Алан карр сбросить вес

По совету друзей книгу хвалят и результат превосходный А александр 15 июл книгу взял случайно,читал выборочно пока в туалете сидел. Е Елена 15 апр Прочитала книгу Легкий способ бросить курить. Бросила сразу , легко и без каких либо проблем. К прочтению этой книги готовилась. Если человек действительно хочет бросить курить , книга поможет, если нет , то не поможет ни чего.

Через 5 дней на радостях , решила попробовать одну сигаретку , после третий затяжки чуть в обморок не упала, и после этого даже и мысли нет. Я рада и счастлива. Сейчас собираюсь прочитать книгу Легкий способ сбросить вес. Спасибо Аллену и Вечная память. Всем удачи Е елена 16 мар первая книга про курение мне помогла 2 месяца стаж 35 лет, теперь хочу с весом побороться, надеюсь повезет.

С Светлана 19 фев Прочитав книги Аллена Карра, я бросила курить, хотя курила 20 лет и не верила, что меня вообще кто-то или что-то может заставить это сделать. Я даже цели себе такой не ставила! Начала читать потому, что книга просто под руку попалась.

И не тянет вообще!!! Сбросила 16 кг, перестав страдать булемией, и вообще ушло много психологических проблем, касающихся зависимостей, будь то от привычек, или от людей. Говоря очевидные вещи обыкновенным, даже где-то нудным языком, он именно отключает мозги от прошлых страхов и зомбирований.

Читайте, и не раздражайтесь на повторение уже сказанного. Зомбирование шло всю жизнь.. Мозг должен воспринять информацию, а не забыть ее через 5 минут. Эта книга больше работает на подсознание. Каждый день я просыпаюсь с радостной мыслью, что освободилась от какого-то рабства сигареты, переедание, выпивка.

Ощущение свободы! Я бы тоже поставила этому человеку памятник из чистого золота!!! Спасибо Аллену Карру!!! Р Руслан 05 дек Ален единственный человек в мире заслуживающий нобелевской премии и памятника из чистого золота. Я перестал курить,пить стал жить нормальным человеком. Нам с детства промывают мозги. Думаю без трех книг человеку в этом мире просто не стать человеком.

Также уверен что промывание мозгов есть и в других аспектах жизни и это лишь вершина айсберга. Примите эти книги и живите счастливо.

  Алан карр сбросить вес

Те кто не смог понять книгу,все еще живут иллюзиями. Хоть у меня и нет лишнего веса я прочту эту книгу чтобы освободиться от еще одного зомбирования.

  Алан карр сбросить вес

Всем удачи в саморазвитии. С Светлана 25 сен Слушала диск. Первый раз - за компанию, отвлекаясь на разговоры. Второй раз - сознательно. Не курю шесть лет. Советую, иметь желание бросить, прежде чем начинать читать или слушать.

У вас получится! А Александра 09 сен Когда взяла в руки книгу не поверила думала лохотрон даже с друзьями поспорила что это не правда я проиграла я не курю сама в шоке даже не тянет как будто никогда и не курила И Ирина 10 авг Не отметила успеха на своем опыте у книги про курение.

Я бросила, но через 3 года и совсем другим способом, хотя книга была прочитана полностью. Показать еще Татьяна 16 апр Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ бросить курить" 6 лет назад по рекомендации знакомых бросивших купить после прочтения книги. Не курю 5. Попробую прочитать и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна. Простите ну это надо такое терпение!!!!

Я читала ради спорт интереса т. Желаю всем удачи.. А Артур 26 фев Я почитал уже 2 его книги и на удивление они мне помогли и я этому очень рад спасибо автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как бросить курить и до сих пор не курю.

Не так давно прочитал лёгкий способ бросить пить и результат не заставил себя ждать. Спасибо Алену.

Акции сегодня

М Мария 21 дек Эта книга помогла мне почувствовать себя красивой и стройной. Без диет и физических нагрузок,как-то не заметно, примерно за год, я сбросила 22 кг. Добавить отзыв. Бросал курить многократно. Эффективно бросал с таблетками Табекс Tabex. Но эффекта хватало на месяца. Набирал вес, потом начинал снова курить.

Когда мой вес дошел до некоторой своей предельной точки, начал болеть долго и тяжело. Болел по полгода: ангина, другие ЛОР-заболевания, грыжи в позвоночнике приводили к предынсультному состоянию, аллергии на протяжении весенне-летнего сезона на всю флору, потом на всю магазинную еду. Дело дошло, что чуть не лишился ног. Правда желчного пузыря все же лишился.

Когда меня это достало - бросил курить, через полгода занялся похудением. Курить бросил за 3 дня, без ломок, без возобновления курения. Похудел без голодовок на 20 кг за 4 месяца. Вопрос возник как удержать вес? В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес. Интересно насколько совпадет то, что написано у автора с тем, что произошло в моей голове, когда я понял, что в себе надо что-то менять, иначе слишком рано придется стать инвалидом или умереть.

