Диета доктора митчелла

Перец болгарский зеленый — 2 шт. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25—30 минут. Добавьте зелень. Читай также: Как похудеть с помощью сельдерей-диеты Примерное меню диеты День 1-й.

Суп, до 1кг фруктов на вкус кроме бананов , несладкий кофе, чай, сок.

Очищенной воды пейте как можно больше. День 2-й. Суп, никаких фруктов, только овощи. Вечером разрешается съесть одну испеченную картошку с капелькой масла. День 3-й. Суп, любые овощи и фрукты, кроме картошки и бананов. День 4-й. Супа, позволительно добавить к овощам и фруктам 3 банана.

Способ приготовления:

Пейте обезжиренное молоко и много-много воды. День 5-й. Вместе с супом ешьте томаты. При аллергии на данный продукт ограничьте себя. Свежие помидоры можно заменить консервированными баночка 1 л. В этот день можно съесть — г отварной говядины. День 6-й. Больше супа, вчерашнее количество говядины, овощи. Сделайте салат из шпината или любого листового салата.

Картофель под запретом. И не забывайте о жидкости. День 7-й. Введите в меню отварной коричневый рис. Суп и свежие овощи ешьте как обычно. Разрешено пить, кроме воды, несладкие фруктовые соки. Благодаря данной диете вы очистите организм от скопившихся шлаков, наладите обмен веществ и приучите себя к здоровому стилю питания.

Будьте здоровы! Диета доктора Митчелла: когда супчик в избытке Диета доктора Митчелла: когда супчик в избытке Создано 10 ноября Знаменитая диета доктора Митчелла известна употреблением сельдереевого супа. Причем, всю неделю кушать его нужно как можно больше. Девчонки, это же то, что надо!

Никакого чувства голода и отменный результат — минус кг за неделю. Дамы, желающие сбросить лишний вес, должны помнить: чем больше съедается супа, тем интенсивнее они худеют. На время диеты нужно исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное.

Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки, кофе без молока и сахара.

Плюсы и минусы диеты доктора Митчелла

И очень важно следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня. Рецепт жиросжигающего супа 1 корень сельдерея г или столько же стеблей; г моркови; г зеленой стручковой фасоли можно замороженной ; 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца; 1 средний кочан капусты; г свежих или консервированных помидоров, протертых в собственном соку; г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.

Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите до кипения и держите 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около минут.

  Диета доктора митчелла

После этого добавьте по вкусу зелень, соль и перец, но суп уже будет достаточно пряным. Режим питания Первый день. Можно кушать фрукты кроме бананов и суп. И то, и другое - без ограничений. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода. Второй день. Ешьте как можно больше овощей кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы.

Особенно хорошо употреблять зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все есть с супом. На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не кушать фруктов. Третий день. Ешьте сколько угодно супа, фруктов и овощей кроме картофеля. Четвертый день. Употребляйте бананы до трех штук и обезжиренное молоко. При непереносимости замените его г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира.

Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Пятый день. Сегодня разрешены говядина и помидоры. Вы можете съесть г говядины и г помидоров примерно 6 штук , можно консервированных в собственном соку.

Постарайтесь выпить не меньше стаканов жидкости, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты.

И не забудьте про суп. Шестой день. Кушайте говядину, овощи кроме картофеля и суп - сколько хотите. Седьмой день. Используйте неотбеленный рис, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и, конечно, суп. Меня зовут Ольга Демина. Я — студентка Московского университета. Мне всегда хотелось похудеть.

Не кардинально, а так — сбросить лишних кило, чтобы одеть, наконец, вожделенную узкую юбку и обтягивающую кофточку. Однажды подруга поведала мне о чудо-диете, с помощью которой потеряла двенадцать килограммов.

Она рассказала, что две недели питалась по определенной схеме, причем каждый день нужно было съедать пару тарелок какого-то специального супа. Количество пищи при этом никак не ограничивалось.

  Диета доктора митчелла

Эта диета, по словам подруги, регулирует обмен веществ, выводит токсины и лишнюю жидкость. К тому же ее разработал врач — английский диетолог доктор Митчелл, поэтому она совершенно безопасна. Рассудив, что я ничего не теряю, я взяла у подруги рецепт, сварила суп и села на диету. За первую неделю я потеряла 5 килограммов, за вторую — еще 3.

Несмотря на то, что я никак не ограничивала объемы пищи, я тратила больше калорий, чем потребляла. Кроме того, меня не преследовали навязчивые мысли о сладких булочках, как это обычно бывает, когда худеешь. Итак, моя диета.

Сначала необходимо сварить суп на неделю. Предупреждаю сразу: вам понадобится либо одна огромная кастрюля — литров на 12, либо две средних. В этом случае разделите все овощи и жидкость на две части. Основа супа — корень либо толстые стебли сельдерея. Они продаются на рынках и в супермаркетах и стоят недорого — около 30 рублей за килограмм. Рецепт жиросжигающего супа: возьмите 1 корень сельдерея — примерно г — либо столько же стеблей; г моркови; г зеленой стручковой фасоли продается замороженной ; 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца; 1 средний вилок капусты; 1,3 л томатного сока; г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку; г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.

Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью — бульоном или соком.

Польза жиросжигающего супа

Очень важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около минут.

После этого добавьте по вкусу зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный. Теперь о режиме питания. Во-первых, все дни вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите — тем больше худеете.

Во-вторых, на время диеты исключите из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко.

Кофе тоже разрешен — без молока и сахара. Если возникает необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня.

Ингредиенты:

И еще, если вы потеряли за первую неделю больше 7 килограммов, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд. Диета доктора Митчелла День 1-й. Все фрукты, кроме бананов, и суп. И то и другое — сколько хотите.

Из питья — несладкий чай, клюквенный сок, вода. День 2-й. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи — салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин — большая запеченная картофелина с растительным маслом.

Не ешьте фруктов. День 3-й. Ешьте, сколько хотите, супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель. День 4-й. Бананы — до трех штук — и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, замените его г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды.

Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому. День 5-й. Говядина и помидоры. Вы можете съесть г говядины и г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты.

И не забудьте про суп.

Особенности диеты Митчелла

День 6-й. Говядина, овощи, кроме картофеля, и суп — сколько хотите. День 7-й. Неотбеленный рис — коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи — сколько угодно. И, конечно, суп. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете кг за неделю.

  Диета доктора митчелла