Диета 5 лепестков меню на каждый день в граммах

Диета 6 лепестков: меню на каждый день, неделю, особенности, результаты, фото + ОТЗЫВЫ

Часто задаваемые вопросы по 6 лепестковой диете Разрешается ли использование диеты беременным и детям? Эта методика не рекомендована для беременных женщин и кормящих матерей, а также для тех, кто страдает заболеваниями печени. Детский растущий организм не приемлет вообще никаких диет, тут нужен индивидуальный подход педиатра и диетолога.

Сколько можно сидеть на лепестковой диете? На 7-ой день после диеты можно нарисовать новый цветочек, и начать питаться по меню рыбного дня, некоторые устраивают седьмым — день на минеральной воде. Диетолог советует повторять лепестковую диету через две недели. Какой вес можно скинуть за 6 дней? За неделю можно похудеть на килограммов — избавиться от лишнего веса!

Учтите, это не говорит о том, что по окончании диеты нужно набрасываться на тортики и котлеты, иначе все пойдет насмарку. Те, кто её прошел, не сомневаются в эффективности, испытав на себе легкость и результативность рационального питания. Что можно пить в перерывах между приемами пищи? Пейте чай любого сорта травяной, зеленый либо черный без сахара можно пить в произвольных количествах.

А вот в творожный день неплохо добавить стакан молока, в овощной и фруктовый — соответственно овощные и фруктовые свежевыжатые соки. При всем разнообразии продуктов, диета обойдется вам совсем недорого. Возьмите стоимость г рыбы, добавьте цену г овощей, плюс стоимость г куриного мяса, г злаков, г творожной массы и г фруктов. Вы получите значительную экономию от вашего обычного шестидневного рациона питания.

Отзывы и результаты диеты 6 лепестков Внимание! Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото до и после с описанием на и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Кто знает, может именно ваш пример будет вдохновлять наших читательниц.

Я вообще-то не сторонник изнурительных диет… не люблю себе ни в чем отказывать… не умею держать себя в ежовых рукавицах Но такое питание помогло мне убрать лишние сантиметры на животе и на бедрах. Ой, а какая легкость в организме, когда подходишь к фруктовому лепестку, вы не представляете! Попробуйте, тем более выбирать продукты можно по своим вкусам, ну и от кошелька тоже кое-что зависит… главное — строго придерживаться количества, и не путать очередность дней.

  Диета 5 лепестков меню на каждый день в граммах

Настя, 33 года Сколько лет я мучилась из-за своего живота! Он появился после родов. Мне казалось, что никакие голодания уже не помогут. Пыталась даже качать пресс по утрам, а толку… Но однажды вычитала советы этих… светских львиц про новую диету из шести лепестков.

Нарисовала себе цветочек, на каждом лепестке написала меню, как положено — от рыбного до фруктового дня. Мой ужасный живот исчез где-то за неделю такого питания. Ксюша, 30 лет Те, кто думает, что в 30 можно обойтись без диет, глубоко ошибаются! Да, у меня в общем-то неплохая фигура, но в купальнике на пляже всегда стеснялась своего живота… все время втягивала его… Представьте, молодая девушка… и такое чудо на талии… Подружка рассказала про интересную диету, по которой сама похудела на 7 кг, ну, я и решила рискнуть… знаете… была просто в восторге, худеть-то легко и вкусно!

Посмотрите на мои фото, насколько мне удалось помолодеть… Ну да, это не произошло за один подход в шесть дней. Пришлось повторять такое похудение целый год с интервалами где-то… в месяц.

Подробное меню на неделю для диеты 6 лепестков

Меню, правда, слегка меняла, подбирала разные сорта рыбы и фрукты, которые продавали по сезону… зато похудела без никаких стрессов… Александра, 35 лет Как видите по фото, у меня очень большой вес… раскрою секрет… я весила 95 кг при росте !

Устраивала себе разгрузочные дни, старалась не есть мучное, ничего не помогало. Лепестковая диета была моим последним шансом, я уже не верила, что когда-нибудь похудею. Сейчас мой вес уже 80 кг, хотя сделала я всего три подхода по лепесткам где-то за 6 месяцев… Вот сейчас сделаю паузу и повторю ещё раз… потому что понравилось Вероника, 28 лет Для меня красивая фигура очень важна, потому что постоянно общаюсь с партнерами и коллегами по бизнесу, сами знаете — встречают по… Кому интересно работать с этакой клушей!

