Диета 2 дня рис

Здравствуйте Все кто решил заглянуть сюда!!! Сразу извиняюсь если, что не так. Просто первый раз создаю новую тему. Итак ближе к сути: Я предлагаю Вам диету расчитанную на 9 дней. ДИЕТА Первые 3 дня рис варёный Вторые 3 дня постное мясо варёное Третьи 3 дня яблоки если кому они не нравяться, то можно заменить на сырые овощи Знакомая женщина весила кг сидела на этой диете в том году 40 дней на Великий пост скинула до 85кг.

Моя соседка сейчас сидит на этой диете сегодня пятый день. За первые четыре дня ушло 5 кг. Мы с подругой собираемся сесть на эту диету с понедельника. Кто хочет попробовать с нами???

  Диета 2 дня рис

UPD: Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед Надо на 1 день: г риса длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя , 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда. Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал.

Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время.

Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды.

  Диета 2 дня рис

Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня. Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица рыба , вода и мед Надо на 1 день: курица - - г вес при покупке или готовое куриное мясо или нежирная рыба треска, ледяная, сибас и т. Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку.

Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня.

Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода.

К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени укроп, петрушка и сдобрить несколькими каплями лимонного сока. Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром. Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки.

Достоинства диеты

Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку. Салат-щетка НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч.

Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды так салат будет сочнее.

Понравился материал?

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что. Рисовую диету можно было бы назвать всеобщей любимицей. Уж очень она популярна.

Причем среди женщин всех возрастов и социальных категорий.

Догадайтесь, почему? Правильно, потому что рисовая диета соответствует трем важнейшим критериям идеальной диеты: быстрота, простота и эффективность. Почему именно рис? Не сложно догадаться, что в основе рисовой диеты лежит неочищенный нешлифованный рис.

Ответ прост: все дело в уникальной абсорбционной способности риса, благодаря которой этот злак впитывает и выводит из организма различные токсические вещества. Не зря отварной рис без соли и заправок часто рекомендуют употреблять после пищевого отравления. Любительницам неочищенного риса , а также тем, кто страдает от отеков рис без соли способствует выведению лишней жидкости из организма.

  Диета 2 дня рис

Подойдет эта диета и женщинам, желающим вместе с потерей лишних килограммов еще и улучшить состояние своих сосудов , а также суставов. Калорийность рациона довольно низкая ккал в день при норме Потеря килограммов происходит за счет низкой энергетической ценности рациона. Шупика Галины Анохиной: "Эта диета относится к редуцированным.

Она содержит очень мало белка, жиров в ней тоже недостаточно для полноценной работы организма. Основу этой диеты составляют углеводы рис и овощи , а потому рекомендовать ее как постоянную систему питания нельзя. Плюс рисовой диеты в высокой энергетической ценности риса, благодаря чему худеющий быстро насыщается и не испытывает чувства голода между приемами пищи.

Эффективность данной диеты довольно высокая, но хочется предупредить, что потеря веса происходит в основном за счет выведения лишней жидкости из организма , а также за счет расщепления мышц, внутренних органов и клеток иммунной системы. Именно поэтому рисовая диета несовместима с интенсивными физическими и эмоциональными нагрузками это может пагубно сказаться на здоровье.

Кроме того, после перехода на нормальное питание есть риск набрать потерянные килограммы. Так что выбирать эту диету лучше молодым и здоровым женщинам, а остальным следует предварительно посоветоваться с врачом". Зеленый чай или настой трав ромашка, мята, мелисса Обед Чашка овощного бульона, салат из свежих овощей г , рис с зеленью, фруктовым уксусом 1 ч. Ужин Чашка овощного бульона, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару Второй день Апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.

Порция отварного риса с грибами г , обжаренными на оливковом масле Ужин Чашка овощного бульона, отварной рис с капустой брокколи, приготовленной на пару Четвертый день Фруктовый салат с ст. Обед Чашка овощного бульона, редис с листовым салатом, рис с морковью, приготовленной на пару Ужин Чашка овощного бульона, отварной рис с петрушкой и щепоткой очищенных семечек подсолнечника Пятый день Рис с виноградом или изюмом и тертым миндалем 1 ч.

Обед Чашка овощного бульона. Рис с большим количеством зелени и овощами, приготовленными на пару заправить 1 ст. Рис с измельченными грецкими орехами 1 ст. Ужин Чашка овощного бульона, рис с измельченными яблоками , сливками или сметаной 1 ст.

Противопоказания

Седьмой день Завтрак Чашка риса с измельченными яблоком и грушей, несколькими каплями лимонного сока и медом 1 ч. Обед Чашка овощного бульона, порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару Ужин Чашка овощного бульона, рис с кабачком на пару , заправленный нерафинированным оливковым маслом 1 ч.

Следите за обновлениями раздела! Диета: рис, курица, овощи на 9 дней Диета: рис, курица, овощи на 9 дней Диета отлично подходит в ситуациях, когда необходимо срочно улучшить фигуру. Результат заметен за считанные дни. Однако, этот превосходный курс похудения является экстремальным, и прежде чем к нему приступить, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача. Это связано с тем, что резкое уменьшение массы тела является стрессом для организма, и вы должны понимать, что сбросив в таком темпе ненужные килограммы — главное теперь не сорваться, и не набрать опять вес.

Достоинства диеты Диета хороша тем, что позволяет потерять значительный вес за короткий промежуток времени.

Почему, спросите вы? Все очень просто. Придерживаясь питания, предусмотренного этой диетой, человек будет терять лишний вес каждый день — 0, килограмм. Она позволит вам сатать более уверенной в себе. Противопоказания У этого курса диеты, как и у любого другого есть ряд противопоказаний.

Не рекомендуется сбрасывать вес по этому методу людям, страдающим болезням сердечными заболеваниями, язвой желудка. Строгие правила, которые нужно соблюдать: Соблюдать умеренное питание. Употребление достаточного количества воды, предусмотренного методом. Исключить физические упражнения и прочие нагнрузки на организм. Рис заливается ночь, и утром промывается проточной водой.

Залить горячей водой наполовину, и варить пятнадцать мин. Приготовленный рис делится на шесть частей, и съедается маленькими порциямив течение дня. Последнее употребление еды до восьми вечера. За день, одновременно с употребление риса выпивается 2,5 л воды — тоже небольшими порциями. Днем употребить 3 ч. Этап второй: на 3 дня - курица или рыба, вода, мед.

Утором пьемстакан воды. Последняя порция принимается не позже семи вечера. Для вкуса можно добавить немного укропа или петрушки и приправить лимонным соком. Мясо птицы и рыбу нельзя употреблять за один день, нужно чередовать продукты. Каждый день выпиваем по 2,5 л воды и съедаем по три чайных ложки меда.

Эффект от такого питания — организм получает белок и помогает расщепляться жировым отложениям. При строгом соблюдении диеты, уходит до 3 -4 кг веса. Этап третий: на 3 дня - овощи, вода и мед. Употреблять больше - капусту, лук, кабачки. Свекла, моркоь и помидоры — немного меньше. Рецепт салата:.