А хочется пожить, хотя бы ради своих детей. Я уверен, что люди, которые сомневаются в той или иной методике похудения или отказа от другой какой-то вредной привычки просто правомерно не доверяют какому-то чужому мнению. Поэтому нужно просто прислушиваться к своему организму, что он чувствует и не совать в него всякую дрянь.

А также понять, что мы не вечно будем себя чувствовать молодыми и здоровыми. И факт, что в течение буквально секунд здоровый на первый взгляд человек может стать инвалидом н-р, инсульт , не только по чужой вине н-р, ДТП , но и по своей собственной вине в первую очередь. Его талант проявляется в умении избавлять людей от фобий и тревог, мешающих полноценно наслаждаться жизнью.

Преуспевающий бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком. Он выкуривал по сотне сигарет в день — до тех пор пока в году после многочисленных тщетных попыток избавиться от никотиновой зависимости не разработал методику, о которой мечтал весь мир: легкий способ бросить курить. Аллен Карр создал целую сеть клиник во всем мире и пользуется репутацией специалиста, на редкость успешно избавляющего курильщиков от пагубного пристрастия.

Его книги переведены более чем на двадцать языков, существуют видео-, аудио— и компьютерные версии его методики. В клиниках Аллена Карра помогли десяткам тысяч пациентов. Полный список клиник приведен в конце книги.

Если вам требуется помощь, приглашаем обратиться в одну из них. Корпоративное обслуживание позволяет компаниям безболезненно и эффективно проводить политику полного отказа от курения своих сотрудников. Предисловие Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней.

О книге "Лёгкий способ сбросить вес"

Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и тем самым избежать ранней смерти со случаями которой нам приходится сталкиваться все чаще. О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению.

Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением.

  Алан карр сбросить вес

На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь. С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который однажды удивил меня сообщением о существовании легкого способа бросить курить.

Интерес к ней побудил меня лично исследовать особенности этого подхода. Изучив подход Аллена Карра к столь серьезному вопросу, я с удивлением поймал себя на почти непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость. Положительные результаты не заставили себя долго ждать: теперь мне легче двигаться, например, на теннисном корте, я чувствую себя более бодрым и здоровым.

Я искренне рад такой перемене, хотя раньше нисколько не переживал из-за нескольких лишних килограммов в области талии. Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами убедитесь, как просто можно решить проблему избыточного веса.

Но слишком уж длинным получилось бы такое название. Если ничто человеческое вам не чуждо, значит, и вас, весьма вероятно, беспокоит избыточный вес. Наблюдение за ВЕСОМ — и в этом суть дела — имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода. Вероятно, вы уже знаете, что я приобрел известность несколько лет назад, разработав не только простой, но и приятный способ бросить курить, пригодный для любого курильщика.

В настоящее время меня считают признанным во всем мире специалистом по избавлению от никотиновой зависимости. Курильщики, применившие мой метод и разобравшиеся в том, как он действует, называют меня и моих учеников единственными настоящими экспертами в этом вопросе. Позднее я обнаружил, что тот же метод с одним примечательным исключением не менее эффективно избавляет от любых зависимостей, имеющих, в основном, психологическую природу, в том числе от алкоголизма и пристрастия к другим видам наркотиков.

Многие претенденты на звание экспертов по таким зависимостям считают основной проблемой привыкание к тем или иным веществам и физические симптомы, которыми сопровождается воздержание от них. Поэтому решить проблему они пытаются химическим способом — подбором заменителей. На самом деле проблема имеет простое и легкое психологическое решение.

Общеизвестно, что сегодня на проблеме борьбы с ожирением строится бизнес с миллиардными доходами. Каждую неделю очередная знаменитость рекламирует видеокассету, книгу или тренажер, комплекс упражнений или принципиально новую диету, которые чудесным образом разрешат ваши проблемы с весом.

Я убежден, что существует очень тесная физическая и психологическая связь между курением и питанием, а сходство между отказом от курения и похудением еще заметнее. И курильщик, и приверженец диет страдают от ощущения надвигающейся шизофрении. Уверяю вас, этот вывод бесконечно далек от истины. Наоборот, долгое время тем самым примечательным исключением в моей работе, о котором я упоминал ранее, была регуляция веса.

Годами я придерживался мнения, что для слежения за весом мой метод не подходит — но, как выяснилось, ошибался. А на своей репутации я вполне мог бы разбогатеть другими способами. Я получал десятки предложений рекламировать самые разные товары, в том числе и для похудения.

И все эти предложения я отклонил, и не потому, что баснословно богат и не нуждаюсь в дополнительных финансовых доходах: просто я ценю свою репутацию и готов защищать ее так же яростно, как львица защищает детенышей. Кроме того, я ни разу не видел рекламы с участием известного лица, которая не выглядела бы фальшивой. Я был уверен в эффективности способа отвыкания от курения еще до того, как опробовал его.

