Диета любимая результаты фото до и после

Завтрак: творог обезжиренный гр Обед: овощной суп Полдник: яйцо вареное, салат из огурцов и помидоров Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба гр Советы Меню состоит из простых доступных продуктов, при этом каждый день посвящен определенной категории продуктов.

Как и на любой диете, нельзя есть мучное, сладкое, жаренное и острое, воздерживаться от алкоголя. Все молочные и кисломолочные продукты должны быть с низким процентом жирности. Первый день самый трудный, затем перестроиться на диету будет легче. Результаты На такой диете возможно сбросить до 7 кг за неделю.

При этом самым сложным будет первый день, так как идет резкое изменение пищевых привычек, а также смена твердой пищи на жидкую. Следующие питьевые дни будут даваться легче. Несмотря на то, что меню диеты очень разнообразно, каждый день является голодовкой и стрессом для организма. Во время питьевых дней возможны приступы голода и тошнота, а во фруктовые — изжога из-за большого количества кислоты в цитрусовых.

Чтобы сохранить результаты, после Любимой диеты нужно придерживаться сбалансированного питания минимум пару недель, а лучше месяц. Нельзя употреблять жирное, мучное, иногда стоит устраивать разгрузочные ужины или обеды из жидких овощных супов или салатов. Для того, чтобы не приходилось садиться на диеты, немного уменьшите общую калорийность рациона и добавьте посильные физические нагрузки.

Отзывы диетологов - Несмотря на разнообразие меню на неделю, для каждого дня оно очень ограничено одним видом продуктов. Из — за этого организм сильно недополучает необходимые питательные вещества, поэтому параллельно нужно принимать поливитамины. На Любимой диете можно сидеть не более двух раз в год, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию.

  Диета любимая результаты фото до и после

Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат - это отвес в пять килограмм. Главное, выдержать довольно строгую методику в течении недели.

Если вы заметите ухудшение самочувствия или же обострятся заболевания, диету придется обязательно бросить.

Что касается повтора, то можно вернутся к этой диете через месяца три. Вы сможете благодаря этой диете потерять от пяти до восьми килограмм. Главное правило - не заменять предписанные продукт. И помните - сидя на любимой диете, вы можете пить сколько угодно воды.

Перед диетой желательно очистить кишечник не обязательно с помощью клизмы, можно принять на ночь слабительное. Токсины из кишечника не будут поступать в организм, что избавит вас от тошноты, головокружения и головной боли. После диеты желательно уменьшить привычную калорийность пищи.

  Диета любимая результаты фото до и после

В питьевой день пусть ваше меню будет разнообразным: кисели, компоты, питьевые йогурты, кефир, очищающие коктейли из смеси фруктов и овощей, бульон, вода, молочные коктейли из домашнего молока. К овощам в салатах можно немного добавить растительного масла. Можно есть печеные, вареные и сырые овощи.

Во время фруктового дня желательно избегать калорийных сладких фруктов. Также необходимо исключить сладкие напитки, соки, сахар, соль, алкоголь. Дополнительно во время диеты необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс.

Диета противопоказана при заболеваниях печени, сердца, почек, при колитах и гастритах. Вика: Приветик всем вот и 6 день у меня. Пока сбросила все те же 2кг завтра думаю все-таки есть только капусту а не все что написано в диете. Вот не знаю почему но на еду меня вообще не тянет, ни разу ничего не нарушила, да и как то не хотелось вот смотрю на колбаску и не хочу, а хочу как раз капусту, но вот думаю сесть на др.

Наверно эта диета мне не подошла, раз так мало сбросила, какую же выбрать???? Irida: Первый, второй и третий день выдержу без проблем. Особенно сейчас, летом, когда не очень хочется есть, а больше пить и есть много ягод и первых овощей и зелени.

Что касается 4-го дня, то грейпфруты в большом количестве могут спровоцировать гастрит.

Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после

Наверное, можно без ущерба частично заменить их клубникой, вишней или ананасами? Что касается белкового, 5-го дня, то я бы провела его исключительно на рыбе морской. Смешивать в течение дня белки яйца, рыбы и курицы я не стала бы. Что-то одно. Потому что может произойти несовместимость белков. А рыбу можно и потушить, и отварить, и слега обжарить. Она не надоест.

И для сердца очень полезна. Два последних дня 6, 7 сомнения у меня не вызывают. Я действительно люблю и легко переношу разгрузочные дни на воде или соках, так что проблем не возникнет в виде головокружения. А седьмой - это вообще праздник живота!

Шучу, конечно. В целом, любимая диета интересная, и, на мой взгляд, лучше всего подходит для летнего сезона. Люда: Был опыт на этой диете, без весов ибо их не было. По ощущениям визуально - похудело лицо, втрое уменьшился живот и чуть бока. Переносится без особого труда, мне лично тяжело в белковый день - голова подбаливает.

Воды пью много, ничего сладкого - включая сладкие напитки, от кофе отказалась - пью и очень люблю свежемолотоый. Пара размеров ушла в прошлое, любимые джинсы одолела! Всем удачи, девочки!!!! Зы: наибольшее уважение внушает ЯПОНКА - с вариантами фруктовых ужинов — та, на которой меню с середины отсчитывает назад к 1 дню, уважаю за то, что не вес там уходит, его как раз за 2 недели максимально кг, а объемы - все эти складки спинно-шейные, бока, выпирающие над джинсами, живот, НО - очень жесткая, тяжело, честно, зато результат ммммм, дважды сидела с интервалом в несколько месяцев, антицеллюлитный массаж, курс у грамотного специалиста - и задравствуйте мои 50 дородовых кг - как я вас люблю!!!!

Еще раз всем удачи и я снова сажусь на Любимую ибо недолгая, а время поджимает Ася: Девочки, хочу поделиться своей радостью с Вами, так как вы меня точно поймёте! Сегодня 3 день и я сбросила 1,5 кг! Самое радостное это то что, живот плоский!!!! Я не ожидала, что он первый хаха похудеет!!

Девчата, дерзайте! Диета супер Дарья 6-й день досиживаю, вообще хорошо себя чувствую веса сбросила совсем немного Диету сочетаю с каждодневными вечерними пробежками. Просто тело хорошо подтянулось, аккуратнее смотрится. Приятно так, блин Главное, в последующие дни после диеты поменьше кушать, чтобы организм немного адаптировался и отошел от стресса, тогда вес не вернётся Мария: Эта диета не стала моей любимой, хотя она действительно помогает похудеть.

Года два назад я с ее помощью потеряла целых 4 кг. Правда на это ушло больше времени чем я думала. Всем того же желаю. И это, если учесть, что я не совсем строго диеты придерживалась, делала иногда малюсенькие отступления В общем - я довольна, и в дальнейшем, при необходимости буду использовать эту диету, как уже проверенную.

  Диета любимая результаты фото до и после

Ольга: 1. Бульон советуют пить после отравлений не зря, он очень быстро усваивается. Видимо при такой жесткой диете именно он спасает от проблем с желудком. Салаты на диете заправляют нежирным йогуртом, кефиром и соевым соусом. Можно соком лемона. В целом диета мутная. Во-первых чревато отеками, во-вторых от фруктов не худеют, диетические только кислые! В третьих яйца на диете не едят.

Екатерина Гета: Сижу на этой диете 3-ий день пью куринный бульон с зеленью еле соленый томатный сок сады придонья , он менее соленый! На второй день ела салаты из капусты и огурцов и помидоров, заправляла оливковым маслом и нежирной сметаной, кефир на дух не переношу На любимой диете 5й день!

И скажу я вам - отлично себя чувствую! Не сказать, что прям я толстая, но веду очень сидячий образ жизни и естественно за зиму набрались немного лишнего. За пять дней этой диеты скинула по 2,5 см в объемах и уже очень довольна результатом и пока не останавливаюсь на достигнутом. А если есть в фруктовый день - бананы; в питьевой - пиво , молоко, жирные йогурты; в овощной - заправлять овощи майонезом, то навряд ли у вас что-нибудь получиться!