Обожаю сладкое, поэтому запустила полностью свою фигуру. Советую тем, кто захочет воспользоваться этим рецептом, побольше пить зеленого чая, он хорошо и быстро выгоняет все лишнее… остается только красота! Посмотрите, как можно подбирать меню с учетом личных предпочтений. Хочешь выглядеть так? Следуя правилам шести дней, вы получите заряд бодрости, хорошего настроения и позитивного взгляда на жизнь.

Улыбка на лице и блеск в глазах при виде своего отражения в зеркале стоят того!

  Диета 5 лепестков меню на каждый день в граммах

Обед: бульон с куриными фрикадельками без добавления хлеба в фарш Полдник: куриные котлетки на пару Ужин: тушеная или запеченная в духовке курица без кожи День 4 Завтрак: овсяная или кукурузная каша на воде Обед: котлеты из гречки, зерновой сухой хлебец Полдник: мюсли из мультизлаков Ужин: рисовая каша на воде День 5 Завтрак: запеканка творожная со сметаной Обед: сырники или творожный пудинг, мл кефира Полдник: йогурт без добавок Ужин: стакан кефира или ряженки День 6 Завтрак: запеченное яблоко, сок из цитрусовых Обед: фруктовый салат: яблоки, апельсины, киви, груши Полдник: горсть сезонных ягод: черешня, черника, малина Ужин: грейпфрут или апельсин, компот из сухофруктов День 7 Питьевой В этот день желательно пить только негазированную воду до 2 — 2,5 литров.

Но мало кому это под силу без вреда и неприятных ощущений. При возникновении слабости или болей в животе можно развести в стакане воды ложку меда или сделать несколько глотков обезжиренного кефира. Совет Для усиления эффекта из пищи нужно обязательно исключить сладкое, жирное и мучное, пить не менее полутора литров воды в день.

Пищу готовить без масла и без использования жирных маринадов и обжаривания. Результаты В результате такого питание может уйти до 4 - 6 килограмм. На каком — то этапе, особенно последнем питьевом, могут возникнуть неприятные ощущения в желудке, головокружения. В таком случае диету нужно прекратить. Если диета 7 лепестком перенеслась достаточно легко, не нужно резко возвращаться к привычному питанию, во избежание возврата сгоревших лишних килограммов.

Диета 7 лепестков

Постепенно вводите в рацион другие продукты, избегайте мучного и жирного. Отзывы диетологов - Эта монодиета наскучит не так быстро, как, например, гречневая. Ведь в данном питании каждый день продукты меняются. Большое количество белка в мясные и молочные дни оказывает дополнительную нагрузку на почки и желудок, что может вызвать обострение заболеваний.

Питание только овощами или фруктами с непривычки часто приводит к расстройству пищеварения и вздутию живота. Питьевой день, являющийся чистой голодовкой, крайне вреден и при малейшем недомогании или болях лучше его пропускать или позволять себе немного низкокалорийной пищи. Перед диетой стоит проконсультироваться с врачом, так как она запрещена при многих заболеваниях: диабете, слабых почках, воспалениях слизистой желудка или кишечника, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию.

Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Существует мнение — если у диеты есть название, значит, она не сработает. Так ли это? Разберемся на примере одной из самых популярных сегодня диет. Ее принцип заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Длится она всего неделю, но за этот период нам обещают исход от трех до семи килограммов — вес, который при правильном питании и тренировках сгорает за месяц.

Звучит неплохо, но насколько такой метод похудения безопасен? Сидеть на семилепестковой диете можно строго неделю. Снова следовать диете можно через три-четыре недели, чтобы организм успел восстановиться. Поэтому, перед такой кардинальной сменой питания с однотипной пищей лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Эта диета противопоказана при сахарном диабете, заболеваниях желудка и кишечника, слабых почках.

Минус 5 кг за 6 дней: подробное меню диеты 6 лепестков

Также ее стоит прекратить при плохом самочувствии: слабости, головокружении, острых болях в желудке. Плюсы Быстрый результат — до семи килограмм за неделю. Разнообразие простых и доступных продуктов. Улучшение пищеварения за счет разделения питания. Минусы Строгие ограничения по состоянию здоровья. Чувство голода, слабость.

Часть экстремально сброшенного веса — всего лишь лишняя вода в организме.

