понятие упадка сил? При регулярной разгрузке рациона вы о нём забудете! Не стоит сомневаться — принимайтесь за диету с лёгкой душой. Вашим выбором должна стать гречневая диета. Рецепты гречневой диеты Диетологи рекомендуют специальный способ приготовления гречневой крупы для использования в диете.

Здесь крупа не варится, фактически она запаривается. Делается это так: стакан гречневой крупы заливают двумя стаканами крутого кипятка и оставляют в таком виде на ночь. В холодильник получившуюся смесь ставить не нужно даже утром — в ней просто нечему скисать. Получившуюся кашу употребляют в течение дня. Правила диеты просты: не стоит употреблять гречневой каши в день больше указанного выше количества, так же как и потребление кефира стоит ограничить — не более литра за сутки.

Длительность и результаты диеты Продолжать диету более двух недель не стоит, наверное и выдержка больше не позволит. Между курсами диеты должен пройти хотя бы месяц — после можете повторить курс ещё раз.

В среднем, за недельный курс жесткой гречневой диеты теряется от 3 до 7 кг, как уже было сказано. Кроме потери веса, гречневая диета в целом улучшает самочувствие, делает жизнь приятнее и легче — без шуток, такая разгрузка организма позволяет опять почувствовать лёгкость первой юности.

Отзывы о гречневой диете Мы приведём всего 1 отзыв из многих подобных, встреченных на тематических форумах. И нет смысла в большем — почти все отзываются об этой диете именно так. Судите сами! Лена, 32 года После вторых родов я очень долго не могла похудеть.

Прошло уже 2,5 года, а стрелка весов левее 60 кг при моих то см! Гречневая диета — вторая, на которую я наткнулась в поисках чего-то действенного. О первой не стоит и вспоминать — она не то что не сработала, я набрала после неё несколько кг. Так вот, гречневая диета: сложно, сначала плохо от практически постоянного голода, угнетённость какая-то.

А на третий день диеты я проснулась с ощущением пустоты, как будто детей нет, лишних 15 кг — тоже нет, и вообще мне 20 и я опаздываю на пары. Это было что-то! За лёгкость, которую я начала тогда чувствовать, можно насовсем отказаться от всего кроме гречки! Сбросила всего 3 кг, но чувствую себя так, как будто всё остальное — совсем родное!

Всем советую попробовать! Не нравится диета на гречке?

  Диета на гречке 3 дня отзывы

Возможно, вам по душе придется кефирная диета. Она такая же простая и эффективная, как и гречневая. Естественно, одной диеты будет мало. Поэтому рекомендуем вам посещать фитнес-центр или заниматься пилатесом дома. Оцените статью.

Мне 30 лет. Рост , вес колеблется от 58 до 61 кг. С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты! Всегда это было очень не просто, мало того , что слабость и есть все время хочется , ещё и постоянно нужно что то готовить , высчитывать граммы и колории. Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой!

Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть ,а что нельзя Все просто! На такой диете я худею 1кг в сутки! Это задерживаете воду! Вся суть ГД в том, что ты исключаешь соль и углеводы, а так же исключаешь все продукты. Как только добавляешь новый вкус к примеру укроп в гречку аппетит разигрывается и съедаешь больше!

Гречку можно есть в любое время дня и ночи, в любом количестве много вы её не съедите! Не ходите голодные! Лучше есть часто и по немногу. Мне хватает 4 ложки.. Подруге гречка никак не лезла, брала ложку в рот и сразу запивала водой, как таблетки.

  Диета на гречке 3 дня отзывы

Это не правильно! Нужно есть медленно, тщательно пережёвывая. Максимальное я сидела на ГД 14 дней! Результат был шикарный, ровная, гладкая кожа, стройная фигура и непередаваемое чувство самоуважения : У каждого организма свои особенности, не берусь рекомендовать всем! Но попробовать стоит! Результат стимулирует! Особенно если нужно похудеть в кратчайшие сроки!