На мой взгляд, если ты твердо решил а для себя похудеть, то даже питьевые дни по всем правилам переносятся легко! Так что успехов вам Юлия Колосова: Сегодня 4-й день! Мне конечно нужно 10 сбросить,но это надо постепенно. Я эту диету использую для пинка организму, так как вес остановился и хоть питаюсь правильно не худею. А вообще: поправилась за беременность на 27кг, рожать пошла кг!

Из роддома вышла кг и дальше в течении 7 месяцев вес стоял на месте, хотя питалась правильнее некуда потом вышла на работу и перестала грудью кормить 20 кг скинула за 6 мес за счёт правильного питания и исключения мучного и сладкого. Сейчас вес 82кг за зиму набрала 4кг , думаю сдвину этой диетой с мёртвой точки.

Всякой дряни быстрого питания типа "ролтона", чипсов, бутербродов наелась вдоволь Все не набрала, но зрительно немного поправилась. Почистить организм было необходимо: Порылась в Интернете и среди множества диет мне приглянулась именно эта.

Питьевые дни мне дались легче всего! Пила куриный бульончик, добавляла туда немного специй, зелени. В овощной день налегала на капусту и огурцы, фруктовый - грейпфруты, яблоки, сливы. С нетерпением ждала белкового, тут были мои любимые йогурты Позволила себе сыр, так как жить без него не могу. Нормального выхода не получилось правда Утром скушала легкий салатик, а в обед оказалась с подругой в кафе, и не удержалась от роллов: Мой рост - около см, вес был 60 кг.

Итак, результаты: стабильно ушёл лишь 1 кг. В талии 4 см, в "боках" 3 см. Возможно, если бы у меня был больший вес, то и кг бы ушли быстрее: А так Чувство голода практически не ощущалось. Желудок не болит, с кишечником проблем нет. Самым сложным для меня был фруктовый день, так как из фруктов предпочитаю бананы, кокос, виноград - а в них больше всего калорий.

Давилась яблоками и грейпфрутами: "Питьевые" дни обязательно буду практиковать, хотя бы раз в неделю. Mirumir Кто из нас, любимых девушек не был на диете? Наверно почти что каждый Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты Создано 18 сентября Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги , которая полюбилась многим девушкам.

Сегодня мы расскажем о диете "Любимая".

Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты

Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня. С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней! Оценка - отзывов еще нет Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня. Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками. Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное. Как быть в такой ситуации?

Диета "Любимая" придет вам на помощь! Суть диеты "Любимая" Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней.

  Диета любимая результаты фото до и после

Каждый день посвящен одному продукту. Меню очень простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин. Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями.

Только в этом случае процесс сжигания жира запустится, и вы начнете худеть. Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, а строгий вариант — раз в год. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем. Диета любимая: меню на 7 дней День 1: питьевой В меню первого дня диеты — жидкость.

Разрешается употреблять только жидкость теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп в любых количествах.

  Диета любимая результаты фото до и после

Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок. От искусственных соков следует отказаться. День 2: овощной В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат — все можно!

Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов. День 3: питьевой Третий день является аналогом первого для диеты "Любимая". Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день или комбинировать их. День 4: фруктовый На четвертый день "Любимой" диеты рекомендуется кушать любые фрукты, кроме сладких.

Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. День 5: белковый Самый сытный день — пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты. Последними рекомендуется запивать пищу. Придерживайтесь приемов пищи в день.

День 6: питьевой В меню этого дня снова жидкость см.

Не забывайте о простой воде — она вашему организму просто необходима. День 7: сбалансированное питание Этот день — завершающий для диеты "Любимая". Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли. Диета любимая на 7 дней: подробное меню Этого меню необязательно строго придерживаться.

Вы можете менять продукты, исходя из ежедневных правил диеты, описанных выше. В течение дня употреблять только несладкий чай. Можно приправить растительным маслом.