Оно и запускает процесс жиросжигания и является эффективным способом для похудения. Чтобы стимулировать людей, которые решили сбросить лишний вес с помощью методики похудения Юханссон, она придумала своеобразную игру: нужно вырезать из бумаги шесть лепестков, на каждом написать название дня и список продуктов. Заканчивая каждый день, нужно отрывать соответствующий лепесток, чтобы было видно, сколько этапов пройдено, и сколько еще осталось.

Представляем список разрешенных и запрещенных продуктов. Разрешенные продукты Один из дней диеты придется питаться только овощами. Вы можете выбрать любые, кроме тех, что содержат крахмал картофель и тыква. Из молочных продуктов разрешены творог и кисломолочные напитки. Куриное мясо разрешено есть практически в любом виде, даже жареное. Главное — готовить его без масла и есть без кожи.

Рыбу и морепродукты, которые ждут худеющих в первый день диеты, также можно приготовить любым способом без масла. В один из самых легких дней — фруктовый — вы можете есть любые фрукты, кроме тех, которые содержат много сахара — виноград, финики, бананы, изюм. Из круп разрешены овсяная и гречневая. Рис лучше выбрать неполированный.

Также в небольших количествах разрешен цельнозерновой и отрубной хлеб. Его можно включить в рацион в зерновой день. Допускается добавление растительного масла в овощной салат, но не более одной столовой ложки. Во время диеты можно пить чай в неограниченном количестве: черный, зеленый или травяной. Также приветствуются травяные напитки и отвары собственного приготовления.

Кофе разрешен, но не больше одной чашки в день, так как он задерживает воду в организме. Запрещенные продукты Белый хлеб и другие хлебобулочные изделия также следует убрать из рациона. Запрещены все крупы, не входящие в список разрешенных. Нельзя употреблять колбасу, ветчину, карбонат и любые копчености. Исключаем мясо, не входящее в список разрешенных: свинину, говядину, баранину.

Диета шесть лепестков – меню на каждый день. Сколько можно потерять веса?

Исключены любые полуфабрикаты и консервированные продукты. Соль, острые приправы, вкусовые добавки могут задерживать жидкость в организме, что скажется на весе. Поэтому их также нельзя использовать. Не употребляйте любые газированные напитки.

  Диета 5 лепестков меню на каждый день в граммах

И конечно, на время диеты нужно исключить любой алкоголь. Нужно обязательно придерживаться именно той очередности продуктов, которая указана: рыбный день, овощной день, куриный день, злаковый день, творожный день, фруктовый день, водный день.

И не забывайте выпивать в день два литра обычной воды. Это ускорит процесс похудения, улучшит метаболизм, выведет лишнюю воду из организма и поможет избежать отечности. Рыбный день В этот день позволяется употребить до грамм рыбы. Рыбу можно варить или запекать в духовке. В некоторых версиях диеты разрешаются морепродукты.

Овощной день На этот день потребуется до 1,5 килограмм овощей. Их можно есть сырыми, варить, тушить или запекать. Для перекусов отлично подойдут свежевыжатые соки или смузи. Куриный день В этот день позволено съесть до грамм куриного мяса. Его можно варить, запекать и даже жарить на сухой сковороде. Для перекуса приготовьте куриный бульон.

Злаковый день Злаковый день — довольно тяжелый. Всего грамм крупы в сухом виде дозволено сегодня. Можно приготовить овсяную кашу на воде и любую крупу без соли, специй и масла. Творожный В этот день можно употребить всего грамм творога. Для перекуса рекомендуют обезжиренные йогурт или молоко. Фруктовый Фруктовый день переносится достаточно легко из-за разнообразия сладких фруктов и ягод.

В день можно съесть до 1,5 килограмм.

  Диета 5 лепестков меню на каждый день в граммах

В меню — фруктовые салаты, соки и смузи. Водный Самый тяжелый день диеты. Можно пить воду, чай, травяные отвары в любом количестве. Если будет слишком тяжело, позволяется добавить в любой напиток одну ложку меда. Выход из диеты После семи дней жестких ограничений самое главное — не накидываться сразу на запрещенные продукты.

Иначе скинутый вес вернется обратно очень быстро с новыми килограммами в придачу. В течение хотя бы еще недели старайтесь питаться теми же продуктами, которые использовали в диете, просто комбинируя их. Например, курица с рисом, творог с фруктами, рыба с овощами и так далее. Еще через неделю начинайте вводить другие продукты в небольших объемах. Таким образом вы сможете зафиксировать свой новый вес надолго.

Удалось скинуть вес? Пишите свои отзывы и результаты под статьей!