Сейчас у меня 2 ой день ГД. Как всегда -1 кг Планирую держаться 7 дней! Не показывать советы Чтобы сесть на диету нужно многое: желание, решимость, целеустремленность и, конечно, сама диета. Ее можно выбирать бесконечно, интересоваться на форумах, читать статьи, но, как известно, каждый хвалит свою диету, а нам для уверенности хорошо бы иметь перед глазами конкретную историю человека, которому далась заветная цель — сброшенные килограммы.

Конечно, лучше, если это будет родственник, соседка или коллега, но если никто из вашего окружения не пробовал худеть, то можно все же обратиться к историям из интернета: Отзыв 1 Ради интереса за компанию со своей девушкой сел на гречневую диету с кефиром. За неделю потерял что-то около кг. До этого на диетах не сидел - первый опыт забавный.

Появляется легкость в теле. Но, самое крутое это когда день на 5 мы позволили себе съесть половинку яблока - это был просто взрыв вкуса и эмоций. Но гречку после этого вам потом долго не захочется. Челябинск Отзыв 2 Сотрудница по работе буквально преобразила себя после 7 гречневых дней. Вот я и решил написать отзыв о гречневой диете с кефиром, которую она практиковала. Правда, кроме кефира были использованы сухофрукты и, обязательно, компоты из них, так как гречка выводит в большом количестве микроэлементы и витамины.

И чтобы не снизилось артериальное давление и сердце работало в нормальном режиме. Калий и магний из кураги, изюма и т. И еще один отрицательный нюанс: теряется тургор кожи гречка выводит много жидкости. В этом случае хороши самомассажи с оливковым маслом, и 1,5 литра чистой воды ежедневно. Хотя питьевой режим индивидуально.

Всем удачи в оздоровлении! Москва Отзыв 3 Это очень крутая диета! Попробуйте все! Я, в принципе, не толстая, но всегда хочется выглядеть лучше. За 5 дней на гречневой диете похудела на 5 кг и 5см в талии и бедрах!!! Ела без соли и сахара, пила кефир. Очень классно, что диета быстрая и очень эффективная. А еще и полезно для организма: просто убирает лишнее, не подвергая организм стрессу. Надеюсь, мои результаты гречневой диеты вдохновят кого-нибудь!!

Новикова Анастасия Отзыв 4 А мне очень понравились отзывы о кефирно-гречневой диете и я решила попробовать. Результат сто процентов есть! У меня рост , а вес был — Я как дочку родила 15 лишних килограммов набрала. Всегда худая была, а после родов… В общем решила за себя взяться. Подруги посоветовали на гречку сесть. Ну, я решила с кефиром. Так и вкуснее, и полезнее. Результат прямо сразу пошел — уже в первый день граммов скинула.

Только за первый день! В общем, за две недели я скинула 8 килограммов. Потом, где-то через полтора месяца повторила диету и еще 6 скинула. Правда во второй раз сложнее было — есть хотелось куда больше. Я добавляла фрукты, но вес уходил медленнее, и после второго раза еще два килограмма вернулось. Но все равно, я похудела в итоге на 12 килограммов.

Так что всем советую — и сама еще раз сяду. Я сидела где-то полгода назад, потому что при росте в весила 65 килограммов. В итоге за десять дней — больше не выдержала — сбросила пять килограммов. Есть все время хотелось очень. Вес уходил очень неровно: в первые пару дней вообще изменений не было, потом в третий и четвертый хорошо сбросила, а дальше тяжелее опять пошло. Но видимо, поскольку не занималась никаким спортом, ела после окончания диеты все, что хотела, за полгода килограммы вернулись.

Планирую снова на диету сесть, и снова на гречневую. Мусакова Елена Отзыв 6 Ой, а я не выдержала.

Почему именно гречка?