Регулярные физические нагрузки я сочетал с диетой F-Plan. На ранних стадиях он очень похож на волевые попытки бросить курить. Если ваша решимость неколебима, чувство самодовольного мазохизма не позволяет поддаться искушению. Пока избавление от лишнего веса было главной целью моей жизни, все шло как по маслу. Беда заключалась в том, что, как и при волевом методе отказа от курения, моя решимость постепенно начала ослабевать: пользуясь любым предлогом, я забрасывал и упражнения, и диету, и вес снова начинал расти.

Специально для тех, кто знаком с моей методикой борьбы с курением, хочу прояснить одно распространенное заблуждение.

  Алан карр сбросить вес

У многих складывается впечатление, что в основе этой методики лежит сила воли и позитивное мышление да, я волевой и позитивный мыслитель. Но это не так. Я приучил себя к позитивному мышлению и развил в себе силу воли задолго до того, как разработал этот метод. Меня удивляет другое: почему столько курильщиков, сила воли которых явно уступала моей, сумели бросить курить исключительно волевым способом, а я не смог.

Мое позитивное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно — значит вести более простую и приятную жизнь. Но и это не помогло мне ни бросить курить, ни избавиться хотя бы от десяти лишних килограммов!

10 комментариев

Не сомневаюсь, что эта тактика помогла многим людям бросить курить и начать следить за весом. Можно лишь порадоваться за них.

  Алан карр сбросить вес

Но лично для меня она всегда оказывалась неэффективной и, скорее всего, для вас тоже, иначе вы бы не читали сейчас эту книгу. Нет, я продолжал курить не из-за слабой воли или негативного мышления. Избавиться от привычки мешала путаница, перманентная шизофрения, которая неотступно преследует курильщиков до тех пор, пока они не бросят курить.

Я бросил курить не потому, что мыслил позитивно, а потому, что покончил с путаницей в мыслях. Я понял, почему курение стало для меня изощренным надувательством и почему ощущение, что оно помогает мне справляться со стрессами и радоваться жизни, оказалось всего лишь иллюзией.

Как только ко мне пришло это понимание, туман рассеялся, а вместе с ним улетучилась и шизофрения, и мое желание курить. Не понадобились ни сила воли, ни позитивное мышление: Это было проще простого! Очень трудно убедить человека, который с помощью силы воли когда-либо пробовал сидеть на диете или бросить курить, что для достижения результата наличие силы воли не обязательно.

Можно быть волевым человеком или не быть им. Попробую объяснить это на примере. Допустим, вы попали в лагерь для военнопленных. Мало того, у вас явное истощение. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким? Они боятся, как бы вы не свели себя в могилу. Подумайте хорошенько: не разумнее ли будет вернуться домой? Но именно так и выглядит врач, читающий курильщику нотации о вреде курения, а постоянно переедающему пациенту — о вреде избыточного веса.

Военнопленному, курильщику и переедающему человеку и без врача известны все побочные эффекты положения, в котором они очутились. А поскольку дискомфорт испытывает не кто-нибудь, а сами эти люди, логично предположить, что об этом дискомфорте им известно больше, чем человеку, разглагольствующему о нем со стороны.

Несомненно, тысячам человек это уже удалось. Снимаю перед ними шляпу: они заслужили поздравления и похвалы. Но речь сейчас пойдет не о них, а о тех пленниках, которым так и не удалось бежать, несмотря на всю силу воли. Такому военнопленному нужны не нотации, а ключ от тюремной камеры. Точно в таком же положении находятся те, кто курит и страдает от избыточного веса.

Обладателю лишних килограммов меньше всего нужна прочитанная покровительственным тоном лекция о том, что неправильное питание ведет к потере чувства собственного достоинства, одышке, вялости, диспепсии, запорам, поносам, расстройствам пищеварения, изжоге, язвам желудка, синдрому раздраженного кишечника, высокому кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина, болезням сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек, печени и прочих внутренних органов, не говоря уже о многих других проблемах.

Курильщикам гораздо нужнее, чтобы кто-нибудь дал им ключ и облегчил бегство из никотинового плена.

Этот ключ я им и предлагаю. Именно поэтому моя методика настолько эффективна. А людям с избыточным весом необходимо поверить, что следить за своим весом — это просто. Можно возразить, что некорректно сравнивать курильщиков и обладателей лишнего веса с военнопленными, ведь последние попали в плен по вине сил, неподвластных им, в то время как курильщиков и переедающих людей никто не заставлял приобретать эти вредные привычки.

В их силах было исправить положение, а если они не сумели, то виноваты только сами. Однако в целом сравнение верное. Любители читать нотации покровительственным тоном убеждены в нашей глупости. Мы тоже считаем себя глупыми, поскольку не хуже них знаем, что сами создали себе эту проблему. Однако окончательно глуп лишь тот, кто курит или страдает от избыточного веса, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что-нибудь изменить.

Возможно, вы относитесь как раз к таким людям. Вы считаете себя слабовольным? Но какая разница, что в данном случае вы и заключенный, и тюремщик? Будь вы глупцом, вы не читали бы сейчас эту книгу. Вы читаете ее потому, что отчаянно стремитесь совершить побег из тюрьмы. Как я объясню далее, эту темницу возвело промывание мозгов, характерное для западного общества.