Я эту гречку как запарила, как начала есть — ну на силу ложки две съела. А толку? Все равно есть хочется дико. Ну, ладно, думаю — диета, так диета. Вообще не бывает легко. В общем, поела я эту кашу дня три. Без соли она вообще невкусная — я ее с детства не люблю. В итоге у меня разболелся живот, и я просто на диету забила.

Думаю, раз организм так на меня ругается, значит это не моя диета. Конечно, понятно, что диета — это вообще ограничения, но совсем себя насиловать не хочется. Но вот моя свекровь сидела на кефирно-гречневой диете и ей очень понравилось. Так что вот вам мой отзыв о диете на гречневой каше: "Не для всех! Слушайте свой организм.

Я решила подтянуться. Записалась на шейпинг и стала одну гречку с водой есть. Сильно себя не мучила — нелельку посидела всего. Если честно, скинула всего полкилограмма, зато и живот ушел и бедра в норму пришли. Мне тренер сказал, что нормально, что я не сильно похудела — занималась же, мышцы качала. В общем, я диетой довольна. Теперь если что-то где-то не то на себе увижу, точно на гречку сяду.

Если честно, мне ни одна диета не давалась — очень хочется есть, да и нет ощущения, что каких-то пять мои килограммов стоят недельных мучений на яблочках и морковках. Тогда я придумала себе разгрузочные дни. Это не очень сложно. Беру вечером заливаю стакан гречки кипятком и оставляю. С утра поем, сколько смогу, запью кефиром, на обед с собой возьму пару ложек и вечером доедаю. На самом деле, мне легко дается такая разгрузка — один день в неделю можно и потерпеть, оставить себе вкусняшку, которую родные домой принесли назавтра, так что это не строго получается, но помогает поддержать тело в порядке.

Не могу сказать, что я сбросила — может, пару килограммов за все время, но зато не толстею и чувствую себя хорошо. Так что разгружаться на гречке — милое дело. Вот, казалось бы, мужчинам вроде не до этой ерунды, а как-то посмотрел в зеркало на себя, и как-то грустно стало: пиво и чипсы, оказывается, не все одинаково полезны.

Преимущества и недостатки диеты на 3 дня

Да и джинсы пришлось новые купить — в старые не влез хорошо хоть в брюки влезть легче. Короче, решил так: сижу на гречке 10 дней, ем сухофрукты, а параллельно каждый вечер бегаю. Ну, и пиво не пью, понятное дело. Скажу честно, сложно было бегать, а гречку есть — нет.

  Диета на гречке 3 дня отзывы

Наоборот даже проще — париться не надо: налил кипятку в эту гречку и на весь день свободен. В общем, не знаю, похудел ли я — весов у меня нет, а вот подтянул живот — это точно. Сейчас каждый вечер стараюсь побегать, чтобы результат не терять, тем более лето. Но пиво попиваю, конечно, бывает. Но надеюсь, впредь без диет обойдется. Она нашла о кефирно-гречневой диете отзывы в любимом журнале и решила попробовать.

Мы вместе занимаемся в тренажерном зале и прибегать к жесткой диете - непозволительная роскошь. В рационе помимо гречки были сухофрукты, кефир, диетическое мясо. Полностью из рациона были убраны различные вредные и не очень добавки: соусы, майонезы, кетчупы и пр. Также убрали другие виды гарнира. Результат оценить сложно, так как занятие спортом в моем случае приводит к увеличению массы, а значит и веса.

Тем не менее работа ЖКТ явно улучшилась. У жены пропало 1,5 кг веса за неделю диеты на гречке. Видимо, какая-то "разгрузка" организма ЖКТ в частности и правда происходит. Психологически диета далась просто, но мы к еде не притязательны.

Сергей, 26 лет Отзыв 11 Я села на гречневую диету, потому что хотела быстро привести себя в порядок. И теперь я решила написать отзыв о гречневой диете и рассказать про свои результаты. По диете надо было есть только гречку и ничего больше, причем гречку надо было не варить, а просто заливать водой на ночь, к утру она разбухала.